ale sobie gadacie-Ostro heeheh Belfort swego czasu występował w jakimś śmiesznym Reality Show Potem wrócił do walki w UFC 37,5 Walczył wtedy z Lidellem.Ci co widzieli tą walke twierdza ze to już nie ten sam Belfort, stracił swój "vigor". Niedługo to ogladne to sam coś skrobne W październiku na treningu pozrywał wiązadła w kolanie lewym [...]
Reality show ;) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
. Już wiecie czym zajmuje sie belfort :))))) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
.... w sumie tez bym wolał sie bzykać cały tydzień niż walczyć KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
specjalnie dla Was postaram sie jak najszybciej dorwac to UFC 37.5 ...choć sam wole PRidy i wtedy sie wypowiem! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
z tego co wiem już nie nalezy do BTT ! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Zmieniony przez - KAIN w dniu 2002-10-25 15:16:28
Zacznij od przeanalizowania oraz wyeliminowania błędów w diecie/treningu, bo z całą pewnością takowe istnieją. Suplementy są tylko dodatkiem. Nie można ich traktować jak cudowny środek na "wymarzoną sylwetkę". Zajrzyj do działów: Odchudzanie, Odżywianie, Trening dla początkujących. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2013-10-15 21:51:25
Załóż temat w odpowiednim dziale, np odżywianie i opisz tam dokładnie swoja dietę z wyliczeniami kcal i nad suplementami zastanowimy się jak dieta i trening będą dopięte. Ten temat skasuję jutro.
W 10 punkcie masz odpowiedź dlaczego nie rozwijasz swojej masy mięśniowej. Szoruj do działu Odżywianie i popraw swoje żywienie, bo jest marnie.. Tomek prawie się wstrzelił ze swoim schematem. %-) Almost the same. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-20 20:19:33
Śniadanie Płatki owsiane + 4jajka II.ŚNIADANIE Ryż biały +kurczak Obiad Kurczak + ryz biały Podwieczorek Wafle ryżowe Kolacja Kurczak ryż (ser wiejski) to tylko rozklad posilkow, nie znamy ilosci, nie znamy Twojego zapotrzebowania. nie ma nic, na podstawie czego moglibysmy udzielic sensownej odp. udaj sie do [...]
Wszystko po kolei. Zacznij od wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub [...]
[...] ale z tego co widzę większość osob tak robi, a także sama wcześniej pytałam o ważenie produktów. Mianowicie tajemnica tkwi w tym, że na forum w linkach działu odchudzanie i odżywianie znajdziesz namiar na dziennik posiłków w exelu. Wagę podajesz taką, jaką ładujesz na talerz, excel policzy za Ciebie . Jakbym miała liczyć każdy produkt sama, [...]
struna6 - napisz cos wiecej; czy odżywianie uważasz za dobre, planujesz oprócz glutaminy jakies inne suple- np. cykl na kreatynie itp...? dokładniejsze cele twoich treningów itd... latwiej bedzie cos doradzić- bo inaczej jak to sie dziej dotychczas dyskusja jest wlaściwie o niczym- akie nieokreślone doradzanie, ono raczej do niczego cie nie [...]
DLA NOWICJUSZA KOMPLET INFO: Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: [...]
