[...] z blaszkiewiczem i toschimichi takeuczi - z miecza).. znam zaledwie kilka technik kenjitsu.. a chcialbym cos pomachac bokenem.. subri juz mnie troche nudza... moze jakies kata? znacie jakies stronki? najlepiej do cwiczena bez partnera, albo z partnerem i bede sobie kogos wyobrazal... ach te swieta.. macie cos? Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.
[...] na temat ultra rippeda i jak go kupofalem pszed kilkoma miechami myslalem ze to jest srodek w pelni bespieczny i nie wiem czy to jest ten jeszcze z efedryna czy juz bez na sklepie sfd nie ma opisu tego ultra rippeda i biore go ze strony na ktorej go kupowalem 1200 mg - Garcinia 100 mcg - Chrom 133 mg - Bitter orange Ultra Ripped - 277 [...]
Witam, chciałbym się poradzić, co w mojej sytuacji mam zrobić, czyli czy wybrać redukcję czy masowanie oraz prosiłbym o ocenę bf. Staż na siłowni 1,5 miesiąca, na razie bez rygorystycznych diet, po prostu uważam na to co jem. Chodzę na siłownię 4x w tygodniu (czasami zdarza się częściej). Zmieniony przez - Piotrus91 w dniu 2015-08-16 18:51:35
[...] chodzi mi o zestaw który można kupić Trec ClenBurexin 90 kaps. - Trec L-Carnitine + Green Tea 90 kaps. - Trec CM3 90 kaps. Jak stosować jest na opakowaniu natomiast czy bez obaw mogę stosować to razem / w krótkich odstępach czasu tak aby nie zaszkodzić zdrowiu ? Przy normalnym odżywianiu się . [...]
Witam was serdecznie. Mam maleńki problem i potrzebuje pomocy. Chce zwiększyć swoja siłę bez nabierania masy. Uprawiam wspinaczkę (1,5roku). Co mam brać. :) Z góry przepraszam jeżeli temat był wcześniej poruszany ale jestem tu nowa i nie orientuję się na stronie.
[...] a jeśli tak to jak dawkować i (dokupić do tego bialko lub bcaa)? Staż 9miesiecy 19lat 187cm 89kg (codziennie biegam po 3-4km) Dieta => rano płatki nestle fitness + jogurt beztłuszczowy, na obiad pierś z kurczaka i ryż lub inne dania nisko tłuszczowe po treningu jogurt duzo szynki i sera 4jaja bez żółtka (nie jem fast foodów i słodyczy). Brałem [...]
[...] noszac jakies ciezkie przedmioty itd, od tamtego czasu problem w odcnku krzyzowo ledzwiowym sie nasila i coraz bardziej boli czasami juz nie mzoe nawet sie dobrze ulozyc bez wielkiego bolu.Nosi pas ledzwiowy lecz to nie pomaga az tak, kilka meichow temu byl u lekarza na zastrzykach i troche poamgala co moglby zrobic teraz znow isc do lekarza [...]
[...] mnie jedna rzecz. Rozpoczynam pracę o 6 rano i niechętnie mój organizm przyjmuje pokarm w postaci 200ml mleka/owsiana/rodzyny/orzechy + banan. Mam pytanie - mogę to zmiksować bez obawy utraty właściwości odżywczych? Zdaję sobię sprawę, że może to być dziwne w smaku ale mnie to nie przeraża I jeszcze - jest sens dorzucić tam łyżkę białeczka?
[...] spotykałem się na forum z opiniami:odżywki-tak koxy-nie, odżywki to to samo żarcie co schabowy itp. tylko że w proszku. Moje pytanie brzmi: dlaczego osoba trenująca 3 lata bez odżywek i supli(na normalnym żarciu), ale na dobrze ułożonej diecie, wyglada o wiele gorzej od osoby z takim samym stażem treningowym, dobrze ułożoną dietą wspomaganą [...]
Witam, mam do sprzedania SE W200i, telefon pochodzi z Anglii, posiada angielskie menu i sim-locka, do telefonu dorzucam kartę X-Sim dzięki której SE jest bez blokady sim-lock (działa w każdej sieci) w skład zestawu wchodzi: telefon, bateria, ładowarka, karta X-Sim, karta pamięci 128MB. Stan telefonu oceniam na idealny :) kontakt gg: 32396126 lub [...]
