64 kg wzrost 184cm wiek 20

Siemanko pisze w imieniu kumpla,cwiczy kolo pol roku,nie moge mu wytlumaczyc ze w jego przypadku branie bialka w duzych ilosciach 2-3 razy dziennie jest niewskazane:]Wage i wzrost podalem w temacie:]Wezcie mu jakos racjonalnie wytlumaczcie dlaczego bialko w jego przypadku moze tlyko pogorszyc sytuacje!!Bo moje argumenty do niego nie docieraja:]Zaznaczam ze jego dieta jest dsc uboga...Gdyz jej nie przestrzega!

Przepraszam za pomylke,prosze o przeniesienie do dzialu odzywianie!!Pozdrawiam

Zmieniony przez - Adam Sasza w dniu 2006-10-08 17:37:18

idź z nim najpierw do działu odżywianie

jak kolega nie wezmie sie za diete to dalej pozostanie 'szczypiorkiem', dieta to podstawa zreszta sam widzi jak teraz wyglada nie majac jej

Bo odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety, takie same efekty (nawet lepsze) daje zjedzenie np. twarogu, czy poprostu innego posiłku bogatego w białko, odzywke jemy tylko wtedy gdy nie mamy czasu na normalny posiłek, powiedz koledze że taka odzywka, bez odpowiedniej diety nic mu nie da i zostanie sucharem