odżywianie

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :16 Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Wzrost : 185 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 106 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x silownia -FBW Odżywianie : mam słabość do [...]

W Twoim przypadku bez dobrej diety nie masz portzeby kupować odżywek. Tak jak napisał DEXTROZER przede wszystkim poszukaj w dziale odżywianie informacji. Wiadomości, które tam są pomogą Ci w ewentualnym przytyciu nawet grając w piłkę, pozdro.

Po tym co piszesz widać brak podstaw jeśli chodzi o odżywianie , które szczególnie przy redukcji tkanki tłuszczowej odgrywa kluczową rolę, na początek lektura dla Ciebie: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html Przeczytaj artykuł z linka powyżej jak coś będzie nie jasne to pytaj w tym temacie.

kolorek jest wstrętny !! nic nie widać KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Przerwa nie zaszkodzi... Odpoczniesz i wrocisz z nowymi silami po przerwie, a w czasie jej trwania dbaj o regeneracje i odzywianie. zdr.

Fakt owsianka jest pyszna, sam jadałem 200g na śniadanie :) Ale odżywianie trzeba trochę poprawić, wrzuć tutaj: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Niestety brak Ci elementarnej wiedzy z zakresu odżywiania. Proponuję trochę poczytać o zdrowym odżywianiu w dziale Odżywianie, są artykuły na stronie głównej forum, oraz Portal PoTreningu.pl. Masa wiedzy, nic tylko czytać ;-)

dział "Odżywianie". dodatni bilans kaloryczny trening regeneracja/sen w tym wieku i na takim etapie zaawansowania tyle starczy. ew.witaminy, zma, omega-3.

Najprościej to zacząć zdrowo i odpowiednio się odzywiać, w dziale Odzywianie masz wszystko opisane w postach podwieszonych.

bialkiem uzupelniasz braki w diecie,ty nie masz diety wiec kolo sie zamyka dzial odzywianie,czytaj tam artykuly podwieszone,suple nie dla ciebie,sa ci niepotrzebne po prostu;)

wiec albo rybki albo akwarium - ten sport wymaga wyrzeczeń a glownym czynnikiem warunkującym sukces jest ukierunkowane odżywianie i ukierunkowany trening. Dlatego dalem ci linka do 10 wskazówek żywieniowych. Co zrobisz to już twoja sprawa. zdr

To się naucz. Jak mnie irytuje takie podejście - nie wiem, nie potrafię, nie umiem. Na tym forum, w dziale odżywianie, jest masa tematów dotyczących układania diety. Wszystko opisane jest prostym, przystępnym językiem. Nic, tylko chłonąć. No chyba, że ktoś jest leniem, ale w takim wypadku niech się za ciężary nie bierze, bo ten sport nie [...]

Bez odpowiedniej diety nic z tego nie bedzie niezaleznie od srodkow. Pozniej bedzie tylko kolega gadal ze srodki jakies trefne byly bo nic nie wyszlo z definicji czy redukcji. Polecam najpierw odwiedzic dzial ODZYWIANIE i zgubic troche tluszczu za pomoca diety, pozniej dopiero SAA na poprawe efektow. jak zredukuje kolega odrobine pasa za pomoca [...]

Potrzebuejsz diety i dobrego treningu obejmującego całe ciało, a nie tylko brzuch... Kolego - tematy podwieszone w tym dziale i w dziaąłch odżywianie i odchudzanie http://potreningu.pl/artykuly/1234/jak-zgubic-brzuch-

Wklej diete do dzialu odzywianie do oceny..Na moje za malo jesz, slaba regeneracja..itp, zalezne jest to do wielu czynnikow Niezaleznie jakie masz suple, najwazniejsza jest dieta. Waga stoi w miejscu znaczy ze jesz zbyt malo

Bieganie pomoże, spalić tłuszcz z całego ciała, nie tylko z nóg. Nie istnieje miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. Jeżeli Twoje Odżywianie będzie się opierać na nie zdrowych produktach, i brakowało Ci aktywności fizycznej, to istnieje możliwość żebyś się otłuścił tak mówiąc.

ja juz tam troche cwicze, ale teraz chce tak pozadnie w mase isc, wiem ze odzywianie jest najwazniejsze, ale teraz chodzi mi o ten spodob cwiczenia ;)

Odwiedź dział Trening dla początkujących i Odżywianie, poczytaj podwieszone tematy i wybierz coś dla siebie

wrzuć w dziale odżywianie jak się odżywiasz wraz z wypełnioną anakietą działu