odżywianie

ale mozesz przystąpić do akcji najlepszej dla twoich miesni bo Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

Twoja wyp mnie rozwaliła : jakiś jogurt,kanapki z kiełbasą zrob tak a bd miał symfonie w brzuchu :) heh a co do tego to dział odzywianie by sie przydał Ci

Dział odżywianie, trening. Jw. trzeba ostrą redukcję zrobić, żeby był chociażby jakiś szkielet do budowy.

KAIN w zasadzie wyczerpał temat. Podstawa to małe, lecz częste posiłki, eliminacja cukrów i tłuszczy, spozywanie węglowodanów złożonych oraz białka zwierzęcego. Białko zwierzęce odgrywa niezwykle ważną rolę: z jednej strony przyspiesza przemianę materii a z drugiej powstrzymuje rozpad mięśni. Jeżeli nie jesz mięsa i ryb będzie Ci niezwykle trudno [...]

Możesz zapytać w dziale Suplementacja. HCA to hydroksykwas cytrynowy, nie ma po tym żadnych efektów ubocznych ale i zasadność stosowania jest moim zdaniem dyskusyjna podobnie jak karnityny. Zamiast tego proponowałbym Ci zestaw antyoksydantów niszczących wolne rodniki, przydadzą się gdy organizm jest osłabiony podczas odchudzania: wit A, C, E, [...]

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

j/w skoncentruj sie na ułozwniu diety - dział ODZYWIANIE kreatyne bierz 5g na czczo lub przed treningiem i od razu po treningu

Zagadaj w dziale "Odżywianie" - może tu diabeł tkwi.

W Twoim wieku masz jeszcze spore szanse na wzrost, ale ile i kiedy to nikt Ci tego nie napisze. O piciu mleka też Ci nie napisze, ale ogólnie zdrowe odzywianie może jak najbardziej Ci pomóc.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Do działu Odżywianie bo niedowage masz...

Cos czuje ze sie chyba zacznie ,a powaznie wskocz do dzialu odzywianie i moze cos poradzimy na brak bialka w diecie

posy podwieszane najsamprzód odżywianie

NO dieta udaj się do działu odżywianie i sie dowiesz co to jest A witaminy kupisz w sklepie z odżywkami .

LordMario - dział odżywianie, brak znajomości jakichkolwiek podstaw się kłania... MolderDist - Activlab 4ever!

po tym pytaniu ile musisz kupic by wystarczylo na miecha widac ze nalezysz do tych ludzi co mysla ze jak beda miec bialko to urosna :D Najpierw dieta potem widzisz ile czego Ci brakuje i wtedy wiesz ile czego jesc :) Najpierw poczytaj troche i idź do dzialu odżywianie :)

czytaj dzialy trening i odzywianie, nikt ci nic nie ulozy, musisz to zrobic sam.

kup zwykłe mono + dobre odzywianie wtedy bedziesz mial najlepsze efekty a przyrosty po cyklu zalezne beda tylko od diety

o diete to proś do działu'odżywianie'

Wejdz do dzialu odżywianie tam masz tego w dużo Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2006-12-19 22:10:13

wgl na ostatni posiłek bierz jakieś białko...twaróg itp. płatki owsiane to na śniadanie bym dał. nie masz wcale jajek w diecie Jeśli chodzi o dietę to moim zdaniem trochę lipna, ale nie jestem ekspertem. udaj się do działu odżywianie.