no

no ale nie zaraz 2 miesiace, niektorzy spece wyciagaja proch z fiolki i chowaja na pozniej ale dla mnie to juz extremalne oszczedzanie

Z tego się dwa cykle da zrobić Saw/no xplode przed treningiem po treningu storm/ cel pump, w nietreningowy storm/cel pump.

no i gdzie ten plan do oceny he?

chcę zejść do 86-84 bo i tak mam delikatną nadwagę, spore boczki a poza tym, kategoria wagowa jest do 86 :-P po za tym, sezon tuż tuż, pasuje sobie usiąść nad wodą i tak żeby się nie zwinął mi te brzuch do kupy %-) no i te cholerne booczki...

odpuściłem na jakiś czas siłownię; drążek, brzuch, i jakieś ćwiczenia z własnym ciężarem robię, głownie teraz treningi na macie, bieganie/interwały no i pływanie/sauna muszę do maja trochę zbić kg. masa przewidziana na wrzesień-październik :)

Trenuje FBW w tym praktycznie same wielostawowe cwiczenia, no wlasnie ja po ryzu, nawet sporej porcji nie czuje sie jakos specjalnie obzarty i nie wplywa to jakos specjalnie trening. Po treningu zjadam rownie spora porcje, a mija raptem 2 h od poprzedniej. Chcialem sie glownie dowiedziec czy wplywa to na dawke energi w jakim czasie przed [...]

no to ja nie mam czym sie pokwalic.... smigam w zwyklych adachach z czterema paskami - w promoci dodali jeden!!! - kosztowaly na bazarze 58pln..... a pedaly??? - platformy 550 za 35pln...... i smigam i smigam...... jak to sie mowi: nie wazne na czym, tylko jak sie jezdzi..... !!! FULL SUSPENSION !!!

no to ty musisz sie przyzwyczaić bo nie widze innego wyjscia. Pozdrawiam.

no to dla ciebie równiez wiele zyczeń i wesołego karpia! spec. suplement

no ze siue poprawi to i ja licze go bardzo sympatyczny i uprzejmy z Piotrka gosc pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

No właśnie ile ty masz wzrostu żeby schudnąć na 45 kg ? 150 cm ? Chcesz być duży, musi boleć... ;)

No to bardzo podoba mi się to SD

BadMad po co jak można iśc na łatwizne no nie?

No cóż postaram sie ułożyć dla siebie diete , ale ja nie moge jesc co 3 godziny bo do szkoly chodze ; ]]

ale ja nie moge jesc co 3 godziny bo do szkoly chodze No i co?

No jasne, chociaz moze nie w robieniu masy tylko w utrzymaniu poziomu tluszczu... Bo chyba nie chodzi tu o mase tluszczowa tylko o mase miesniowa...

no ok a jeszcze jedno male pytanko... czy moge polaczyc klate z plecami? czy bedzie za ciezko? moj staz to ro i miesiac gdzies

no ja stosuje 21 a ćwicze na bica i powiem że efektą sa i nie narzekam ale co do połączeń ćwiczeń to ja łączyłem trica z klatą a plecy z bicem bo jak trica nie łączyłem z klatą to nie byłem zadowolony z mojego trica a ćwiczyłem tak prawie rok

No dokładnie, tanio jak s****esyn może też coś kupie, jak towar do Ciebie dotrze to pisz co i jak

No tak jak sebek pisze +weider po sniadaniu(pół miarki) i przed treningiem(drugą połowe)!Za dużo??