odżywianie

mono jest bardzo dobrą formą. kazda kreatyna da podobny efekt, bo kluczowa jest dieta i trening. kreatyna wiąże wodę w mięsniach. mit o zalewaniu od kreatyny wziął sie z danwych praktyk, gdzie "masowniki" dorzucali cukry, np. dekstroze, glukoze, a dieta pękała od węgli. zalewało więc odzywianie a nie mono. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu [...]

to juz kwestia dla dzialu odzywianie;-) wiec trzymajmy sie tematyki

ech codziennie ?? kiespko polecam GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy [...]

bardzo malo tluszczy.. poza tym zaloz temat w dziale odzywianie/odchudzanie daj rozpiske swojej diety wedlug zrzutu z forum i dopiero da sie cos wiecej powiedziec

cholera,ucielo mi post! musze tak zrobic ciag dalszy, z menu wybierasz: PRESS (patrz link w poprzednim poscie) (zreszta przy okazji zobaczysz sobie instruktaz kilku innych cwiczen) cw.6 oczywiscie,ze mozesz robic...nawet powinienes. to kwestia kilku treningow i juz bedziesz silniejszy. mozesz rowniez zastosowac pomysl,ktory podalem tutaj: [...]

Ale teraz nie zajmujemy się piciem kawy czy moze pić czy nie tylko tego bólu, kawa nie jest żadnym lekarstwe, jakieś przyczyny tego bólu i niskiego ciśnienia muszą być, moze złe odżywiania, zdrowe odzywianie nie zawsze oznacza dobrego odżywiania moze za mało soli spożywa.

Takie rzeczy, że będziesz ćwiczył i masa będzie szła a jednocześnie mięśnie brzucha będą jak z reklamy, to tylko na allegro. Radzę poczytać posty podwieszone w dziale trening i odżywianie.

Zawsze na redukcji coś siły poleci, na poczatek tzreba by dograć dobrze odżywianie bez tego ani rusz.

Wklej diete do dzialu odzywianie do oceny..Na moje za malo jesz, slaba regeneracja..itp, zalezne jest to do wielu czynnikow Niezaleznie jakie masz suple, najwazniejsza jest dieta. Waga stoi w miejscu znaczy ze jesz zbyt malo

wrzuć w dziale odżywianie jak się odżywiasz wraz z wypełnioną anakietą działu

Odwiedź dział Trening dla początkujących i Odżywianie, poczytaj podwieszone tematy i wybierz coś dla siebie

To się naucz. Jak mnie irytuje takie podejście - nie wiem, nie potrafię, nie umiem. Na tym forum, w dziale odżywianie, jest masa tematów dotyczących układania diety. Wszystko opisane jest prostym, przystępnym językiem. Nic, tylko chłonąć. No chyba, że ktoś jest leniem, ale w takim wypadku niech się za ciężary nie bierze, bo ten sport nie [...]

Bieganie pomoże, spalić tłuszcz z całego ciała, nie tylko z nóg. Nie istnieje miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. Jeżeli Twoje Odżywianie będzie się opierać na nie zdrowych produktach, i brakowało Ci aktywności fizycznej, to istnieje możliwość żebyś się otłuścił tak mówiąc.

ja juz tam troche cwicze, ale teraz chce tak pozadnie w mase isc, wiem ze odzywianie jest najwazniejsze, ale teraz chodzi mi o ten spodob cwiczenia ;)

Bez odpowiedniej diety nic z tego nie bedzie niezaleznie od srodkow. Pozniej bedzie tylko kolega gadal ze srodki jakies trefne byly bo nic nie wyszlo z definicji czy redukcji. Polecam najpierw odwiedzic dzial ODZYWIANIE i zgubic troche tluszczu za pomoca diety, pozniej dopiero SAA na poprawe efektow. jak zredukuje kolega odrobine pasa za pomoca [...]

Potrzebuejsz diety i dobrego treningu obejmującego całe ciało, a nie tylko brzuch... Kolego - tematy podwieszone w tym dziale i w dziaąłch odżywianie i odchudzanie http://potreningu.pl/artykuly/1234/jak-zgubic-brzuch-

bialkiem uzupelniasz braki w diecie,ty nie masz diety wiec kolo sie zamyka dzial odzywianie,czytaj tam artykuly podwieszone,suple nie dla ciebie,sa ci niepotrzebne po prostu;)

wiec albo rybki albo akwarium - ten sport wymaga wyrzeczeń a glownym czynnikiem warunkującym sukces jest ukierunkowane odżywianie i ukierunkowany trening. Dlatego dalem ci linka do 10 wskazówek żywieniowych. Co zrobisz to już twoja sprawa. zdr

Fakt owsianka jest pyszna, sam jadałem 200g na śniadanie :) Ale odżywianie trzeba trochę poprawić, wrzuć tutaj: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

dział "Odżywianie". dodatni bilans kaloryczny trening regeneracja/sen w tym wieku i na takim etapie zaawansowania tyle starczy. ew.witaminy, zma, omega-3.