Witam, jak w temacie Interesuje mnie suczka jednej z powyzszych ras. Najbardziej w kolorze bezowo/bialym. W miare mloda W okolicach Rzeszowa najdalej do odbioru w Krakowie No i cena tez w miare dobra
[...] On Thu, 03 Aug 2006 11:12:02 +0300 Drań wrote: >Hello! > >Where I can find authorized BD resellers in Poland? > >Regards, e0r (sfd.pl) Dear Sir, We have no distributor in Poland. ------------------------------------------------------------ Tak więc żadna stronka w Polsce oferująca koksy z BD nie posiada autoryzacji tej firmy.
No co byście mi polecili... cwicze pol roku tylko ze teraz mialem przerwe 2 miesiace i znow ciwcze dobry miesiac.... i od stycznia bedzie drugi miech od przerwy i chcialebym sie wesprzec odżywkami.... wcześniej brałem creatyne trecka... i mass xxl treca... ogolnie przybralem 6kg na wadze... w roli scislosci waze 58kg.... mam 173cm wzrostu wiec [...]
Witam, mam jedno pytanie związane z dietą. Rozchodzi mi się o trzy posiłki, drugie śniadanie i dwa obiady ( posiłki około treningowe ) Drugie śniadanie: to chciałbym jeść makrele wędzoną z warzywami Pierwszy i drugi obiad ( posiłki około treningowe ) to ryż + makrela lub śledź ( wszystko świeżę ) i to dusić albo upiec Z tego co mi wiadomo to te [...]
[...] wodą - 3 następne posiłki: gotowany kurczak z ryżem - ostatni posiłek łosoś bądź kolejna porcja kurczaka z ryżem - do picia jedynie woda Odżywki - 2 razy dziennie białko (rano i po treningu) - BCAA po treningu - na noc białko nocne (Night Protein konkretnie) Trening: - codziennie brzuch - reszta mięśni metodą 2-1-2-2 (2 dni treningu, 1 dzień [...]
[...] gdyż planuje zacząć ćwiczyć, ale nie mam pojęcia co zrobić najpierw redukcje czy mase albo może wogóle coś innego?. Ogólnie gdyby nie mój tyłek, który nie jest mały na pewno brałbym się za masę bo jestem chudy no ale problem stanowi jedynie ten tyłek, który widocznie odstaje od reszty. Wiem, że nie da się spalić miescowo tłuszczu dlatego nie [...]
witam jest taka sprawa: robilem hst, bylem w ostatnim mikrocyklu(poczatek negatywow), trening robilem sumiennie i bylem za***iscie z niego zadowolony. trzymalem diete- jednym slowem przylozylem sie.No a tu jak zwykle przeszkoda- na poczatku negatywow zachorowalem na grype jelitowa i nie moglem trzymac juz diety i cwiczyc. teraz zdrowieje, minal [...]
Witam no więc jak w temacie jest to ból prawego nadgarstka boli głównie podczas wszelkiego rodzaju wyćiskań najbardziej na płasko, uniemożliwiając dalsze ćwiczenie. Wspomne że nadgarstek był wiedyś zwichnięty czy coś tak że niemogłem wogle ruszać ręką ale sie zagoiło i było ok. a od niedawna zaczołem ćwiczyci i przy zwiekszaniu obciążenia ręka [...]
[...] cos zapodac tylko sam dokladnie nie wiew jeszcze co Nie chce zeby mnie przypadkiem za bardzo wy***alo bo troche niski jestem Chcialbym miec tak ze 38cm w lapce 110 w klacie no i oczywiscie waga Przydaloby sie wiecej Boje sie tez troche rozstepow bo mam w miare ladna sylwetke i nie chce sie ukrywac na basenie czy na plazy bo sie boje pajeczynek [...]
Witam, kończe właśnie redukcje i za jakies 2-3 tygodnie chciałbym zacząc mase. Jadłem juz mono, i hyperfusion z peaka. Teraz chciałbym abyście polecili mi co wybrac no-xploda, horse power, czy xpand? zalezy mi też aby nie otluscic sie zbytnio i myśle zeby dodać hmb (na znajomego w połączeniu z kreatyna podziałało swietnie dlatego chce sprobować [...]
