bez

Witam.Mam pytanie czy nie ma problemu żebym używał podkładek pod piety podczas przysiadów?Bez nich moim problemem jest odrywanie się pięt wtedy staje szerzej i niby jest dobrze ale nie moge zejść nisko w przysiadzie,bez podkładek mam problem rowniez z pochylaniem się do przodu

[...] apetytu i niepodjadania w przerwach między posiłkami). Orientowałem się w aptece, sklepach zielarskich, sklepach online - wybór chromu jest ogromny. Z dodatkami, bez dodatków. Wiem, że muszę poszukiwać chromu organicznego, ale nie wiem jaki produkt jest najlepszy pod względem jakości. Czy np. Chrom Olimpu jest opłacalny? A może chrom [...]

[...] i przykurczony, jądra także mniejsze i jakby nie moje(mam uczucie jakby cały sprzęt był nie mój).kiedyś co jakiś czas jak każdy masturbowalem się a teraz nie jestem wstanie bez np filmu porno bądź laski osiągnąć wzwodu. Jeżeli już się udaje to nie jest to pełny wzwod a penis po chwili opada, przyjemność z seksu odczuwam dopiero po wytrysku. W [...]

[...] Szukam fajnych pomysłów na kanapki na kolację. Podrzucajcie swoje propozycje, może coś mnie zainspiruje. Fajnie, jakby były pełnowartościowe, ze źródłem białka i najlepiej bez nabiału :) 2. Myślałam o takim posiłku na kolację: kanapki z szynką z indyka (około 30g) i serem żółtym (plasterek - około 18g) + osobno szklanka kefiru bez laktozy [...]

Od razu napisze, że jeszcze nie zrobiłem, ale planuje w ciągu najbliższych dni zrobić LEKKI BUDYŃ!Jak wiemy, normalny budyń(bez dodanego cukru i masła) to właściwie sama skrobia ziemniaczana i aromat. Ze względu na to, że zazwyczaj nie dodaje masła a i tak mi smakuje to odpada nam niezdrowy tłuszcz! (tu pytanie do specjalistów co proponujecie [...]

[...] fitem, treningi stójki po kulanie na macie? Coś pobudzającego, ewentualnie może jedna na pakę, jedna na mate? Problem mam z cyrulika, nadmiar mi nie służy więc raczej bez tego. Ostatnio pozytywnie zaskoczony byłem legendarnym no xplodem, bez wyrywania z butów ale dodatek endu genu robił swoje. Staż ponad 15 lat, wiek 34 Pozdrawiam :-) [...]

[...] gdzie dużo paczek ze względu na ich długość nosimy w dwie osoby na ramieniu. Staram się zmieniać co chwile ramię ale czuję że zaczyna wysiadac mi core i brzuch. Zawsze były to moje słabe strony i chciałbym je wzmocnić z tym że potrzebowałbym ćwiczeń bez obciążania odcinka lędźwiowego i to ćwiczeń w domu bez sprzętu. Macie jakieś rady?

[...] temu i wypisywałem jakieś głupoty :D W sumie razem stażu mam 7 lat czyli wtedy za małolata 3 lata treningu później przerwy z 11 lat i obecnie 4 lata treningu systematycznego bez przerw (jedynie jak jakaś kontuzja bądź choroba) Niestety nie ma już takiego progresu jak to było gdy się miało 15 lat ponieważ 33 lata to już nie przelewki do tego praca [...]

[...] dokucza, tylko ten płyn mnie zaniepokoił. Mam pełną ruchliwość stawu, tylko np klęczenie czy klęczenie na jednej nodze sprawia ból. Będę musiał też trochę poświęcić żeby posiedzieć w szpitalu 3 dni. Czy jeśli w poniedziałek będę miał artroskopie w piątek będę mógł swobodnie chodzić bez kul? (temat o artroskopii jest zamknięty więc pisze tutaj)

[...] pewien problem, dotyczy on odstającego brzucha mimo dobrej wagi, (67kg przy 180cm wzrostu). Czy jest jakiś sposób żeby spalić tłuszcz z brzucha i zbudować tkankę mięśniową bez utraty wagi? Od sierpnia do stycznia biegałem regularnie (5-6 razy w tygodniu) i było nawet widać efekty, tyle że bez diety. Uznajmy, że będę dalej biegał, ustalę sobie [...]

