bez

Odżywianie to podstawa! Ale co o wlasciwie znaczy? Dla wielu jest to jak czarna magia, a dla ciebie poczatkujacego( bez urazy, ale tak mi sie wydaje) to wyjasnie to tak: Zeby zrobic mase to podstawa: weglowodany + białko, a wiec: Weglowodany: jedz duzo chleba(pieczywa ogolnie),potrawy z ryzem i makaronem, roznego rodzaju desery, serki itp bo tez [...]

bez drążka nie pomogą tu gigantserie- chyba, ze chcesz mięśnie kształtować a nie masować- natomiast rozkład o ktory pt=ytasz jest już raczej dla bardziej zaawansowanych- podział typu split/3 dniowy- bo 6-dniowy należy od razu wykluczyć/.

no, ale jaką odpowiedź chcesz uzyskać- robiąc połowę z tych serii/z 20/ uzyskasz niegorsze wyniki, więc nie wiem po co tyle ich robić... treinng bez regeneracji kończy sie długotrwała stagnacją- to taki dołek z którego trzeba wyjść, a by wyjść trzeba zmarnować wiele czasu, wysiłku itp. więc nie wiem czy warto.

masz odpowiednia działy na stronie poczytaj tam ułóż dieta i wklej do sprawdzenia,bez diety wszystko w kibel można wywalić

a z tluszczami wsystko ok?Kcal tez odpowiednmia ilosC? IV posilek pojdzie jako bezposredniu po treningu,tylko ze bez oliwy z oliwek. W jego miejsce wrzuce 100g razowca i jajecznice z 6 jaj i 15 g oliwy moze tak byc? Zmieniony przez - masa24 w dniu 2009-02-22 13:20:55 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2009-02-22 14:43:41

dostałeś synek odpowiedź, efedryna nie jest dla Ciebie, mogę Ci opisać mechanizm działania, który prowadzi do tego że efedryna jest antykatabolikiem, ale bez wiedzy z endokrynologii niewiele Ci to powie... powinieneś się jeszcze samochodzikami bawić, a nie bawić w redukcję, w dodatku na silnych i niebezpiecznych środkach. pzdr/

[...] jak zwykla pozyczka chociaz oprocentowanie nie jest zadowalajace, ale na konsumpcyjna pozyczke pewnie nie dostaniesz duzo lepszego a na kredytowce mam 60 dni terminu splaty bez oprocentowania wiec by dobrze wyszlo i tak. Nie z bankomatu, można to obejść dość prosto. Ohhh ty zyciowy hakerze! Avois, czyli Airmails wcześniej. Mam ja od 2007 na [...]

Pół tabl starczy na noc?? Juto będe chciał kupic mam nadzeieje,że mi sprzeda bez recepty

[...] tego treningu, więc nie jest on nudny i zawsze można się rozwijać w różny sposób. Ważne jest aby ćwiczyć sensownie, czy fbw, czy split, czy phat, czy ppl wszystko zależy od osobistego celu i upodobania. skoro robiłeś split to możesz zmienić na fbw, a co do brzucha to 2 razy w tygodniu wystarczy, bez katowania, bo to taki sam mięsień jak inny

Może po prostu spadł ci tłuszcz i przybyło mięśnia dlatego tak mało. Na bicka trzeba dużo powtórzeń technicznie wykonywanych bez machania ciałem. Pozdro.

Chyba bez zdjęcia się nie obejdzie.. wyćwiczony brzuch znaczy się masz kratkę która jest wysunięta poza linią klatki?

Bez znaczenia, ale większość osób chyba na pierwsze cykle wybiera monowodzian.

[...] cardio nie bede robil 1h tylko z 20 minut.Wole trening silowy i worek .Moge powiedziec ze worek to jest duza forma spalania.Pozdro dla polskich znawców. Na zdj widac przód bez napinki , troche mnie to smieszy jak se pomysle ze mialbym jeszcze chudnąc (bede robil cardio 20min +1h worek ) , nie chce byc patykiem przeciez. [...]

Tylko bez dodatków w postaci bitej śmietany, wisienek, płynnej czekolady i szampana ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

kasy moge wydać duzo tylko nie chce sie bez sensu czyms faszerowac... mysle ze bedzie mi brakowalo jednego i drugiego...

Ale lepiej wdychać nosem czy ustami ? i czym wydychać... czy to w sumie bez znacznie jest?

Jak dla mnie bez znaczenia , wypróbuj na sobie :-)

SPRAWDZ DATY! to po pierwsze jak juz pislem co do klpotow zoladkowych nie badz taki pewny, watpie czy by Ci tak do gusut przypadly mega wzdecia lub jakies problemy jelitowo zoladkowe i np. pol dnia spedzone w wc wiec z rozsadkiem, ale bez zbednego panikowania radze do tego podejsc

Niestety bez dogranej diety na redukcji trudno bedzie wycisnac z redukcji cos wiecej niz tylko lekka wycinka fatu czesem tez z pewna iloscia miesnia... Wiec jak zalezy ci na tym by sylwetka wygladala naprawde dobrze skup nlsie na poczatku nad ulozeniem jadlospisu pod siebie. Moglbym ci polecic spalacz, jednak w tym przypadku bedzie to mijalo sie [...]

a MAciek NIE MA ZBRODNI BEZ KARY!! pozdrawiam -=PLACEK=-