bez

z tymi zdjeciami to najwiekszy rarytas Nareszcie moge swobodnie buszowac po Nasze zdjecia bez lupy

bo na poczatku nawet bez spalacza (przy dobrej diecie i aerobach) spalasz sie bardzo szybko, TSE troche ci pomoze

bez diety nic nie podredukujesz,a jeszcze jak carbo dokupisz to juz wgl zayebista redukcja z tego wyjdzie jak brakuje bialka to dokup

chyba wszystko nie spadnie trzymając dietkę na 110% bez jakiegokolwiek syfu z jedzenia. wino odpada mam problem ze stawami. Do tego chciałem jeszcze ciągnąć cały cykl ADT co też chyba by się przyczyniło do mniejszych spadków. Myślałem jeszcze żeby tą metkę wrzucić zaraz po npp i pociągnąć propa do 13 tyg.Wypowie się jeszcze ktoś.

widac, najedz na pole 'przyznaj SOG'a' tylko najedz, bez blikania i Ci sie pokaze ile masz sogow

raczej bez wiekszej roznicy

teraz znalazłem kalkulator na potreningu dopiero. On wskazuje mi 3700 kcal, żeby utrzymać. Trenuję 5 razy w tygodniu. Taką dietę jaką mam jest mi bez problemu utrzymać

Im częściej trenujesz mostek,tym bardziej technika mostkowania będzie się udoskonalać... Jednak ważną rzeczą jest zakładanie pasa...ja proponuję zakładać pas dopiero przy ciężarach rzędu od 60% w górę. Natomiast przy małych ciężarach trenuj bez pasa,żeby mięśnie grzbietu pracowały.

no to szamaj bez problemu;-)

ja tam bym proponował nie zaprzątać sobie głowy innymi osobami tylko skupić się na sobie i dążyć do swojego celu bez zastanawiania co kto i jak osiągnął.

Oj oj tylko bez szantarzow prosze..szanowny panie nietoperzu

bez przesady. jesli faktcznie spowalnia to są to kwestie ktorymi nie warto sobie zawracac głowy. juz samo bialko zawarte w gainerze moze spowlaniac wchlanianie wgelowodanow z gainera, zbyt intensywny trening tez moze oslabic wydajnosc ukladu pokarmowego wokresie potreningowym... jest wiele czynnikow ktorymi nie mozna sie zbyt mocno przejmowac. ja [...]

Ćwiczenia na wykonywanie ciosów? Sam niczego się nie nauczysz, wyrobisz sobie tylko złe nawyki. Bez trenera nie da rady

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok trwania,pełny okres przygotowawczy masa+jakość+wycinka- 2mce off 11. POZIOM BF%: ok 8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bez znaczenia,ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: to drugie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie mierze [...]

[...] przemysl inny rodzaj treningu? PUSH PULL lub GORA DOL by tutaj lepiej wpisywalo sie w taki schemat. Wtedy na spokojnie dzien po dniu mozna przerobic bardzo fajne treningi bez kolidowania. Jezlei jednak inne opcje nie wchodza a gre to bym postaral sie zrobic pierwszy trening FBW rano, a drugi wieczorem, zeby zachowac nieco wiecej czasu na [...]

jesli chodzi ci o tanią zwykla odzywke bialkowoa system protein 80 olimpa jesli jakies dobre bialko -po treningu NP. - WPC jesli chodzio o tanie ale niezbyt dobry smak - extensor pamietj ze i tak bez diety sama odzywka nic nie da Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-07 16:26:07

no to "nie ma sensu " to rzeczywiście walnełem miało być tak : jak robisz serie z ciężarem np 100 kg z pasem, to gdy do tego ciężaru będziesz chciał podejsć bez pasa to może spowodować kontuzje

e tam, darade cos z tego wymyslec, ale najpierw dlugie estry a potem krótkie. a bez kombinowania po prostu farmak + meta. jeden z prostrzych i lepszych cykli, wiem co gadam

ło curva, niezle =) To jako pierwszy posilek mieszasz wszystko ze soba, razem z CP, z woda? Podczas treningu pijesz druga porcje bez CP? I po treningu jeszcze 1 porcja bialka?? sporo tego troche... Zawsze rano sniadanie wcinam, ale moze faktycznie sprobuje jakiegos mixa zapodac. A w DNT zastanawiam sie czy brac jedna porcje CP czy dwie... [...]

[...] 2.Czy mikrofalówkę można dać do mięsa jako formę głównej obróbki cieplnej? Jaki byłby smak? 3.Przy użyciu mikrofalówki można włożyć cały pojemnik czy raczej gotowe jedzenie wrzucić? Jak można to z przykrywką czy bez? PS.niektóre pytania mogą się wydawać śmieszne, ale jestem całkiem zielony jeśli chodzi o takie przygotowywanie posiłków do szkoły.