[...] 10 lat mam lekką niedoczynność tarczycy (biorę euthyrox) które jednak wcześniej nie wpływała na moje libido. Póki co ratuje się niebieską tabletką ale i to miernie działa bez podniecenia. Nawet podczas stosunku przyjemność odczuwam tylko przy wytrysku. Przed tym okresem libido było wysokie i nigdy na nie narzekałem. Zauważyłem też że jak ostro [...]

[...] Wyciskanie płasko Wioslowanie Martwy Żołnierskie Wyciskanie wąskie Stojąc skośne Wszędzie 4x8 przysiad zaczylanem z 25kg teraz 40kg martwy z 30 na 55kg a reszta ćwiczeń bez zmian. Do tego wyciskanie na ławeczce zacZynałem od 35 teraz nie dam rady tym wykonać seri. W nogach powiększył się obwód i mięśnie pleców trochę urosły a reszta bez [...]

Przychodzę z pytaniem czysto teoretycznym. Czy jest według was możliwość budowania siły bez nadwyżki kalorycznej i białka? Do tej pory ćwiczyłem bez diety, jadłem co chciałem i postępy w sile rosły, ale od miesiąca stoję w miejscu i jak miesiąc temu robiłem z 8 podciągnięć tak do tego czasu ani jednego nie jestem w stanie zrobić, ponieważ jak chcę [...]

[...] Ból minął po kilku dniach. W tym roku to się powtórzyło, z racji tego że zrobiło się cieplej to zacząłem więcej grać i bark chyba nie wytrzymał, a jak już gram to na 100% bez zwalniania ręki. Myślałem, że minie po kilku dniach, ból ustąpił ale nie do końca i znów zacząłem grę po tym dniu bolało jeszcze gorzej i żeby przeszło musiałem czekać [...]

[...] rzeźbieniu czy robieniu super sylwetki po prostu nabierało się trochę za dużo kg i chce się ich pozbyć, ale tu mam pytanie czy jest sens chodzenia na siłownię i basen bez diety ? tzn przestane jest fast foody ograniczę słodycze, będę jadł więcej sałatek oraz zacznę pić więcej wody. Czy bez tego będą jakieś efekty ? jeśli tak to jak można [...]

Cześć, jakie ćwiczenia robić aby być sprawnym i silnym a nie tylko silnym, kiedyś bez siłowni byłem bardziej skutecznym atletą niż teraz bo stałem się straszne drewniany mimo regularnego rozciągania i mobilizacji. Teraz po kilku latach treningów jestem bardziej rozciągnięty i silniejszy, ale nie mam już takiej dynamiki i lekkości jak dawniej mimo [...]

[...] moja masa ciala podniosla sie do 84 kg .Czy to jest mozliwe.zaraz opisze jaki trening mi zalecono.Nie biore narazie l-karnityny bo chche by masa ciala sama mi zleciala bez zadnych wspomagaczy.Jem 2 posilki dziennie sniadanie i obiad .w miedzy czasie banana zjem lub jablko duzo pije wody.Zazwyczaj masa powinna spadac..tak zawsze mialam na [...]

[...] inne gotowane mięsa. Z Supli jem teraz tylko: Egg Protein (Olimp), Gainer 737(Megabol), L-Glutamine(FitMax), Kreatyne Mono (QNT) i Amiono 2700(Universal). Na siłownie chodze bez przerwy od około 2lat. Moim głównym celem na siłowni jest siła (czasem zdarzy się cykl masowy czy jak teraz rzeźba). Moje rekordy to: -klata na płaskiej 150kgx1 -klata [...]

Siema wszystkim Mam na imie Bartek 22lata ze wsi i bez prawka ostatnio trochę przygłodowałem i waga dała 50 kg przy 176cm, lekki szkielet bez kitu. Chciałem poprosić kogoś kto zaczynał od takiej anoreksji o jakąś porade dietetyczną, może o suple i inne takie + trening domowy siłke niby mam w domu ale z 23cm w bicu to jest lipa z tym wyciskaniem [...]

[...] pomoze mi w tym i potem konkretny odblok prosze o konkretne informacje i instrukcje osob ktory naprawde znaja sie na rzeczy narazie zamowilem sustanon i proviron ale bez konsultacji z wami nie bede nic robil napprawde prosze o pomoc i nie wysylanie mnie w poszukiwaniu dalszych podobnychh tematow potraktujcie mnie indywidualnie z gory [...]