bez

czarny rozpisuje najlepsze cyklony! ph to ucieczka dla dygacy igieł bez bicia sie przyznam że z matką idę zawsze na pobranie krwi

Thx czarnyy ale czy Twoim zdaniem ćwiczenie 1 parti tygodniowo to nie za mało(np klatka tylko raz w tygodniu)? jeśli tak juz miało by być to mysle ze te ćwiczenia na klate musiały by byc bardzo intensywne i juz bym robił samą klate tego dnia bez tricepsu zeby zrobic powiedzmy 6-8 cwiczonek na sama klate co Ty na to? pozdro

hrrr.... no bez przesady, nie badzmy tacy okrutni-BAN na IP wystarczy, po co sie znęcać...

proponuje pomyslec tez o jakis zestawach bez TAB bo na razie oba z i kiedys tez jakis zestaw byl promocyjny z TABem , a niektorych ten produkt zniecheci do zestawu poniewaz jest nie potrzebny z racji wieku

Mysle ze to bez znaczenia

Bez. Nie jest potrzebne.

bez zielonego pojecia za koksy sie brac to totalna glupota tak jak w Twoim przypadku.

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 9. CEL CYKLU:masa+sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] , ja założyłem dziennik tylko po to ,żeby oglądać postepy i systematyzować treningi i obciążenie. Co do konsultacji z innymi userami to jeśli nie jesteś osobą znaną ,albo twój dziennik jest suchy czyli np bez zdjęć ,multimedii (taki jak mój same wypiski) to ciężko liczyć na odwiedziny innych userów. Ja zrobiłem po prostu dziennik dla siebie :)

bez diety przy ciężkich treningach nić dobrego nie zwojujecie, zależy jeszcze co nazywasz cięzkim treningiem wstaw swój plan treningowy może coś pomyśłimy, podpowiemy

Aminokwasy proste np.Amino Whey System,Amino 4500 lub Amino Max 6800.Tylko musisz być świadomy że do tego musi być odpowiednia dieta bo bez tego ani rusz:)

wiec tak czy inaczej trenik na 1wszy czy nawet ktorys tam cykl dla wielu ludzi odpada.. btw dwa srodki z grupy nandro bez testa = giga deka dick i hooyowe samopoczucie

bez gainera to sobie można w szachy pograć

[...] opłaci w sobotnim starcie wpisowe do niedzielnej Ligi będzie miał przepisany wynik do I rzutu Ligi w ten sposób będzie mógł kontynuować starty w II rzucie i finale w Ligi bez potrzeby startu dzień po dniu .W odwrotna stronę nie da rady . Zawody zostaną rozegrane tego samego weekendu ze względu na sprawy organizacyjne . Zmieniony przez - [...]

[...] narastającego zmęczenia czy jakiejś frustracji. Oczywiście. Ja wczoraj przerwałem w momencie, w którym uznałem, że skończyły się możliwości ćwiczenia na 100% technicznie, bez oszukiwania. Ale to była dodatkowa część treningu. Zresztą ja wybrałem 2-3 ćwiczenia, które są rdzeniem treningu i z nimi muszę sobie poradzić. Jak nie idzie, to sięgam [...]

Cykl bez sensu.

[...] dwa... Kup wagę kuchenną. Licz. Na potreningu Masz dziennik. Używaj. Albo fatsecret na androidzie. Cardio zamieniasz na siłownię. Na początku z tą wagą wiele ćwiczeń nawet bez obciążenia będzie wyzwaniem. Nie łam się, bo masz silną wolę. Jakbyś jej nie miał to byś nie dotarł do takiej wagi - przerabialem to samemu %-) Eliminujesz węglowodany w [...]

bez tego to układanie czegokolwiek nie ma sensu, jak ważysz 150kg jak mówiłeś, to możesz i powinieneś jeść więcej

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

[...] nie ma różnicy czy stosujesz jakie kolwiek poleprzacze wchłaniania kreatyny Jezeli nie jesteś jeszcze wysycony można ale nie trzeba pić rano lub przed treningiem jakiś czas kreatyne z carbo/glukozą. Po treningu bez sensu gdyż organizm nie produkuje insuliny więc zadne pobudzacze są nie przydatne carbo jedynie aby uzupełnić glikogen do mięsniowy