Witam. Chciałbym się trochę wspomóc i potrzebuje porady od znawców tematu. Mam 30 lat, 190 cm, 90 kg, ćwiczę 2 lata. Myśle o lekkim przykoksowaniu, bez zalania i przesadnego opuchnięcia. Możecie doradzić jakiś koks z jak najmniejszymi skutkami ubocznymi, najlepiej w zastrzykach. Zastanawiam się na Deca Durabolin w dawce 200mg/tydzień przez 8/10 [...]
czesc wszystkim nie bralem saa od 10-ciu lat poprzednie cykle byly nieprzemyslane i bez odbloku. mam lekka ginekomastie mialem robione usg i lekarz powiedzial ze grudki pod sutkiem sa male , ale czuje je pod palcami . chce wejsc na jakas bombke myslalem o 1-4 meta 1-6npp 1-7prop czy jak zastosuje do tego proviron lub nolvadex zapobiegnie to [...]
[...] diecie na masie podbije +500kcal (3400-3500) a redukcji schodzić będę na 2900 a potem -500kcal Ale do rzeczy - pytanie jest nastepujace Bialko będę trzymać ok 2,2-2,5g na kg masy ciala Proszę o odp odnośnie 1. ile g Wegli oraz tłuszczy przy diecie na mase 2. ile g węgli oraz tłuszczy przy diecie na rzezbe Proszę o konkrety bez spamu, dziekuje
[...] mase i to naprawde ja zyskac...staralem sie jesc opisane tutaj produkty aczkolwiek nie przynosi to wiekszych efektow...moze zly dobor moze nieodpowiednia pora...od 4 miesiecy chodze na silownie a wiadomo bez masy duzo nie porzezbi...4 razy w tygodniu ostrego treningu na mase takze nie przynosi efektow...prosze o jakies rady, wsparcie pomoc;))))))
[...] się do cyklu na kreatynie(wszystko już kupione) i pytanko: Lepiej poczekać ze 2 tyg i wrócić do starej formy i dopiero 8 tyg łykac kreatyne (wtedy cykl trwałby ponad 10 tyg może zadługo?) czy lepiej już od nastepnego tygodnia zacząć łykać(niecałe 9 tyg ćwiczenia bez przerwy)? W tym tygodniu robie jeszcze trening z lekkimi cieżarami. Jak myślicie?
Witam! Od kilku tygodni szukam stron o bilardzie ale niestety bez sukcesów. Dlatego postanowiłem napisać do was z pytankiem czy nie wiecie gdzie mozna sie czegoś dowiedziec o tej grze. Chodzi mi o jakieś "www" ze wskazówkami typu jak uderzać bile itd. oraz stron z filmami, na których pokazene są triki, uderzenia, zagrania. Mam nadzieje ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] linku nt. diety i ćwiczeń, chodzi o to jak mam wyliczyć ilość kalorii dziennie, posiłków, ich częstotliwości i z czego mają się składać i generalnie wszystkich rzeczy bez których nie jestem w stanie efektywnie trenować. Oczywiście nie oczekuję od nikogo, aby za mnie układał plany czy diety, tylko pokazał, jak to się robi. Z góry [...]
[...] go 40 szt u zyskalem sporo sily i w lapie 1.5cm (mierzone w poprzednim tygodniu.Dzisiaj po mierzeniu okazalo sie ze zgubilem 0.5 cm i nie dalem rady zrobic treningu ktory bez problemu robilem tydzien wczesniej, dodam ze w tym tygodniu mialem troche problemy ze snem i bralem metanabol praktycznie codziennie w innych porach dnia , a w jednym [...]
[...] czy opłacałoby się na tym etapie wrzucić joszke? Czy może poczekać, zobaczyć jak będzie to się zmieniało na małych ww? Chce zejść jak najniżej z bf, żeby rozpocząć spokojna masę, ale jak widać górna część brzucha odsłania się, a dół/boczki pozostają bez zmian. Załączam zdjęcie obecne: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/3/11/7630495_DSC_1657.JPG
