[...] w rozmiarze 36,5. Buty były noszone przeze żonę, choć jedynie kilka razy, bo pomimo tego, że bardzo się podobają to rozmiar okazał się za mały (tak to jest jak się kupuje bez żony). Buty są w ciekawym zestawieniu kolorystycznym, ładnie wyprofilowane, leciutkie i dość przewiewne (na zdjęcie widać, że z przodu mają siateczkę). [...]
Dzisiaj tak sobie siedziałem i wpadłem na idiotyczny pomysł Jak myslicie czy oglądanie przed siłownią filmu X ( czyt, pornola ) xD ... no wiecie zeby sie napalić ( ale bez walenia xD ) da lepsze wyniki podczas ćwiczeń ? w końcu teścia powinno być więcej xD To jak co o tym myslicie xD ??
[...] Sztuki i sporty walki dalekiego wschodu stan dobry cena 10zł Obrona przed atakiem pięścią i nożem Krzysztof Kondratowicz stan dobry cena 10 zł Judo sportowe J.Pawluk okładka stan 3/6 środek 4+/6 cena 10 zł dorzucę do tego książkę o karate czeską z 1972 roku bez okładki zamienię za płyty rap mp3 słuchawki lub odżywki również ciuchy hiphopowe
[...] na którym bede musiał podciagac sie na drazku nalepiej zebym, przekoroczył 20 powtórzeń. mam 24 lata wzrost 182cm waga 78kg i pytanie jest takie czy przy takiej wadze jest to mozliwe ??? czy musze zacząc biegac z rana bez sniadania ??? z góry dzięki za favchowe odpwoeidzi ludzi którzy juz moze przygotowywali sie do tego typu konkurencji ...
Kilka miesięcy temu zacząłem trening dla początkujących w domu. Przepadło mi jednak wiele dni treningowych i teraz to już jest bez sensu. Chciałbym zacząć go od początku. Napisane jest, że między jednym a drugim okresem treningowym należy zrobić 2 tygodnie przerwy, ale w przypadku, gdy ćwiczyłem krócej czy można jej zrobić tylko nieco ponad [...]
super zestaw na cykl. dokładnie połowa czyli 30 porcji super przedtreningówki (kopie elegancko), 250 gram czystej kreatyny bez dodatków, nowa koszulka xxl i nowiutki szejker sfd. za całość 9 dyszek z wysyłką już. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5be54b2da2845a0add4cb6d923dab28.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e5af96609b74a7bb96a30bfb6055cb5.JPG [...]
[...] miesza z sokiem winogronowym? Sok winogronowy jest produkcji domowej do rozpuszczania w wodzie i tu mam pytanie czy jezelimieszam glukoze z sokiem to moge jej dawac mniej około 20 czy pozostac przy 30? pytam z 2 powodow 1 glukoza jest strasznie słodka i niepotrafie jej wypic bez soku 2 nie che zeby jej nadmiar odkładal mi sie w postaci tłuszczu
Witam, Do sprzedania posiadam karnet do klubu sportowego PerfectGym w Krakowie. Karnet jest ważny od wczoraj( 15.04.13) do 14.06.13. Jest to karnet "open", bez jakichkolwiek ograniczeń. W klubie jest bardzo duża możliwość ćwiczenia na siłowni, bieżni oraz zajęciach fitness. Jest Sauna oraz jacuzzi. Więcej na http://www.perfect-gym.pl/. Dodatkowo [...]
[...] jestem podzas cyklu i cala reszta idzie tylko nie on!!! co radzicie robic Normalnie bica robilem raz na tydz 12serii teraz eksperymentowalem robi;em co 4dzien i takze bez efektow POMOCy co robic a ha co do trenengu to przykladam sie solidnie a moj plan wyglada nastp -sztanga prosta 3x8 -hantle stojac 3x10 -modlitewnik ze sztanga 3x10 -ug [...]
