wincol
a po co Ci tyle białka w diecie?
mozesz rozpisac swoja diete, jak wyglada przykładowy dzien?
mozesz rozpisac swoja diete, jak wyglada przykładowy dzien?
...
Ekspert
Szacuny
3183
Napisanych postów
25346
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419783
...
Tyczek5
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
781
Wstaje około 12
dieta dieta dieta
...
Ekspert
Szacuny
3183
Napisanych postów
25346
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419783
posiłki jak wygladaja a nie o ktorej wstajesz czy myjesz zeby 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
781
sniadanie platki owsiane ponad 150 gr
14:00 koteleciki 300gr
17 przed siłownią kolo 200 gr kurczaka
18:30 makaron około 200gr po siłowni
22:30 ryz 100gr+ miesko100gr
około 1 przed snem płatki kukurydziane lub jakiś stejk..
14:00 koteleciki 300gr
17 przed siłownią kolo 200 gr kurczaka
18:30 makaron około 200gr po siłowni
22:30 ryz 100gr+ miesko100gr
około 1 przed snem płatki kukurydziane lub jakiś stejk..
dieta dieta dieta
...
Ekspert
Szacuny
3183
Napisanych postów
25346
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419783
dieta z d...
wstap do działu odzywianie i tam popros o korekte
wstap do działu odzywianie i tam popros o korekte
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
