no

Oj no miałem na względzie to, że czasem się zdarzą uszczerbki w diecie, np. przeziębienie, czy wyjazd. Tomgo1990 - co oprócz odpowiedniego treningu, diety i w/w odżywek dorzuciłbyś na masę? Tak jak dla siebie.

no bo to nie ma prawa zadziałać na kobietę :) Ja wziąłem pół tej saszetki kiedyś i działanie mocne naprawdę. I nie mieszajcie z kolą, bo powstaje jakaś dziwna reakcja chemiczna, zawartość butelki(0,3litra) zamienia się w pianę i wylatuje słupem z butelki, bez ostrzeżenia

Dzięki za pomoc... No To modlitewnik sobie do niej dokupie... Tylko który? Tam są trzy rodzaje... Czy brać najtańszy czy może ten z oparciem o klate?

no przedewszystkim dobra dieta z bilansem na plus i jakiś stack kreatynowy , chyba że wcześniej nie jadłeś żadnych sumplementów to wystarczy zwykły monohy/jabłczan kreatyny i dobre BCAA + białeczko , a jak masz jeszcze coś kasy to Gainer w sam raz by się tu przydał. pzdr

no co mam poprawić ?

no rano zawsze jem platki owsiane orzechy i 3 jaja< 2 sniadanie tez jem poprawnie chlebek razowy twarog oliwa jakies warzywka tylko mam problem z posilkiem przed treningowym i po nie zawsze jem poprawnie czyli nie dostarczam b,w,t

no ale mowie ci ze diety nie mam

no to trzeba ja ułozyc bo bez niej nic nie zdziałasz

No a na mnie działa dopiero po tych 8-9 seriach :P Ale dzięki za odpowiedź :)

W sumie to o DT i DNT bo w DT tez mam wf ale w DT to robilem tak ze 5g po wfie no i po treningu 5g, w srode mam i wf i samoobrone to wypic i po tym i po tym? Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2016-10-16 22:30:21

no na allegro widziałem głosnik do tego modelu juz od 5zł dobry srubokręt i wymieniasz sam:)

no oczywiscie ze nie ma

ale mam tapete maciusia z klanu no i rysia oczywiscie

No to jak chcesz utrzymać to co wypracowałeś , to balansuj w granicach zera kalorycznego . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Otrzymany wynik= Twoje zero kaloryczne http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Co do uzyskania informacji o klubie to rzeczywiście powinieneś się tam wybrać no a co do tego dowcipu to masz racje

Jeśli chcesz odpowiadać no posty musisz się wcześniej zarejestrować .

No dobrze, to dzięki wielkie za pomoc ;)

JAK JUZ WSPOMNIALEM CHODZE NA SILOWNIE OD SIERPNIA 3 RAZY W TYGODNIU. WTOREK CZWARTEK SOBOTA(ZALEZNE OD SZKOLY).CWICZYLEM W KAZDY DZIEN DWIE PARTIE WE WTOREK KLATA BICEPS CZWARTEK BARKI TRICEPS SOBOTA PLECY.NIE CWICZE NOG BO NIE POTRZEBUJE JESTEM PILKARZEM. GDY ZACZYNALEM CHODZIC MIALEM W BICU 29 MAM TERAZ 32CM. NIE MIERZYLEMRESZTY ALE SIE [...]

no najlepszego handlarzu spędziłeś tutaj na forum kuupe czasu łap soga i sto lat!

no gosciu raczej chyba nie ma kasy (a dextroza=glukoza) wiec to dla niego najlepsze rozwiazanie i na tauryne mu wtedy tez wystarczy