bez

[...] 2 tygodniach Kiedy wróciłem na siłkę znowu mogłem robić martwy, ale max 60kg. Jakieś 3 tygodnie temu znowu przy martwym coś trzesnąło (robiłem tego dnia przysiady i martwy bez odstawiania na podłogę, 4 serie x10, po 110kg). Przy ostatniej serii, przy 9 powtórzeniu poczułem, tak jakby coś tam z tyłu lędźwi popuściło. Było ciężko, ale wiedziałem [...]

[...] głębokich. Twój "dom" zamiast na fundamentach stoi na bagnie, stąd wszystkie problemy. Jak ktoś nie ćwiczy, albo np. tylko biega, to jego "dom" to drewniana chatka, która bez fundamentów jakoś się utrzyma, ale i tak do czasu. WYstarczy popatrzeć ile ludzi starszych ma bóle pleców. Natomiast Twoje mięśni i kg na sztandze to są już solidne mury, [...]

[...] zrobić " na szybko " przy czym nie bylo czasu na rozgrzewki , rozciąganie bo dochodziły jeszczze obowiązki w domu. Teraz jak nie będzie czasu nie będzie treningu na szybko bez rozgrzewki. Wolę w taki dzień zajęty zrobić sobie stabilizację , rozciąganie i tyle. Co do mnie to w przyszłym tyg zacznę już trenować okrojonym co prawda planem ale [...]

[...] poprzeczny. Nieaktywny poprzeczny to efekt komputerów, tabletów, telewizji i nadmiaru wolnego czasu połączonego z siedzeniem w domu. Człowiek żyjący w ruchu od małego, bez dostępu do tv i komputerów ma aktywny poprzeczny, bo to jest naturalne. To pozycja siedząca robi z nas kaleki, dlatego największe problemy z plecami mają ludzie młodzi [...]

[...] Tomek dziękuje za Twoje wszystkie słowa pocieszenia i cierpliwość do mnie ale ja tracę nadzieje na to , że któregoś razu w życiu zrobię przysiad , martwy ciąg a co więcej - bez bólu. Tracę nadzieje , że wyleczę plecy i będę cieszyć się każdym dniem bez kłucia , spięcia , bólu. Tracę nadzieje po prostu. Tak czy siak dam znać jutro co powie fizjo [...]

[...] Dlatego wiele metod konserwowania żywności (suszenie, wędzenie, solenie, zamrażanie) przede wszystkim redukuje zawartość wody. Usuwa ją lub zmienia stan skupienia, zabezpieczając przed rozwojem bakterii i pleśni. Trwałość produktów można też przedłużyć przez obniżenie temperatury oraz ograniczenie dostępu tlenu atmosferycznego i światła. [...]

Filar53 czy mógłbyś rozpisać ten plan pod moje kryteria: - 4 dni treningu - tylko wolne ciężary (sztanga, hantle, ławka skośna i prosta, modlitewnik, bez drążka) - oraz bez ćwiczenia nóg (niedawno skończyłem siłowy program na wyskok i jestem wystarczająco zadowolony z nóg a poza tym chcę przerwe dać kręgosłupowi więc dobrze by było żeby też nie [...]

Jak bez przesunięcia to jest to nieskomplikowane złamanie i powinno ci się bezproblemu zrosnąć bez operacji."bez przesunięcia"- to znaczy że kości nie przesuneły się względem siebie anie w górę ani w doł i nachodzą na siebie tak jak przed złamaniem.Są w położeniu takim jakim powinny być fizjologicznie.Pozycja do spania z ósemka to jest [...]

[...] ręką i był znacznie mniejszy niż ten przed operacją. Dostałam zalecenie żeby nosić ortezę przez 6 tygodni, potem zdjąć i oczywiście rehabilitacja po zdjęciu. Nosiłam ją bez przerwy (tylko do mycia zdejmowałam) przez tydzień. Odpinałam też część gdzie trzymała ona rękę pod kątem 90stopni, bo zwyczajnie ręka mi drętwiała. Więc ręka wisiała, a [...]

