SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • Dieta do ocenyyyy - 83 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 84 Wzrost : 168 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 103 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : brak problemów z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2013-11-11 15:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aby oceniać dietę trzeba wiedzieć dla kogo jest ona ułożona. Zacznij od wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2019-08-11 22:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    eee odpowiednia ilosc odpowiedniego zarcia, dzial odzywianie i tematy podwieszone

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2012-07-28 22:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeśli odżywianie jest prawidłowe,to przyczyna leży pewnie w treningu albo masz dobrany zły plan treningowy,lub druga strona może za ciężko trenujesz łapy i są przetrenowane.Jeśli priorytetem są ręce to musisz taki plan treningowy wdrożyć.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2013-02-05 14:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nieprawda odwiedz dzial odzywianie i suplementy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2006-02-16 23:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aerobik a trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A DIETY I SUPLEMENTACJE ZNAJDZIESZ TUTAJ : SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2003-11-29 23:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    To jest dzial trening, bez podstawowego info zapomnij o czym kolwiek, planu nikt tutaj nie ulozy, mozna pokierowac w dobra strone, stawiasz za cel masa/redukcja etc to najpierw dzial odzywianie, potem tutaj, wypelniasz i wklejasz ankiete w ktorej piszesz ze masz diete! i wtedy tylko juz zostaje sprawa treningu, nikt tutaj nie bedzie rozpisywal co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2008-10-11 22:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nikomu na złe nie wyszła, a jak sam wspomniałeś trenowałeś wyczynowo, to wiesz o co chodzi. Co do samej diety ułóż coś, a my doradzimy, naniesiemy poprawki. W dziale odżywianie znajdziesz w podwieszonych wszystkie potrzebne linki do jej ułożenia. W razie pytań, bądź niejasności pisz śmiało ;-) Zmieniony przez - el. w dniu 2013-03-09 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2013-03-09 14:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    5 x w tyg to troche duzo rozpisz plan na wszystkie dni co wykonujesz i jak wyglada twoje odzywianie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2013-09-03 19:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slabe osiagi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    raczej kiepskie odzywianie i regeneracja

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2015-09-22 12:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak cwiczyc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    masz dzialy na forum np trening odzywianie itp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2013-03-24 18:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta? - brak Dział odżywianie oraz trening Tam Ci pomogą

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3483 Data: 2009-02-28 22:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto brać ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może i ktoś mnie pojedzie za to ale w twoim przypadku bym zrezygnował z bcaa, teraz jedynie dopnij odżywianie a jak masz małe braki to gainer/białko dla uzupełnienia.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2011-12-13 21:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masa + odzywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dział odżywianie --> wklej swoją dietę --> zweryfikujemy :) Zalezy czy masz duzo tluszczu czy mase miesniowa ;d? Zmieniony przez - NeoMan w dniu 2012-02-13 17:28:42

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2012-02-13 17:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki - Basen

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to najpierw dopracuj i odżywianie a potem zastanowimy się nad suplementacją

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2016-12-01 23:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedyś Lee Haney powiedział że nie ma przetrenowania,jest tylko niewłaściwe odżywianie.Ale wiadomo wszystko z głową. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-04-18 07:54:29

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 2009-04-18 07:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak właściwie wzmocnic układ nerwowy na cyklu jeśli chodzi o suplementacje i odzywianie?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 2009-04-19 15:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyć

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    stosowanie "wielu diet" -mowi o ich "jakosci". Dieta jest jedna - dopasowana do indywidualnych parametrów danej osoby, diete sie układa, albo z pomocą dietetyka, albo samemu w dziale "odzywianie" jest wszystko co potrzeba.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2011-01-18 18:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o plan i diete!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trening: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Odżywianie: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2013-10-20 18:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2004-01-03 22:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)