odżywianie

Zanim zadasz jeszcze inne pytania, bo na to brzmi NIE, to przeczytaj dział Trening, Odżywianie, oraz ten w którym się znajdujemy, ale wszystko co zawarte jest w postach podwieszonych. Gdy już przeczytasz zadawaj pytania, tak to niema sensu.

dieta z d... wstap do działu odzywianie i tam popros o korekte

Czytaj, czytaj (Dzialy trening dla poczatkujacych i odzywianie) ukladaj, pytaj, a pomozemy. Ukladac sami raczej nic nie ukladamy bo to nie jest nasza rola

Odżywianie to podstawa.AAKG możesz odsprzedać.

Kolego a co Ci po tej wadze ? Najważniejsza jest proporcjonalna sylwetka a waga tutaj nie ma żadnego znaczenia . W Twoim wieku wystarczy zdrowe odzywianie .

Diety brak, Zdrowe odżywianie ... JUż robiłem diete była niby cacy a mniej zrzuciłem niż jak sam sobie wybierałem, co i ile jem (oczywiście zdrowe posiłki)

niestety twoja dieta jak i wiedza o odzywianiu daje sporo do myslenia. i na pewno nie nadaja sie na cykl kreatynowy. A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

[...] takimi danymi,zdecydowanie za wcześnie na SAA. Lepszym jeżeli już było by dać inny 17-alfa alkilowy typu oxandrolon razem z kreatyną niż ładować tak potężny anabolik jak metanabol.Osobiście jednak,j/w dopracuj odpowiednie odżywianie,suplementy diety w celu uzupełnienia na tym etapie wystarczy. Zmieniony przez - Image12 w dniu 2012-04-26 19:21:14

[...] faktycznie autor zainteresowany to może lepiej wcześniej wygooglować coś o tym i później bardziej precyzować swoją wiedzę. Niech kolega najpierw wkręci się w treningi i odżywianie, później rozpocznie suplementację kreatyną o którą pytał miesiąc temu i po dłuższym czasie jak mu się spodoba i w miarę pogłębiania wiedzy będzie myślał o czymś [...]

Na sucho to nawet trawa nie rosnie Dział "odzywianie" bedzie dla ciebie odpowiednim działem Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2009-11-16 11:48:07

zdecydowanie nie dział odżywianie + trening dla początkujących

Żadnej redukcji. Zacznij się odpowiednio odżywiać i ostrożnie z węglowodanami. Masz głównie ( nie tylko ) tłuszcz na brzuchu, przez nie właściwe odżywianie się, stąd ten ''efekt''

Kazda minuta trenigu jest lepsza od niezrobienia go. Ale warto by sie bylo zastanowic i wygospodarować więcej czasu na trening. Co do posiłków - dopóki robisz takie misz masz to nie ma sensu kombinować z przed i po treningowym. Dbaj ogólnie o odżywianie.

Polecam dokładnie przejrzeć działy- Odżywianie, Odchudzanie i Trening dla początkujących. Miłej lektury.

daj ankiete profil: Dieta? Kiepsko = dział odzywianie

Narazie ułóż diete i daj do działu odżywianie to ci powiedzą co zmienić. a co do odżywek to można ładnie wyglądać bez nich odżywki są uzupełnieniem diety jakby ci czegoś brakowało. Dobra diete i trening i też będziesz ładnie wyglądał. Na mase spróbuj hst albo cykliczności Michaila

A diete to Ty masz?? Jeśli nie to zapraszam do działu Odżywianie. Pzdr/

Niewystarczy tylko żreć!!! trzeba się zacząć odrzywiać.Wejdz sobie do dzialu odzywianie oblicz sobie swój bilans kaloryczny+zapotrzebowanie na B/W/T.Następnie przez jeden dzień waż wszystko co jesz i zapisuj.Pod koniec możesz sobie sprawdzić http://www.dobradieta.pl/tabele.php ile faktycznie dostarczasz organizmowi.Tez swego czasu myślałem ze [...]

zalezy co sie rozumie przez normalne odzywianie, wiele osob (przede wszystkim ekto, w tym ja) nie jest tak poryta zeby liczyc wszystkie kcal, nie odmawiaja sobie fastfoodow itp, ale generalnie staraja sie zjesc te 5-6 razy dziennie szame, ktora ma wegle zlozone, bialko zwierzece i zdrowe tluszcze, a to w jakiej postaci to juz niewazne. byle do [...]

przerobic tłuszcz na masę miesniowa czegos takiego sie nie da zrobic dzial odzywianie odowiednio skompilowna dieta do celu + trening zdr