[...] trochę lepiej ale tylko trochę.. Kolejna kontrola to już komedia wchodzę, dziadek spojrzał na mnie i powiedział "ładnie jest zdjąć gips i elastyczna ósemka przez 2 tyg" bez zdjęcia, bez badania i kontrola za miesiac... Po tej kontroli odrazu poszedłem prywatnie bo tam nic się dowiedziałem. Zrobiłem rtg no i ręce opadły po 6 tyg zero zrostu [...]

Tak jest, jak sama nazwa wskazuję to też czekolada, wszelkie pochodne czekolady,kakao, orzechów, czyli wiekszość słodkości mają w sobie argininę(w sporej ilości), jeżeli nie możesz żyć bez słodyczy polecam chipsy, możesz jeść do woli.

[...] zagranicznych forach mozna znalezc troche informacji o suplementach, ktore sa przydatne jezeli ktos chce urosnac i tam stosuja je dłużej niż tydzień:). Bo poprostu organizm potrzebuje czasu na wzrost. Tam czytalem jeszcze, ze stosuja program bez argininy. Niacyna rano, potem cwiczenia, a na noc 3mg Melatoniny i tez mieli jakies pozytywne wyniki.

[...] 5 szklanek ) mozesz sobie rozdzielic 8.00 11.00 14.00 itd Wit D 20 ug ( 2 tabletki 10 ug ) ( najlepiej w srodku dnia zeby zdazylo sie przyswoic ) Dorzuc Magnez koniecznie ( bez niego apl slabo dziala ) Witamina C najlepiej razem z Wapniem Inne witaminy ( multiwitamina ) Bialko 1,5 g na 1kg Kwas foliowy ( jest na 90 % w multiwitaminie ) Ultimate [...]

Czyli mam rozumieć że urosłeś 1,5cm zaraz po zażyciu APL bez snu? Jesteś pewien? bo może mierzyłeś się wcześniej na wieczór a po 1 dniu brania APL rano i stąd te 1,5cm-2cm

[...] Tez od tych upałów nie czuje sie za dobrze:), bóle w klatce to raczej nie od apl, a od tego, ze jest dosyc duszno i nie ma czym oddychać @Semirsocho Ty widze tez w wieku 19 lat podskoczyles, z ta dieta i cwiczeniami to tez nie jest tak, ze bez nich bys nie urosl, poprostu chodzi o wiekszy bodziec z kazdej mozliwej strony. @dobi juz wyslalem

wiem, ale inne. apl to pyroglutaminian argininy i lizyna. moim zdaniem powinniście brać gabę razem z ornityną i argininą, bez lizyny. ewentualnie możecie spróbować APL+GABA+ORNITYNA Zmieniony przez - dobi19 w dniu 2011-08-24 22:06:17

Do diety sie stosuje tak pol a pol, czasem zjem jakies miesso, ale saram sie unikac czekolady itp. Myslicie ze kruacja i tak zadziala? Bral ktos APL bez diety??

ja bralem apl bez djety i uroslem 1,5cm ale teraz bede trzymal diete i podkoniec wrzesnia robi druga kuracje

Pierwszy raz brałem niacyne, to było 3 godziny po ostatnim posiłku, przed snem 500mg. Mama zamiar brać ją w takich ilościach co drugi dzień, w dni bez niacyny arginine.

[...] i on ocenia ze wyskocze jeszcze 2-3cm przy pomocy ćwiczen rozciagajacych. Jak widzicie jesli ktos che sie wybic a hormon ma w porzadku to te produkty nic nie dadza. Ale bez badan nie dowiecie sie czy horman w granicach wiec tylko sprobowac wam wypada. P.S jakie ćwiczenia rozciagajace na kregloslup polecacie? Raz w tygodniu sprobuje zalapac [...]