Witam ostatnio natknąłem na artykuł o wegetarianiźmie "częściowym", mianowicie o nie jedzeniu zwierząt lądowych ( TAK lądowych , czytaj - ryby można , bo jak szukałem innych tematów o wegetariniźmie, to jak ktoś napisał o rybach to zaraz , że czy ryby to nie mięso ? Owszem mięso , tylko że zdrowe mięso , nikt nie karmi ich sterydami, nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tyle kg az sam stwierdze ze jest juz wystarczajaco dobrze, nastawiam sie tak na 5-7 kg. waze 70 kg ,mam ok 180 cm, lat 15 mam ćwiczenia ,serie,pow, ale nw czy dobrze jak na redukcje,prosil bym o sprawdzenie i ewentualnie zamienić jakies jak bedzie zle wtorek Klata - hantelki na płaskiej,,3 serie,, 12,10,8 pow - rozpietki na płaskiej,,3 [...]
[...] NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: nie liczyłem kalorii ale starałem się jeść wiele produktów z dużą zawartością białka jak i również węgle, nie pije, nie pale ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak Białko i [...]
[...] lat ale... w trakcie tych 7 lat kilka przerw po pół roku a 5 lat ćwiczeń (początkowe pięć lat) to raczej symulacja sportu. Nie ważne w każdym bądź razie można mnie traktować jako nowicjusza a już na pewno jeśli chodzi o suplementy. Nigdy nic nie brałem (ani supli ani koksu). Obecnie jestem po kolejnej półrocznej przerwie i zamierzam od początku [...]
[...] po przeczytaniu dużej ilości artykółów itp wybrałem swój cel trening itp mam tylko problem z dietą (tak wiem wszystkich to wkurza) ale mieszkam w internacie i nie mam jak stosować się do diety:( Płeć : Mężczyzna Wiek :16 Waga :83 Wzrost :175 Cel treningowy : redukcja do 10kg Staż treningowy na siłowni : zaczynam Uprawiane inne sporty : [...]
[...] CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak (5 tabletka pierwszego opakowania) CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? tylko anty, jak wyżej ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie [...]
[...] Tlumaczenie z google : Historia Wobenzym ® N (Wobenzyme, Wobenzyme N) Od lat, niemiecki ekspert medyczny Max Wolf studiował intensywnie jak naturalne rośliny mogą dobrze współpracować z naturalnych enzymów trzustkowych w celu ułatwienia różnych problemów zdrowotnych. W szczególności, on realizowany [...]
[...] to pokochałam z całego serca( nie tylko dlatego, że pachnie na niej testosteronem :-D ) Od pewnego czasu, w związku z wieloma stresującymi sytuacjami w moim życiu, oraz (jak zapewne wszystkie mamy wiedzą ) przez ciągły brak czasu moja motywacja spadła BARDZO. Pojawiły się dodatkowe kg , których będę się pozbywać w najbliższym czasie :) a IHS [...]
[...] jednakże uznałem, że zbyt wolno trwa tam nauka postanowiłem zapisać się na, kyokushin, co zrobię już 15 września. Jako iż mam wakacje postanowiłem trenować swoją formę jak i technikę robiąc to mniej więcej na oko, jednak po pewnym czasie zdałem sobie sprawę, że bez jako takiego planu, sobie nie poradzę, gdyż nie zdołam spamiętać wszystkich [...]
[...] zmagam to: Cykl: deka LL 1-800mg(front), 2-5 250ml c7d prop 4-6 100mg c2d(co dwa dni) meta 1-4 20mg ed(codziennie) deka ll (nie jestem pewny co tam bylo)byc moze deka ale jakoze byl to moj pierwszy cykl nie moge ocenic po rezultatach bo nie znam ich z autopsii,front taki olbrzymi poniewaz pomylilo mi sie stezenie). PIERWSZE PTC nolva 1-14 20ed [...]
Witam ,szukałem na forum treningu jaki mnie interesuję i nie znalazłem nic sensownego ,dlatego postanowiłem się zapytać. Otóż najpierw napisze coś o sobie: 18 lat ,176cm Biceps (ob.) 38cm Klatka (ob.) 103 cm Udo (ob.) 56 cm łydka (ob.) 39 Staż: sprzęt: Pełen osprzęt Suplementacja: zacząłem 2 tyg pierwszy cykl kreatynowy: Mono+tcm Treningi za [...]
[...] Obwód łydki :35cm W którym miejscu najszybciej tyjeszz :brzuch, biodra, W którym miejscu najszybciej chudniesz piersi, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 5x tygodniu ( 3x siłowy- obwody)+ 2x cardio Co lubisz jeść na śniadanie: wszystko lubię; standard to platki owsiane lub jajka w roznych postaciach. Co lubisz [...]
Dawno ,dawno temu na siłowniach ,na których dziś już nikt nie chciałby pewnie ćwiczyć ,zabawiano sie podczas treningu w różny sposób. Sprzętu było mało,więc jak ktoś chciał powyciskać na jedynej prostej sztandze olimpijskiej i na najlepszej drewnianej ławeczce-musiał zaimponować innym chetnym na ten sprzet. Zabaw i konkurencji było naprawde [...]
Witam, 3 zdania o sobie: na silke chodze od kwietnia 2003 trójbój trenuje od kwietnia 2005 kiedys jakies medale z MPJ i PP w TS mialem. Ale to bylo dawno. dane ze szczytu formy: wiek: 22lata waga: 75kg wzrost: 173cm biceps: 37cm udo: 61cm wyniki RAW przysiad: 170kg x3, 175kg x2, 180kg x1 wyciskanie: 140kg x2 (z zatrzymaniem na komende) martwy [...]
[...] za bardzo gornych partii :( ) Chcialbym poprawic gore, poprawic klatke, linie plecow, barki, rece no i zrzucic nieco z pasa. Docelowo masa ok 103-110 kg, w zaleznosci jak bedzie prezentowac sie sylwetka przy moim wzroscie. W oparciu o znalezione na forum tematy wyliczylem sobie zapotrzebowanie: BMR = 919,08 + 1200 - 123 + 5 = 2001,08 [...]
[...] wszystko, bo odchudzam się z różnym skutkiem od dobrych 10 lat. Przetestowałam min. kopenhaską, głodówkę, mayo, proteinowa, south beach, kapuścianą...aż po takie głupoty jak Cambridge i mój największy błąd - Meridia. Byłam zdesperowana bo jojo moje drugie imię niestety ;( więc chwytałam się wszystkiego...skutek taki, że chudłam na 2 miesiące [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i puste kalorie. Zastąpiłem olej roślinny oliwą z oliwek. Staram się jeść 5 posiłków dziennie, nie podjadam między posiłkami. Sięgam po produkty bogate w białko, no ale tak jak mówiłem, nie jestem w stanie kontrolować każdego składnika. Jeśli niestety dieta będzie konieczna to spróbuje ją zaadaptować. Do tej pory ćwiczyłem w domu tj. [...]
Witka! Dziennik treningowy podejście nr2. Info wstępne: W celu zwiększenia motywacji, "posłuchania" dobrych rad, nabrania doświadczenia i "zapoznania się" z Wami Wszystko po wakacyjnych spadkach, chociaż spodziewałem się czegoś gorszego O mnie: Imię: Mateusz Wiek: Alkohol w sklepie już sprzedają Zawód: Bezrobotny maturzysta L.O. Staż: Od [...]
wegetarianizm - czy warto ?
