bez

Że tak powiem mozesz nie uzyskac efektów, to nie cudowny środek coś zrobi wszytsko za Ciebie, bez odpowiedniego odżywiania i treningu nie spodziewaj sie efektów. 128 kpsów za mało by zrobić dobry cykl. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-05 21:26:29

70-100g po treningowo i styka. w dzien bez treningu w awaryjnych sytuacjach jak nie bedziesz mogl dobrze zjesc

[...] odłożyłem gainera i przeszło po kilku dniach. myśle, że białko serwatki + normalne jedzenie i jest to samo. na 30 g białek, 200 g węglo dobrej jakości i jest luksus. do doprowadzenia białek jest potrzebne z tego co wiem 4 razy więcej węglo, więc załaduje z 6 razy więcej bez tłuszczu, który hamuje synteze białek i the best. co wy na to? pozdrawiam

Nie ten dział. Trening bez sensu. Zastanów się nad swoim życiem. Czasem lepiej pójść normalną drogą a nie na skróty. Zwłaszcza że chyba jesteś początkującym. Zmieniony przez - Gartt w dniu 2010-09-27 18:10:44

Bez przesady jeżeli nie jesteś kulturystycznym prosem nie musisz zażywać tony odżywek dziennie, jeżeli odżywiasz się w miarę racjonalnie nie zgubisz mięśni.

Ultra Ripeed nie ma bedzie niedlugo ale epherda free czyli bez efki Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 [...]

czyli bialko na noc jest ok/?? bez gainera

jak meso z gerą to meso lub ST, jak meso bez gert y ST a celurola bym nie brał pod uwagę

meso jest z gerą i bez gery.

[...] piszczelowe podobnie tylko że stajesz na krawędzi piętami i stojąc na nich unosisz stopę w górę. Obydwa ćwiczenie do wykonywania obunóż lub na jednej nodze z obciążeniem lub bez... Ogólnie na nogi to różne przysiady, wchodzenie na podwyższenie (wysoki step), martwe ciągi na prostych nogach, wykroki, odwodzenia, przywodzenia.... sporo tego. [...]

Twoje, czyli kogo? Niezbędne są podstawowe informacje z ankiety. Bez tego nic nie można stwierdzić.

[...] produkt ktory nigdy nie dzialal i od 2-3 lat nawet nie istnieje na Zachodnim rynku.Najwidoczniej ktos wpadl na pomysl ze mozna byloby jeszcze wyssac troche pieniedzy na Wschodzie. Gdyby dibenconzide dzialal rownie dobrze jak anaboliki ale bez ich skutkow ubocznych to produkt sprzedawalby sie prawie sam, reklama nie bylaby prawie potrzebna.

ja jeździlem po 80-100km... bez przerw... moim zdaniem powinienes biegac np. zacznij na poczatek plan 10tyg. http://www.sfd.pl/temat161108/ i dieta !! bo to podstawa mozesz biegac i 100km ale jak bedziesz jadl powyzej zapotrzebowania to przytyjesz...

dokłądaj ciężaru i podciągaj się 15 razy Potem dokładasz np 3 podciąganiecia bez ciężaru i jak dojdziesz do 18 znów z cieżarem i tak az dojdziesz do zamirzonej liczby powt pozdro

jasne, bez zadnych obaw

HST bardzo fajny trening,max przyrostu miesni niby po nim.Ale wiadomo ze bez diety nie rusz...

cwicze od 3 miesiecy, nie jestem laikiem jezeli chodzi o silownie. Przy mojej wadze (85kg) zjadam 2300kcal, trzymam miche. Nie wiem co jest nie tak, irytuje mnie taka sytuacja - czlowiek chodzi na silke, daje z siebie wszystko, sa postepy silowe a bebech bez zmian.

no to juz musisz odwiedzic dzial odzywianie:-) najprostsza bedzie dieta zbilansowana, bez kombinacji

Więc tak zrób tydzień całkowitej przerwy od treningów a po tym tygodniu zmień trening. Trzymaj diete (na tym tygodniu bez treningów obetnij trochę węgli). Od kreatyny zrób przerwę conajmniej taką ile trwał cykl. Z supli to nic nie musisz (ja nigdy nic nie biore), ale jak masz kasę i chcesz spróbować to możesz jakiegoś no-boostera wziąść.

Jak juz masz ćwiczyć splita to ćwicz go przez 4 dni. cocoon zaufaj mi ze zaczynając przygode z siłownia z FBW a potem splitem osiągniesz więcej niż ze splitem i bez żadnego doświadczenia. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-22 19:23:53