SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • boostery, zma, plus dobre odzywianie, ew. alc i mysle, że wystarczy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7016 Data: 2007-12-26 19:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ok napisze swoja rade, zapytalem sie dlatego, bo ja bym sie wyprodukowal a pozniej bys powiedzial ze na mojej wypowiedzi ci nie zalezy heh Wiec, to co musisz zrobic napewno to zmienic swoja diete, w niej tkwi caly sukces, po pierwsze postraj sie ograniczyc spozycie tzw. zlych kcal zwlaszcza wegle proste, czyli wszelkie slodycze, ciasta, cukry itp. [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7361 Data: 2003-06-26 22:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przy Twoim stażu, rozłożenie grup jest dobre - trzymaj się go. Wklej swój plan treningowy, zobaczymy, czy wszystko jest OK. Pozatym, chcesz mieć duży biceps? - ułóż sobie dietę, śpij 8-9 godzin codziennie, zadbaj o prawidłową regenerację co 6-8 tygodni. Trening to sprawa drugorzędna. Kluczem do sukcesu jest właśnie odżywianie i wypoczynek.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3531 Data: 2005-08-13 15:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -----Co na dobry poczatek-----

    Post
    Odżywki i suplementy

    To nie tak, że mu nic nie dadzą. Dadzą, ale równie dobrze, takie same efekty uzuska bez odżywek. Na początek polecam odwiedzić dział ODŻYWIANIE. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2004-01-16 20:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyrobienie sylwetki, pomóżcie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    po pierwsze ankieta działu po drugie zadne suplementy nie sa ci potrzebne a odpowiednie odzywianie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 2013-05-05 20:30:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 94 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry karnisz że dopiero teraz wstawiam ankietę: Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 94 Wzrost : 184 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 97 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1h piłka nożna oraz od teraz 3x [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2013-12-09 22:14:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada - Megace

    Post
    Odżywki i suplementy

    niezbedne informacje w zakresie diety masz podiweszone w dziale odzywianie masz 3 miesiace stazu takze nie wykonujesz prawidlowo technicznie cwiczen, nie znasz swojego organizmu itd dlatego lapanie sie za jakiekolwiek wspomagacze przy 3 miesiecznym stazu jest zbedne pocwicz na "sucho" wprowadzajac diete i rzucaj zelastwo az dojdziesz do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2010-01-08 16:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki zestaw za 250 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    za dużo tych kanapek a za mało np. ryżu. proponuje abys udał się do działu Odżywianie i tam poszukał, dokształcił sie itp. musisz ustalic własne zapotrzebowanie- to bowiem pierwszy i podstawowy krok, potenm wkładasz w ramach tego produkty i masz juz dietę, którą oczywiście sprawdzasz w praktyce i modyfikujesz. przed snem może wrzucisz twaróg chudy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 2006-10-04 21:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem dlaczego!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] każdego posiłku dawaj warzywa i orzechy. Poproś rodziców by kupili C tran i pij jedną łyżeczkę codziennie rano. Poza tym ruszaj się, zapisz się na jakiś sport walki, judo czy bjj. To świetnie wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Jesteś jeszcze bardzo młody i Twój organizm się kształtuje. Warto zadbać w tym wieku o prawidłowe odżywianie i ruch.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2909 Data: 2010-01-22 18:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem dlaczego!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    samo zdrowe odżywianie mało da. Rób jakieś areoby, bieganie, rowerek, basen. Masz wiele opcji do wyboru. A brzuszki, pompki też rób

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2909 Data: 2010-02-05 11:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA

    Post
    Trening w domu

    'na pusty zoladek glutamina ' Sorry, ale w twoim wieku takie suplementy to wg mnie wyrzucanie pieniedzy (zachowaj je albo na jedzenia, albo na cos innego) '1. 60gram p³atków owsianych plus 1/2l mleka. ' Gdyby to pytanie padlo w dziale odzywianie takie sniadanie zostaloby uznane z dobre, ja o zbozach nie mam dobrego zdania i niech tak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 2002-01-03 09:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono + booster

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie myslalem ze CP jest taki lajtowy w koncu zawartosc aakg na porcje to 1g, czyli calosciowo wyjdzie go mniej niz biorac osobno. Poza tym jablczan, tauryna i glikocjamina... Novig napisz takiego posta w dziale odzywianie, chcialbym zobaczyc reakcje

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 2008-07-08 13:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3gramy białka na kilogram

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przejmuje się, ponieważ jestem świadomy szkodliwości SAA, dlatego robie wszystko, żeby je zminimalizować i nie zaszkodzić sobie bardziej, a jak wiadomo odpowiednie odżywianie ma duże znaczenie. Dlatego tylko zdrowe produkty, zero przetworzonej żywności, używek itp. Wszystko musi być dopięte. A z tym białkiem chciałem sie upewnić. Dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2016-04-12 15:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Utwardzanie"

    Post
    Sztuki Walki

    Pocieszające :) A po X latach i tak pojawią się konsekwencje? Może prawidłowe odżywianie kości mogłoby zapobiec zwyrodnieniom na starosc?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3725 Data: 2009-12-03 14:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć. Co do masy, to bez przekopania działu "Odżywianie" się nie obejdzie, łap http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do planu, to trochę mało tych serii chociażby na największe partie, "posmyrasz" je trochę i tyle. Łap, są tam gotowce do przeanalizowania dla Ciebie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2013-03-13 12:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grupa krwi a żywność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakbys raczył zauważyć to nie dział "Grube spasione napakowane świnie, w******lające steredy z IQ ameby- wasze wspomnienia z siłki" tylko Odżywianie, dlatego zamiast mnie obrażać, nie wypowiadaj się w ogóle, skoro nie jesteś w temacie.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5889 Data: 2007-08-31 10:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push/Pull/Legs do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html 1 z 2 . systematyka technika odżywianie wypoczynek .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2012-12-10 09:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z nabieraniem masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    "mam chorą tarczyce (niemoge przytyc to niedoczynosc chyba..)" choroba tarczycy jest stwierdzona przez specjaliste czy to wylacznie twooj poglad? jesli jooz to bylaby to nadczynnosc tarczycy "stosowalęm odzywki typu gainer + metanabol (...)" taaa... ciekawa 'odzywka' ten metanabol "potem " zaląmany" [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2004-01-12 01:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alternatywna droga- odżywianie

    Post
    Trening w domu

    hehe nie zakladaj ze kazdy kto cwiczy splitem to koks a FB to natural. o odzywianiu dla nie koksiarzy jest prawie caly dzial "odzywianie". podejsc do diety jest sporo - ta o ktorej piszesz to jedna z mozliwych, bardzo lansowana swego czasu przez kolorowe pisemka dla kulturystow - tu na forum raczej nie tak popularna. co do fb vs. split [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2006-11-25 23:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta wegańska, a funkcjonowanie w sporcie

    Post
    Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie

    mi właśnie również podoba się to odżywianie, i pod względem różnorodności, no i moze troche pod względem etycznym, ale nie ma co o tym pisać, myśle, że jest to naprawde zróżnicowana, ciekawa dieta. Czy np stosowanie do niej suplementów np białka jest dobre ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2011-09-19 22:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)