bez

dajcie odpowiedz o efektach..pamietajcie ze dieta to nie wszystko.i jeden koktajl nic nie zdziala bez ostrego treningu..trzymajcie sie!!powodzenia [email protected]

A to z pewnością jest numer produkcji. Czyli to cię nie obchodzi. Z tego poniżej wynika że na Creatyne jest trzy (3) lata ważności. Od listopada 2002 do listopada 2005. Mam nadzieje że teraz bez obaw ją użyjesz. Pozdrawiam

Dzięki za odpowiedź, o to mi chodziło. Stare posty Boruty czytałem i doczytałem się również tego. Z tym, że jakoś nie mogłem sobie wyobrazić jak najszybszego skończenia, bez kontroli, bo wtedy łatwo stracić pozycję. Dlatego chciałem byś rozwinął swą myśl . Profil już wypełnialem kiedyś...ale widzę, że trochę się pozmieniało i stary profil [...]

Piszesz że ćwiczysz 6 miechów z przerwami.Rada poćwicz jeszcze pół roku bez przerw i dopiero wtedy coś kup

a w warunkach domowych?? bez aerobu Zmieniony przez - lord_4_U w dniu 2007-10-13 14:18:52

Mowie Ci rob weidera! jest swietny, trening nie moze przekroczyc 25 min...pierwsze 10 dni to 15 min roboty;) Miedzy seriami rob przerwe max 2min. Bedziesz zadowolony, bez pracy nic nie zyskasz. To chyba najkrotszy trening na brzuch jaki znam, naprawde warto...

[...] tyg to już miałem widoczne efekty. ewentualnie tu masz pare ćw na brzuch: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#1 a jeśli nawet na to nie znajdziesz czasu albo chęci to mozesz isć do mcdonalda i pożerac hamburegery bo tego tłuszczu i tak nie zgubisz ... i tak swoją drogą bez odpowiedniej diety i tak nie zgubisz zbyt wiele fatu na brzuchu

Bierz bez węgli. To obalony mit.

Bez kitu nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu

Uwierz że można. Ja np. mam na obiad zawsze kurczaka z ryżem + jakieś warzywa i rodzinka sie już dostosowała a na poczatku gotowali osobno dla mnie i dla siebie. Rano płatki owsiane + jajka itp. Możesz zmieniac ze np co drugi dzień. Bez diety nic nie zrobisz. Ale nie róbmy offtopa i co do diety to napisz w innym dziale , a trening tak jak mówie [...]

Wszystkie powyższe odpowiedzi są dobre, ale brakuje jednej: właściwa dawka snu. Bez niej pozostanie Ci feta...

Pierw pompki na poręczach, potem dopiero wyciskanie na ławeczce. Ze sztangą zrobisz całe ciało, nawet bez niczego innego.

to w aktualnej diecie mam 400 kalorii nadwyzki , to chyba wszystko wporzadku jest :) Do tego moge dodac zdjecia z efektem mojego pierwszego miesiaca na silowni . Cwiczylem bez diety

[...] http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HW6_HD3_1.jpg Wyciąg Heavy Otus HW6 posiadam osobiście i jestem bardzo z niego zadowolony, ciężar idealnie porusza się po prowadnicach bez żadnego zacięcia, można na nim przećwiczyć nie tylko plecy i to nie z małym obciązeniem. Jeżeli jesteś zainteresowany ofertą z 5% rabatem dla forumowiczów SFD, podaj mi [...]

Wszystko zależne od diety, można choć bez bodźca siłowego trudno

Jak masz dobra diete to BCAA jest bez sensu. EAA i wpc sa lepsze. BCAA to szkoda kasy.

widze ze jestes "zielony" w sprawach ćwiczen wiec: Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ======================================= JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: [...]

robie normalny trening na cala górną cześć ciala tylko bez brzucha

2ml tak, ale nie dwa strzały... dlaczego?? 2ml=200mg Nie wiem czy się orientujesz ale 200mg deki to minimalna dawka na tydzień, 600mg nie jest już żadkością!!! Bez kasy nie ma masy!!!

100-200-200-200-200-100 5amp powinno wystarczyć podwarunkiem że wcześniej nic nie brałeś!! Bez kasy nie ma masy!!!