odżywianie

proponuje najpierw odwiedzic dzial odzywianie.

Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj posty podwieszone .

Jakie HMB ? Co to ma być? Gia123 podaj sposób w jaki się odżywiasz, produkty etc. Na pewno problemem będzie nieprawidłowa dieta. Podaj też typ budowy ekto/endo/czy mezo i koniecznie poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie i Odchudzanie. Co do treningu to przydałby się chociaż FBW 3x na tydzień jeśli nie masz więcej czasu do poświęcenia no i [...]

musisz ułożyć i stosować diete wyskokoww zajrzyj do odżywianie zacznij cwiczyc nogi (np Vince Girond zwykł zaczynać swoj trening ramion od przysiadow) powodzenia

skocz do dzialu odzywianie ,napewno tam znajdziesz cos dla siebie. KIRI

diete na mase. ale to nie ten dział. tu sa dzienniki a nie odzywianie... wiec tam pytaj. Albo dam Ci lepsza rade, sam poszukaj

[...] domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : trening o 19 pon sro pia Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : obecnie na masę = +10 kg Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : b. dobre Stosowana lub planowana suplementacja : bcaa przed trenigniem carbo + białko po [...]

Na początek przeczytaj tematy podwieszone w dziale "Odżywianie"

horse power aczkolwiek nie jest to dobre połączenie w sumie ciężko coś polecić i oczekiwać efektów - jeśli odżywianie jest nieogarnięte na pewno potrzebujesz źródła kreatyny - może być pojedyncza forma

po pierwsze zainwestuj w diete-to podstawa sukcesu. poczytaj w dziale odżywianie, na pewno pomoże. a co do białka-Ostrowia.

Ile masz wzrostu? Zajrzyj do działu odżywianie, i zacznij jeść, bo troche chudo

Idz ty chłopie lepiej do działu odżywianie i poczytaj bo to co tu napisałeś to śmiech na sali. Nie masz pojecią o podstawowych zasadach odżywiania. Z taką michą nawet na saa nie pójdzie. Pozdr.

Napisz jak wygląda teraz Twoje odżywianie i jak wplecione masz te suplementy.

Jezeli chodzi o mase to odpowiednia dieta.Mowisz ze interesuje cie wakacyjny zestaw... Cwicz całe ciało a nie tylko wybrane partie bo to mija sie z celem. Co do treningu masz tematy podwieszone. Co do diety dział "odzywianie"

txs nie pisz głupot konrado999 z takim odzywianiem nic nie zdziałasz NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

Zapraszam do działu odżywianie. Tutaj masz spore braki, a bez podstaw nawet najlepsze suplementy nie pomoga: http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-17 07:38:32

chyba HMB ?? beta- hydroksy-beta-metylomaslan ale to do dzialu Suplementacji... chocaz nie polecam ... jesli cchesz zrzucic tluszczy k polecam : GRUPA VI - redukcja (spory staz) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 [...]

Nie wiemy czy za duzo cukru będzie bo nie wiemy jak cała dieta/odżywianie wygląda.

Wygląda na to ze taka dieta Ci służy, może powinnaś całkowicie przejść na nią? :))) Moderator Odżywianie

Moim zdaniem niewielkie odstępstwa pomogą zachować dobre samopoczucie i kondycję psychiczną. Osobiście wolę pozwolić sobie co jakiś czas na owoce świeże lub suszone, mleko, potrawy słodzone słodzikiem itp. niż całkowicie odpuszczać dietę. Moderator Odżywianie