Dieta redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , redukcja

Ilość wyświetleń tematu: 695

Nowy temat Temat zamknięty

...

groovy57

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 866

Witam chciałbym abyście ocenili moją dietę na redukcję ;). Aktualnie moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi od 3000 do 3200kcal. mam 17 lat 181 cm wzrostu i ważę aktualnie 94kg. Co o niej sądzicie? Jest to dieta na razie na jeden dzień, więc proszę o porady :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

groovy57

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 866

teraz znalazłem kalkulator na potreningu dopiero. On wskazuje mi 3700 kcal, żeby utrzymać. Trenuję 5 razy w tygodniu. Taką dietę jaką mam jest mi bez problemu utrzymać

...