bez

jesli nie byly dlugo otwarte to mozesz lykac. a nawet jesli to przeciez nie zepsuja sie one z dnia na dzien. ja bym lykal bez obaw

Wskakuj http://www.sfd.pl/temat421024 Bez przemyślenia diety, treningu, aerobów/HIIT nic nie będzie z tej rzeźby. Poza tym pewnie nie masz co rzeźbić. Rób masę. PS. Tłuszcz jest bardzo ważny. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-15 13:32:06

Gdyby zamiast posiłku 2 wstawić posiłek 5, a zamiast 5 dać resztę kurczaka i makaron. Odżywki i podobne rzeczy odpadają, ponieważ większą radość sprawiają mi przyrosty otrzymane naturalnie bez różnych preparatów.

A tak na poważnie A do tego OMEGA-3 + L-karnityna ? Cel jak pisałem podciągnać dobra jakościowo mase bez zbędnego nabierania oleju podskórnego

[...] sie przydac bardziej niż sie wydaje Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania własnej opinii bez jakiejkolwiek ingerencji...." Art.13 Konstytucji RP: "Rzeczpospolita zapewnia wolność prasy i innych środków społecznego przekazu" Art. 54 pkt 1 [...]

Podstawa to dieta. Jeżeli nie masz takowej to: Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: [...]

nie żaluj paru groszy...organizm jednego poradzi sobie bez odblok. drugi bedzie mial problemy. Decydyjac sie na sterydy postaraj sie przynajmniej zminimalizowac ich skutki uboczne

Bez diety też można jeść suplementy dużo kulturystó tak robi a awet tych co cwiczą dla przyjemności czyli ja i narazie niemam zamiaru zrobić diety a jak już to od kogoś robić diete

Witam, jeśli chodzi o pytanie pierwsze to napewno nic się nie stanie jak nie będziesz miał diety przy odżywkach, ale szczerze mówiąc nie ma większego sensu brać odżywy bez uprzednio ułożonej diete. Dieta to jest podstawa a odżywki to są dodatki. Dieta musi być ułożona pod konkretną osobe. Także nie bierz od kogoś diete(jeśli o to chodziło w twoim [...]

"Bez diety też można jeść suplementy dużo kulturystó tak robi" wymien jednego

Wnioskujesz ze jak koledze bez diety tak idzie to znaczy ze tak bedzie lepiej? Sproboj moze tez masz taki dar genetyczny

Nie ma zasady ja np nie koksowalem kiedys a babka tak we mnie wjechala autem ze mialem wstrzasnienie mozgu i inne problemy itd na to nie ma zasady calkowity przypadek a 18 bym nie dozyl wtedy.Wiec nikt nie zna daty i godz.I bez koxu mialbym szybko over ;/

chleb jest starszy, szynka sucha, ser twardy itp. Można to np. wrzucić do piekarnika albo jakiegoś ogrzewacza bez większej straty wartości? a moze potrzymac chwile nad goraca para wodna? przeciez piekarnik jeszcze bardziej to ususzy, podobnie mikrofala

woda i tak spada po cyklu więc według mnie bez różnicy tylko że przy mono efekt tej redukcji zobaczysz dopiero po cyklu

A czy da radę w treningu dla średniozaawansowanych ćwiczyć plecy bez drążka? Bo niestety mam średnią możliwość zamontowania :/

to chlanie moglbys ograniczyc. Wiadomo ze nie pojdzie tak jak bez picia ale tak jak to powiedzial pewien mentor kulturystyki "jestes tym co jesz" :)

to ma byc zart? pokaz mi normalne, powazne forum , gdzie można edytować swoje wypowiedzi po tym jak ktos już na nie odpowiedział czy samemu - bez dodatkowych uprawnien (jakie mają u nas prócz moderatorów ,doradcy) - zmieniać sobie nazwy tematu

Ja bym wybrał swg, ale bez jakiegoś większego zachwytu pozdro

Ja bym około 2-4 miesiące jechał na sucho. Po roku przerwy w treningach mięśnie będą dobrze rosły bez supli. Potem krete jak najbardziej.

j/w przez pierwsze 2-3 miechy moze dłuzej bedziesz rósł jak na kreatynie bez kreatyny, diete przypilnuj.