SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • deka i sztuki walki

    Post
    Doping

    [...] i drugi trzeci a później Ci się w główce po***ie i będziesz miał ale zrobisz jak uważasz jeśli chcesz przytyć to spytaj się trenera co zrobić albo zapraszam do działu odżywianie a jak chcesz być amatorem to wal koksy i napie... dalej jak chcesz zreszta zrobisz co będziesz chciał ale dece bym odpuścił Testosteron Propinickum lub Metanabol [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5956 Data: 2011-03-29 20:41:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening dla nastolatka najlepszy ?! (17-18lat)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sam rodzaj bodźca jaki dasz w postaci treningu a więc czy będzie do split czy FBW nie ma aż takiego znaczenia (oczywiście sam trening musi być poprawny chodzi o rodzaj) główna kwestia to prawidłowe odżywianie , jak to u Ciebie wygląda ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2017-11-22 10:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka ale jaka?

    Post
    Doping

    a tak to wogole nie zajrzałem do twojego profilu i odpusc sobie mete w tym wieku .Ile Ty wogole cwiczysz 2 ,3,4 miechy????meta Ci gowno da napewno z tego Twojego 33 w łapie nie stukniesz do 36-37.Wiec zapietrdalaj do działu ODZYWIANIE I SUPLEMENTACJA i tam poszperaj i cos sobie wybierz na początek pozdrawiam prongo------Wszystkie baby to chooje z [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 2003-06-04 23:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i ćwiczenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i takich treningach jak wrzucisz 2g na kg masy ciała to będziesz miał wystarczająco, ale do tego musisz mieć odpowiednią podaż węglowodanów i tłuszczy, udaj się do działu odżywianie i tam pomogą Ci ułożyć coś dla siebie, do tego możesz skorzystać z kalkualtorów: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oraz z tego z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2018-05-09 13:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadki

    Post
    Doping

    spadki będą uzależnione w dużej mierze od ciebie,odblok i suplementacja oraz odżywianie są kluczem do zapobieganiu spadkom do minimum po cyklu.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 2009-07-01 10:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hardcorowy cykl

    Post
    Doping

    diete juz dalem do oceny w dziale odzywianie. kazali dodac warzywa i jest ok

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2010-05-22 13:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka POMOCY

    Post
    Trening dla początkujących

    zajrzyj do działu ODŻYWIANIE i ułóż sobie diete najpierw:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2010-08-02 19:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Z fabryki siły czaśto przychodzą do działu odżywianie i dają do konsultacji bo coś nie tak jest. Co masz na mysli ??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2019-08-11 20:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ćwiczyć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 2003-11-09 10:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deka i prop pyanie?

    Post
    Doping

    kolego jesli moge ci cos doradzic to: wejdz do działu odzywianie uluz diete kcal podbijaj odzywkami al na 1 miejscu jedzenie na 1 raz metka wystarczy w zupełnosci

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2010-01-31 15:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 lata na siłowni - kompletny brak efektów

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jest to zbyt rozbudowany problem. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 501 Data: 2019-04-25 07:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 7-10 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "jakiś" , "jakieś" , "jakąś" , "czymś innym". Jezeli juz chcesz sie za to brac, to zrob to tak jak nalezy. Poczytaj o podstawach diety w dziale odzywianie. Od siebie ogólnie dodam, ze z 5 posiłków zrób 6-7, ale mniejszych i częściej. Wyeliminuj słodycze itd. Już samą dietą można cuda zdziałać, a dodając do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2009-12-02 20:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam

    Post
    Odżywki i suplementy

    imo lepiej kup sobie gainera, bo te odzywianie jest liche. Wrzuc ze 100g po treningu i zawsze cos do bilansu.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 2011-08-27 22:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • __naleśniki___kulturysty___!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli kulturyści jedzą takie naleśniki to ja chcę być kulturystą!!!! :) A tak na poważnie to smażona mieszanina mleka, jaj i białej mąki nie ma nic wspólnego z kulturystyką. Nie polecałbym nikomu oprócz nielicznych wyjątków typowych ektomorfików. Moderator Odżywianie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 2001-08-07 12:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 92 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : ??? Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 2013-02-01 00:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy powtarzac cykl na mono ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. jak wygladalo odzywianie na tym cyklu? bo 2kg to troche malo.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2010-06-03 23:21:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 100%CD cd- ciężar docelowym z którym robisz ostatnią najcięższą serię. dieta- dowiesz się jak jest ważna w artykułach Mawashiego i La Mystery i dlatego udasz się do działu odżywianie i ją sobie ułożysz zgodnie z celem Twoich treningów progresja - http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html przeczytaj co napisał w tym temacie Traktor. tylko Ty [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2010-02-21 21:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieci i MMA??

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Dziś pisali, że obecne dzieci mają szansę być pierwszym pokoleniem od dawna, które będzie żyło krócej od swoich rodziców - ze względu na nadwagę, brak ruchu i niezdrowe odżywianie już od wieku przedszkolnego. Nadal uważam, że jest wystarczająco wiele zajęć ruchowych dla dzieci, by nie wysyłać je na SW. Nie ma potrzeby dawać im broni do ręki.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7141 Data: 2010-02-24 16:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty bez wątpienia bardzo dobre. Niepokoi tylko tak niską podaż kalorii. Można spożywać tyle w ostatnich dwóch tygodniach redukcji, a Ty piszesz, że niedawno dopiero zacząłeś. Jest to ilość dla kobiety, a nie dla sporego mężczyzny, który ma sześć sesji treningowych w tygodniu. Polecam wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2019-12-10 08:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dopiero zaczynam!

    Post
    Trening dla początkujących

    najpierw wyszukaj czegoś i poczytaj o ACT a później o split (po jakimś miesiącu), odwiedź atlas ćwiczeń -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a o odżywianiu na mase też poczytaj w dziele Odżywianie. pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 2006-12-29 14:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)