odżywianie

L. przecz. artykułów: 0 Rozejrzyj się najpierw trochę po forum, głównie działy "Odżywianie", "Fitness" i "Trening".

nie ma zadnych specjalnych diet, poprostu zdrowe odzywianie - '10 wskazowek żywieniowych' przeczytaj

Alc to podstawa. Mozna rowniez lecytyne i tyrozyne w celu usprawnienia przewodzenia bodzcow w ukladzie nerwowym. No i oczywiscie czas, dobre odzywianie :) Tez kiedys mialem McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:25

pompa po treningu, lepsze odzywianie i nawet w zaleznosci od dnia bic mniejszy lub wiekszy. jedyny prawdziwy pomiar jest zaraz po przebudzeniu co do tej wagi, to moze nie robisz kupy przez 5 dni i wkoncu wchodzisz o schodzi 7 kg ? ale poweznie mowiac to to jest wrecz nie mozliwe. Rozumiem ze mozna wieczorem wazyc te 2-3 kg wiecej ale 7 ? [...]

Spalacz sam sprawy nie załatwi , podstawą będzie tu właściwe odżywianie którego zapewne zabrakło. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-07-22 15:08:40

Przestudiuj dzial Odzywianie, zalap podstawy, uloz diete to nie bedziesz takich lamerskich pytan zadawal.

można pomyśleć o jakimś gainerze ,który podbije Ci kaloryczność ale najpierw trzeba wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie proponuje Ci zarejestrować się na forum,odwiedzić dział odżywianie-tam czytaj tematy podwieszone

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: [...]

To nie dobrze bo wątpię abym znalazł czas na siłke. Ale powiedzmy ze znajdę. To jakie możecie polecić odżywki ?? Jak już znajdziesz czas na siłkę, to następnie musisz znaleźć czas na przeczytanie artykułów podwieszonych w dziale "Odżywianie" i rozpisać porządną dietę

aby napewno? wklej może dietkę do działu ODżywianie.

dział odżywianie - posty podwieszone, brak Ci podstaw. pzdr/

karnet na siłownie albo ławka(najlepiej z opcja skos, i do nog opcją),sztanga,sztangielki,obciazenie,drazek,stojaki... czytaj podwieszone (to te pogrubione w kazdym dziale ), i czytaj dział odżywianie

dział odżywianie musisz zrozumieć że dieta to podstawa z taką dietą tony odżywek nic Ci nie dają co najwyżej możesz spaść się jak wieprz

pytanie w sprawie diety. Czy przydaje się w sportach walki? Jak na to wpływa? Oczywiście, odzywianie jest bardzo ważne w każdym sporcie, to jak dobrze jesz wpływa na to ile masz energii i na Twoją regeneracje. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Co do dodatkowych treningów, to pierw pytanie ile razy masz MMA? Pamiętaj, by obowiązkowo jeden [...]

W zasadzie to ni ten dział. Zacznij od znalezienia sobie diety w dziale odżywianie. Musisz mieć dietę redukcyjną (ok -500 / -300 kcal) Do tego niezbędne będą aeroby (np rowerek) 3xtydz po co najmniej 30 min. W związku z powyższym zapomnij o budowaniu masy zanim schudniesz (chyba że nigdy nie ćwiczyłeś, to jest szansa, że i tak Ci skoczy). Trening [...]

wazysz 100kg a wymiary nie zaduze zaczolbym od ostrych cwiczen poprawy odzywianie wedlug potrzeb wlasnego organizmu bo masz pewnie inny metabolizm i musisz z nim powalczyc i reszte ci chlopaki pomoga mysle ze stacki nie potrzebne za wczesnie wpierw cwicz spalaj tluszcz i odloz niewskazane rzeczy

Producent podaje ilość gramów suplementu na przykładową ilość wody. Przecież to dość oczywiste, że jeżeli masz zamiar wypić np. 1,5 litra wody w czasie określonej aktywności fizycznej, to dajesz proporcjonalnie większą ilość napoju izotonicznego. Aby napój był izotoniczny, musi on mieć określone stężenie roztworu weglowdanów. Jest to wartość około [...]

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Tutaj masz link do ankiety działu. Hej dzięki. W artykule jest mały błąd: Wiek: Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek: 29 Waga : 105 Wzrost : 181 Obwód klatki : (uzupełnię po pracy) Obwód ramienia : (uzupełnię po pracy) Obwód talii : (uzupełnię po pracy) Obwód [...]

mY SIE nie złościmy tylko pytamy? i schłuchaj chłopaków--DIETA to podstwa!!! Zapraszam do działu odżywianie i poczytaj troche na tym FOruM , o sumplementacji i treningu !! , a dowiesz się bardzo dużo!! pozDRo K>K>W>A!!!!!the best

poczytaj posty podwieszone w dziale "odzywianie" oraz "odżywki, suplementy" i jak już trochę od siebie pracy w to włożysz, Twoje pyt. nie będzie tak chaotyczne, to pomożemy