bez

Witam. Mam pewien problem, a mianowicie chcę zredukować bf z 13% do 6-7%, ale nie tracąc przy tym mięśni. Co polecacie? Jaką dietę i ćwiczenia?

Witam co jest najlepsze na sile bez przyrostu masy?? czy po tym nitrobolon energizer albo hmb revolution mozna przytyc??

Siemanko :) Mam kreatynke tyle że nie było w niej miareczki. Tak na oko te 5 gram to ile to mniej więcej? Jak małą łyżeczką stołową będę sobie nakładał.

Wie ktoś jak zrobić taką polewę czekoladową która się nie roztapia poza lodówka ?

Witam, jadł ktoś ATD do cyklu? Jest duża różnica w retencji, libido itd?

Mam pytanie waze 53kg i chcem przytyc do 60kg i zacząć cw. tylko nie wiem czy bez siłowni osiagne te 60kg

Siemka ma pytanko czy trenując w domu można osiągnąć fajne efekty i czy bez sprzętu jest to możliwe a jeśli tak to jakie ćwiczenia mi polecacie

Więc tak nie mam drążka jak na razie i czy bym mógł zacząć jakiś czas bez niego?te hantle ile mają mieć wagi i czy można zastąpić hantle czymś innym a jeżeli tak to czym?

cena kup teraz 59, licytacja od 29 zl OKAZJA http://allegro.pl/koszulka-pit-bull-xl-nowa-tank-top-bez-rekawow-bcm-i2549095105.html

Witam jaki srodek dobrze obniza estrogen najlepiej do minimum ale nie osłabia działania anaboli ? myslałem nad provironem

http://www.allegro.pl/item314894888_abercrombie_fitch_kempshall_xl_od_1zl_bm.html

witam mam prosbe zeby ktos mi wytlumaczyl jak sie wykonuje cwiczenie "szrugsy ze sztangą/lub/drążkiem dolnego wyciągu" z gory dziekuje

podobno kwas glutaminowy jest bardzo szkodliwy , czy któras z odzywek bialkowych nie zawiera go?

Tak jak w temacie . Proszę o doradzenie jakiejś przedtreningówki na cykl bez kreatyny .

witam. Nie mam drazka wiec nie wiem jakie inne cwiczenia mogly by mi pomoc w rozwinieciu dolnych partii miesni brzucha. z gory dziekuej za odpowiedzi

Witam. czy mugł by ktoś mi napisac rozpiske na cały tydzien spożywania jedzenia i różnych posiłków dziennych

Czy taki budyń jest zły? Składniki : Skrobia (Kukurydziana,Ziemniaczana) , Aromat , Barwniki : Karoteny , Kurkumina

Macie jakies pomysły? Opercie krzeseł raciej odpada, bo wątpie, zeby sie nie przechylily

jak myślicie czy to dobre rozwiązanie kreatyna+hmb+ l- karnityna zależy mi aby nabrać siły bez wzrostu masy

witam, zastanawiam sie czemu mleko bez laktozy jest o wiele lepsze i slodsze w smaku od zwyklego?