SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • Wszystko poszło w brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapewne kiepskie odżywianie .Na co dzień warto ustalić sobie konkretne pory spożywania posiłków czy nawet drobnych przekąsek i starać się nie podjadać w między czasie żadnych pokarmów. Wyrobienie tego nawyku może skutecznie zahamować przyrost obwodu pasa, a jeszcze lepiej jest dodatkowo zapisywać sobie wszystkie spożyte w ciągu dnia produkty [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2020-05-15 17:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy pomocy !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli dieta z d.... odwiedz dzial odzywianie, tutaj nic po Tobie poki co

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2012-06-23 20:07:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy pomocy !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2012-06-23 20:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A czytałeś o akcji Cyklicznej?? Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2003-11-28 23:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos dobrego na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na mase jest dieta, w razie brakow uzupelniona gainerem lub białkiem. Odwiedz dział Odzywianie, w szczegolnosci posty podwieszone.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2005-09-10 12:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *********Plan na siłownie**********

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To co ci pomoze w ulozeniu dobrego planu jest juz od dawna na forum. Robisz tak: 1. Czytasz podwieszone w odzywianiu 2. Czytasz jak ulozyc diete 3. Ukladasz diete 4. Dajesz diete do oceny w dziale "Odzywianie" 5. Uzupelniasz diete wg wskazowek ktore dostaniesz. 6. Cieszysz sie bo masz juz 70% tego co najwazniejsze 7. Czytasz podwieszone [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2007-06-30 14:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w wieku 14 lat mogę brać L-Karnitynę?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie potrzebne ci to. Zacznij się zdrowo odzywiać bo to jest podstawa, szczególnie w twoim wieku, więcej masz napisane w dziale Odzywianie w postach podwieszonych.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2010-10-16 15:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początkujący potrzebuje pomocy :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    zwiększ cięzar i rob mniej powtorzeń skoro chcesz robic mase , ułóż konkretną diete z wyliczeniem b t w i kalorii ilu ci potrzeba i wrzuć ją do działu odżywianie, tam koledzy napewno Ci pomogą .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2008-06-14 21:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW(?) na redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    KoverPL "Witam, ulozylem swoj wlasny plan treningowy (FBW?)" nie to nie jest FBW !!!!! wypełnij ankiete w dziale inaczej nie otrzymasz pomocy Dieta do działu odżywianie tutaj trening , metodyka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2012-01-15 21:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IFFYM

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie patrz na to co wylicza Ci kalkulator, na %, a zapotrzebowanie licz sam http://www.sfd.pl/%20-t276436.html , makro czy proporcje tłuszcz-węgle rozłóż wg swoich preferencji i dotychczasowych obserwacji sylwetki, białko daj klasycznie ok 2g. Jak chcesz jakichś konkretniejszych porad, to wypełnij ankietę działu. Kaloryka wyliczona według tego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2018-01-27 13:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sogi!!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    f***master wchodze na dzial np odzywianie i sa tabale i po prwaej stronie napisane jest ile otrzymales glosow za dany temat i uzbieralo mi sie 19 za tematy a w progilu jest 4 o to mi chodzi a nie ze ktos napisze ze da mi soga a wcale go nie daje albo ze nie jest abonentem:]]]]]]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 2005-07-08 21:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kickboxing a workr out

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    trening fbw byłby najodpowiedniejszy , tylko musisz pamietac ze zeby tak jak ty to napisałeś sie wyrzeźbić potrzebna jest odpowiednie odzywianie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2014-07-27 19:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta !! pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    W dziale odżywianie masz artykuł "Co jeśc w szkole lub pracy".Przeczytaj i wyciągnij wnioski.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2015-12-26 15:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta skaza bialkowa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    musisz dowiedzieć się na konkretnie produkty białkwoe jesteś uczulony, ryby inne mięsa czy ogólnie na podwyższony poziom spożywania białka, najlepiej sie zarejestrować i pisać w dziale odżywianie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2016-12-01 22:40:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy (pomoc)

    Post
    Trening dla początkujących

    Zadne priorytety, trenuj cale cialo to podstawa na poczatek albo ACT albo Weider, do tego dieta dzial odzywianie. http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce%2E-t425863.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2008-08-10 22:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    kuba... to jest moj temat... jak masz jakies pytania odnosnie diety to idz do dzialu odzywianie albo poszukaj tematy o brzuchu!! bo bylo ich mase...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2008-12-30 10:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Poczytaj w dziale Odzywianie na forum posty podwieszone, masz tam opisane jak się odzywiać, jeśli będziesz miała problem to załóż swój temat w tamtym dziale a na pewno ktoś pomoże.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2010-10-24 11:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Udaj się do działu odżywianie. Od kiedy od białka się ' tyje " ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2013-01-23 16:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W - odżywianie *

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Czy odżywianie ma jakiś wpływ na rosnięcie mięśni brzucha ???? " chłopaku bez prawidłowego odzywiania możesz robić 3 razy dziennie 6 weidera i tak nic to nie da dieta w tym wypadku to jakieś 60-70% sukcesu poza tym weź się za ćwiczenia całego ciała i kończ trening ćwiczeniami brzucha a nie baw się w 6 weidera

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2010-01-24 16:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gainer?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    na masie pomoze przybrac ci... dieta. a gainer to nie jest zaden cudowny srodek od ktorego przytyjesz. to jedzenie w proszku, ktore jest wylacznie uzupelnieniem diety. idz do dzialu ODZYWIANIE.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2006-02-09 22:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)