bez

dieta to podstawa, bez diety to sobie możesz... oj dobra musi być kulturka na forum

[...] A nieraz do 4h.(Tak jak pisałem glownie rowerek , i trening silowy,izometria),od czerwca bym mogl cwiczyc po 5-6h pewnie.Czy sądzicie iż udałoby mi sie dojsc do tych 65kg bez tego cheatmeal'a? I czy wogóle on działa poprawnie bo czytam,niektóre komentarze na innych forach aproponiego i podobno to jest poprostu oszukiwanie samego siebie :<

napewno w stojce bez uderzen bedzie Tobie ciezko, bo stosunkowo bedzie Ci latwo wjechac w nogi z uderzeniami juz co innego, a w parterze slyszalem ze wysokim lepiej. u nas jest paru wysokich ale czy chudych najlepiej zaczynac teraz bo jest sporo nowych osob.

cwiczenie (siłowe, gdyż nie potrafie sobie wyobrazic życia bez skakanki rozumiem że skakanke uważasz za ćwiczenie siłowe odpowiedź prosta jak masz nadwyżke kalori masa idzie w góre

Tak + kreatyna. Bez środka z Megabolu.

no wiec narazie nie mam mozliwości jakiejś super diety stosowac tak jak mowilem staram sie jako tako odzywiac odpowiednio ale profesionalna dieta to to nie jest a to z tego powodu ze nie jestem w stanie prowadzic regularnego trybu zycia gotowac sam sobie itd ;/ wiec co bez profesionalnej diety ten suplement to lipa?

hehe za niedługo będą pytać czy można naklejkę z opakowania odklejać :) i czy bez naklejki tak samo będzie kopać :D

[...] każdego posiłku po troch. Tam dałem chleb lekki z wasy ma na 69 wegli 5 cukrow bo jak ugotuje 100g kaszy np. to do kosza bedzie Wczesniej zrzuciłem z 105 na 66 w 5 miesiecy bez supli/diety moze nie 10kg troche mniej a maslo jest bo lubie i juz kupilem w sumie 2 puszki wiec trzeba zjesc czasem bede dawal tez na sniadanie zamiast zoltek smarowal [...]

Wszystko przebiegło bez najmniejszych problemów. Polecam

Miałem nadzieję, że obedzie się bez, bo nie mierzyłem się dawno ;) 1. WIEK: 24 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 66 -talia: 93? (biodra 98) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata na poważnie 6. DIETA: -białko: 2,8 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 - ostatni npp+prop 8. TRENING: 9. CEL [...]

[...] jałowe i niezdrowe, nawet pomimo braku typowych fast-foodów czy słodyczy. Dobrze by było, gdybyś wstawił fotki tego brzucha (lub całej sylwetki), przodem i bokiem, żeby było widać, czy rzeczywiście jest problem i gdybyś dokładnie rozpisał swoją dietę. Nawet bez dokładnej gramatury, chodzi o to, z czego się ta dieta składa, z jakich produktów.

Witam Dzisiaj waga 86.9kg Dzisiaj trening pull dosyć fajnie mi sie trenowało. Kaloryka 3250kcal bez zmian 204B 84 T 423 WW Cardio 20min po kazdym treningu. Mc sumo 125kg 4x8 Wioslo hantlem 30kg 10/ 35kg 3x8 Drazek 7/7/6/6/6 Wznosy tyl 4x15 5kg Biceps 50kg 4x8 Spacer F 30kg 4dl Wznosy nog 2x15 /SFD/2019/5/7/027630b717e74b9d9c0af71e8e185c11.jpg [...]

Ja mam czerwone plamy, bez krostek, schodzi po jakims czasie, ale raczej nie swedzaca, moze troche czasem, ale zle nie jest.

to jest wlasnie bardzo malutko osobiscie takie minimum radzilbym 10g po treningu i 5g przed snem. w dni bez treningu mozna dac rano 5g i przed snem 5g.

[...] zrzucić. Wystarczy pooglądać jak się zmieniły sylwetki ludzi w dziennikach przy porządnej diecie i treningu. Nikt nie mówi, że można być Mr. O ale dobrą formę można zrobić bez względu na uwarunkowania genetyczne. Poza tym natura ma wpływ większy bądź mniejszy na kształt mięśnia ( choć można go modelować odpowiednimi ćwiczeniami) ale jak ktoś [...]

[...] i grzbietów plus rowerek i nożyce przez 30 sekund i to mi muszę powiedzieć pomaga. Ostatnio w finale rozgrywek sypałem trójki jak jakiś snajper, poza tym mięśnie brzucha pomagają w rzucie z półdystansu (zawsze rzucam z wyskoku). W kosza gram od 15 roku życia, we wrześniu kończę 31 lat i ciągle nie mogę bez tego żyć. Kosz jest the best.

Czasem takie sytuacje są całkiem ciekawe Sport bez zwarć i przepychanek to nie sport

CZasem trzeba przycisnąć, bez tego nie byłoby zwycięstw, są zawodnicy którzy wręcz specjalizują się w "straszeniu" przeciwników choć np. w NHL się od nich ostatnio odchodzi

[...] miesnie zwykłym mono. waga skoczy z całą pewnoscią, oczywiscie nabierzesz tez wody ale... mono na pierwszym cyklu nikogo nie zawiodło. HMB powinno Ci pomóc w złapaniu beztłuszczowego miesa; zapopiega ono zamienianiu sie w tłustego prosiaka, a takie indywidua sie czasem trafiają/ pamietaj jednak o diecie, technice cwiczen, dobrym treningu! [...]

[...] zejdzie po cyklu. A Jabłczan to zawsze Jabłczan. A co do spasenia się jak świnia to też nie o to mi chodzi. Chce przytyć i nabrać czystej masy mieśniowej bez wody (w miare możliwości). No i żeby siła rosła a nie tylko sama waga. Może marzenia troche nie realna jeśli chce to zrobić w miare krótkim czasie ale spubuje myśle ze CP [...]