bez

Wiesz, to Twoje życie i sam decydujesz tylko warto czasem poczytać trochę artów. Masz 15 lat więc Twój organizm to maszyna, którą można ostro pobudzić do działania bez supli a na dobrej dopiętej diecie. To jeszcze mały staż, mogłeś poczekać , zrobiłbyś progres bankowo. Nie mniej czytaj, działaj powodzenia :)

Zacznij spokojnie bez szarżowania i wchodzenia na jakieś duże ciężaru, na razie nie próbuj dźwigać na maksa.

Tak, bez diety się nie obejdzie, zacząc możesz też od wskazówek podanych tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Witaj, Bez diety nic nie osiągniesz a nawet pogorszysz swój stan jaki jest. Pozdrawiam

To twoja decyzja, nikt nie będzie ponosił odpowiedzialności za twoje zdrowie. Nikt nie wie w jakim stanie jest twoj kregosłup bez oględzin specjalisty.

Woda nie ma kcal, więc musisz wziąć pod uwagę tylko kalorie wynikające z samego proszku. Bez względu na to ile dodasz wody to kaloryka całości będzie identyczna. Masz opisane kalorie dla jednej sugerowanej porcji, natomiast w całym opakowaniu robionym zgodnie z przepisem, czyli dodając pół litra wody masz cztery takie sugerowane porcje, zatem to [...]

[...] na opakowaniach tego typu produktów, np. kisiel, budyń, czy galaretka, chyba każda firma podaje w ten sposób, a na pewno większość. Zapewne więc wynika to z nomenklatury prawnej. Nawiązując jeszcze do tego typu produktów bez cukru, a nawet kcal polecam przetestować coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Jelly-opis37177.html

ok dzieki :)a ta kreatyne moge jesc bez przerwy ?

bo mniejsze dawki sa bez sensu... 20 min

Zrób sobie małe doświadczenie, do szklanki wlej białko z jaja bez zółtka i zalej spirytusem, w ostateczności wódką.

a bez tej ankiety nie możesz mi pomóc? mam 18 lat 70 kg 183 cm wzrostu i chcem po prostu przybrać masy i siły:DDD kiedyś brałem mete cidodeston i omadren :P

Nikt Ci nie pomoże bez ankiety.

Tak za bardzo nie widać bo stojak zasłania, ale robisz ugięcie w kolanach zatrzymujesz się i robisz przysiad, j/w zaczynasz z bioder i siadasz bez zatrzymania się, przy schdozeniu w dół one z automatu się ugną

mnie roz***al ten text: "Biceps urósł do 41 cm, przytył 30 kilo. Podnosił 135 kg na ławeczce i bez kauczukowej koszulki, która usztywnia ramiona i ściska klatę, że nie możesz oddychać. " LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

Narazie ci sie nie oplaci bo przyrosty z mono i bez beda porownywalne. Dopiero zaczynasz wiec bedziesz rosl elegancko

Taaaaaaaaak ułóż to w zdania i wytłumacz o co chodzi z tą wagą ? choroba ? ciąża ? nie jadłaś ? zdrowemu człowiekowi nie znika 30 kolo samo a bez pełnej informacji nikt nie będzie pisał głupot w doradzaniu.

No to jak w miesiac 30 kg Ci znikło i nie zmieniałaś zbytnio jedzenia ani żadne z wcześniej wymienionych to zgadnij co ?? !! ?? !! nie umiem Ci pomóc ale 30 kg w miesiąc bez przyczyny to zgłosiłbym się do lekarza

Tak myslalem :/ Bez bardziej profesjolanlego podejscia nie da rady. Tak przy okazji staralem sie jesc baaardzo duzo miesa ale nie tylko. Generalnie mam taki metabolizm ze przy tych 92kg wygladam szczuplo. Dzieki za odzew.

[...] kilka osób które robi spiczagę i one po prostu ćwiczą. Cały czas chodzą na rękach, robią pompki i ogólnie bawią się kalisteniką. Wejście siłowe do stania na rękach jest dość specyficzne i nie ma jakiegoś ruchu, którym można się go wyuczyć. Jak ustaniesz przy ścianie na rękach i oprzesz się plecami to możesz bez problemu podnieść nogi z ziemi?

tak. to może problem z rozciągnięciem, bo najgorszy jest moment bez ściany jak próbuje podnieść już nogi to jest taki mój martwy punkt, którego nie mogę przejść