Witam, mam równo miesiąc na pozbycie się około 7 kg... Dowiedziałam się dzisiaj i jest to dla mnie bardzo ważne. Trenuję boks. Wiem, że to jest bardzo mało czasu ale... muszę spróbować. Obecnie trenuje dwa razy dziennie. Rano bieg, wieczorem normalny trening. Biorę ClenBureXin i Lipo X Pack ale waga i tak słabo leci... Proszę Was o to żebyście mi [...]
no ja mam problem z klatką piersiową ...tzn odstaje od reszty ....siła ok ale wyglądam dość dziwnie z tą klatką ....wszystko inne rośnie ....mój trening to wyciskanie na ławeczce w poziomie 4*10,8,8,6 wyciskanie hantlami pod ukosem 4*10-6 rozpiętki lub brama 3-4*10-6 przerwy 1-2 ruchy wolne przy opuszczaniu ,w sumie przy podnoszeniu też czasami [...]
[...] poprosic was zebyscie mi to rozpisali dodam ze mam djetke ulozona. wiec pare waznych informacji naturalnie w godzinach od 8 do 15 jestem w szkole na silownie ide o 16 no i cwicze do 18, poniedzialek sroda piatek. we wtorek i w czwartek mam korki na 16 i koncze okolo 17:15. Zestaw wyglada nastepujaco: -Universal Storm -821g [...]
Witam :) 14 listopada (niedziela) skręciłam kostkę na meczu siatkówki (skakałam do bloku i stanęłam później na stopie zawodniczki). W poniedziałek poszłam do lekarza, który powiedział, że to lekkie skręcenie (jest napisane: naderwanie i skręcenie stawu skokowego) i na wszelki wypadek damy do szyny gipsowej na 1 tydzień. Po tygodniu mam ściągnąć i [...]
[...] ale w przykladzie ciezar w kazdej seri inny sam juz nie wiem jak mam dzialac moj trening: A: http://www.abload.de/img/pakprd9x.jpg B: http://www.abload.de/img/pakbyud7b.jpg no i jeszcze kwestia zwiekszania ciezaru ja zrozumialem ze zwiekszam co trening a czytam ostatnio i radza zeby zwiekszac co tydzien dzisiaj drugi dzien fbw zwiekszam ciezar o [...]
[...] 2.Nitrobolon energizer + olimp creatine xplode 3.No-xplode + olimp creatine xplode 4.s.a.w + cell pump czy od razu strzelić sobie Storm+Shock T?%-) Staż: 3 lata z przerwami( aktualnie pól roku non stop) Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_by_BartekOne_do_sprawdzenia-t834500.html Oczywiście BCAA,ZMA i witaminy będą obowiązkowo :) Pozdrawiam BartekOne.
[...] wykonywac strzała w ten sposób, że do jednej pompki ładuje sie 2 specyfiki? W moim przypadku będzie do boldek i omka. Pytam gdyż w pon i pt wypadaja mi 2 shoty w 1 dzień, no i nie chce z dupy robic sita tym bardzij ze mam jeszcze troche do wbicia... aha i jeszcze jedno, czy to normalne ze po takiej mieszance ma sie napady gorąca? ( w związku [...]
Cześć, od samego początku ćwiczenia na siłowni mam problem z widocznością tricepsa. Biceps rośnie niesamowicie jestem z niego bardzo zadowolony tak samo reszta partii ciała. Widzę że wszystko jest okej jednak no ten triceps jest w fatalnym stanie, daje mu zawsze popalić tak jak innym partiom a wgl nie widać efektów... Ćwiczę 4x w tygodniu po 2 [...]
[...] 4 serie po 2 powt z 86 kg dałem radę dziś poszedłem na siłkę i odpadłem przy trzech powtórzeniach z 81 kg. . Jadę treningiem floty. Jestem na drugim cyklu na kreatynie mono. Czym to może być spowodowane? Znowu spadki siły? Problemy mam z klatą masakryczne siła co skoczy to zaraz spada. . .:( Problem tkwi pewnie w tym że nie mam diety no ale [...]
Witam. Jestem obecnie na robieniu masy, ale zalezy mi na jak najmniejszym zalaniu tłuszczem. No więc tak...rozchodzi mi sie o bieganie, dotychczas biegałem zaraz po siłowni. Czy po wysiłku to dobry pomysł?? Kiedy jest najlepiej??