[...] czesto nie mam jak zabrac ze soba posilku, musze wiec kupic cos do jedzenia w sklepie. zawsze kupowalem czipsy (wiem ze to fatalny wybor, teraz chce to zmienic), co polecacie na posilek, ktory nie wymaga przygotowania. chodzi mi takze o to zebym mogl go zjesc wychodzac bezposrednio ze sklepu (tzn. bez sztuccow itd) np: na przystanku pozdro
[...] mnie nadczynność tarczycy .Niestety ja zamiast chudnąc bardzo szybko zaczęłam tyć przy wzroście 155 ważę 65kg odbiło się to szybko na moim zdrowiu.Stosowałam dietę 1200ckal bez rezultatu waga rosła zamiast spadać.Problem jest tym większy że nie mogę pozbyć się sporego brzucha ćwiczenia mięśni brzucha odpadają bo jestem po 3 cesarce .Proszę o [...]
[...] Zauważyłem że podczas biegu robię bardzo małe kroki, nogi mam silne przynajmniej tak mi się wydaje, jestem za to bardzo słabo rozciągnięty-nie dotknę nawet palców u stóp bez uginania kolan ani nie podniosę nogi na 90* względem tułowia, o skipie B mogę zapomnieć. :D Czy stretching może mi się przysłużyć abym mógł robić większe kroki podczas [...]
[...] aktualnie leci test cypio 350mg ed3+deka 400 mg ed7 planuje pociągnąć do 10tyg deki ile dłużej ciągnąć teścia po dece i jak zrobić prawidłowo mostek z testem czy spróbować bez na hcg i provironie około 8 tyg i wejść na kolejny cykl. Na poprzednim cyklu nie mostkowalem zmieniłem tylko środki typu enan i bold 16 tyg. Hcg leciało co około 6 tyg [...]
[...] 85kg. i wzrostu 177cm. mam wysoki poziom choleterolu...zacząłem chodzić na siłownie i chce troszku pozbyć sie brzuszka. prosił bym o jakieś rady urozmajcenia mojego jedzenia bo sam niestety niewiem jak to wszystko połączyć ze sobą..cholesterol czyli dieta bez tuszczów + siłownia czyli wysiłek fizyczny ...proszę o wszystkie rady.. pozdrawiam
[...] mobile -sciagnieta blokada microsoftu (mozna wgrywać co się chce, m.in gadu-gady, skype, internet explorer, opere itd.) -ściągnięty simlock -ładowarka,instrukcja,karta 128mb,kabel usb w komplecie -stan techniczny bez zarzutów -wizualny średni (troche pościerana obudowa ale brak pęknięć i większych wad) -fotki na maila -cena 300zł do negocjacji
[...] niego mam ładowarkę ale jest dojechana końcówka i czasem ładuje a czasem nie(przerywa jak się rusza telefonem) stąd pewnie trzeba by dokupić nową(sprawdzałem w komisie na nowej ładowarce i ładuje bez problemu) Chciałbym 500zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7be7782c0cf44ee9a2a6f69fe9944610.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9949d8185e474afe81b38fa0f7155963.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na każdy dzień konkretne partie, do tej pory robiłem trening FBW. A więc chodzi mi to aby ktoś mi rozpisał np poniedziałek :klata, barki, plecy środa: ..... Chyba że jest to bez znaczenia jakie partie kolejno trenuje. Drugie pytanie dotyczące uzupełniania białka w diecie, po dziennym spożyciu posiłków brakuje mi nadal ok. 40 g białka ;/
[...] Jak widać po cyferkach przydałoby się trochę przybrać na masie (oczywiście mięśniowej). Od pewnego czasu staram sie 4 razy w tygodniu biegać na siłownię, ale ćwiczenia bez odpowiedniej diety są mało efektywne. Jeżeli ktoś troszeczkę orientuje się w temacie bardzo prosiłbym o pomoc i jeżeli możecie to nie piszcie tutaj nic nie wnoszących [...]
Od wrzesnia na silke ide, mam 16 lat, 190 cm 78 kg wagi. I chce jeszcze urosnac, mam zamiar po dwoch miesiacach cwiczenia tylko "tak sobie" zaczac cwiczyc na mase. I nie wiem jak cwiczyc barki bez obciazania kregoslupa! z innymi miesniami nie mam problemu! Jakie cwiczenia nie obciazajace i skuteczne?
