bez

bez przesady ale jak widze że spalam tłuszcz robąc a6w i brzuszki do tego aeroby to chyba wiem co to znaczy spalić tłuszcz !!

Dostępne są w aptece takie lekarstwa ,ktróre powodują przyrost masy ta, metanabol chcesz to idz do dietetyka, ale on za ciebie na silowni nie bedzie cwiczyl, a najpotrzebniejsze rzeczy dowiesz sie tu bez wydawania kasy, ale to wymaga WYSILKU

Tylko, że przed tym truchtem albo w trakcie truchtu należy zrobić dokładne rotacje we wszystkich stawach + jakiś cfał bokiem, przplatanka itp. Bez tego nawet w trakcie powolnego truchtu już przy drugim albo trzecim kółeczku po boisku może coś strzyknąć.

[...] chodzi o przereklamowanie jest Kre-Alkalyn, czyli stara, dobra mono z dodatkiem sody. Bajer o niskich dawkach dotyczy wyłącznie faktu, że mono można brać przed treningiem, bez przerw, w ilości ok. 2g. Nie ma to nic wspólnego z dodaną sodą. Natomiast kampania dotycząca tego środka jest tak "profesjonalna", że na każdej stronie są [...]

zlukaj. każde może byc uniwersalne i całodziennne to raz, dwa ze prolongatum lepsze w smaku i rozpuszczalności i na to bym stawiał. posprawdzajcie sobie jak wygląda wyrzut aminokwasów i ile czasu są w krwioobiegu. bez znaczenia niemal. zdr.

Nie no spoko przecież nie chce być złośliwy. bez urazy

Nie masz diety bo nie masz pojecia o makroskłądnikach w pożywieniu Tu znajdziesz wszystko jak ja ułożyc, bo bez niej nic Ci suplementy nie dadza. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

*Vindis3l - ogarnij temat, bo niepotrzebnie stracisz gotówkę, a tu nie o to chodzi. Dopracuj dietę, a zobaczysz, że bez cudów można mieć niezłe efekty. Kiedy już doświadczysz stagnacji to sobie pozwól na jakieś zabaweczki, ale zbaczam z tematu, bo mowa była o proteinach. Zapewne wystarczy Ci sama dieta, ale jak jej nie dopniesz, to dopiero [...]

[...] z kurczaka/ryba jakieś warzywa, sałata, pomidor, ogórek Najlepiej zielono listne posiłek przed treningiem Powinien on być bogaty w węglowodany oraz pełnowartościowe białka(bez warzyw) Jako bialko : chude mięso/ser chudy/białka jaj (żółtka zawierają tłuszcz)( spowalnia to uwalnianie aminokwasów do krwiobiegu) Jako węglowodany: [...]

"10) brak " - to jest najistotniesza sprawa do ogarniecia, bez tego nawet najdrozsze suple nie pomoga Pracuję nad tym, idę w kierunki kilkutygodniowej diety 'jakośćiowej' - białkowej. IMO na ten moment to nie największy problem, ponieważ nie objadam się, a mam dość spore zapotrzebowanie energetyczne (siłownia do 5 x w tygodniu + 3 x mma), więc [...]

Dieta jakaś tam jest, ale bez żadnego wyliczania kalorii,itp.

jedynie po treningu silowym mozna w ciemno polecic stosowanie "szybkich" kalorii, w innym wypadku bez zaryzu odzywiania jest problem trafic z propozycja co do samego produktu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Śmiało możesz masować bez zalewania się

Dodam , że od nowego roku udało mi się zgubić bez spalacza 2kg i 3 cm w obwodzie z pasa :)

Te spalacze Ci nic nie dadzą bez dobrej diety. A jeśli ćwiczysz wieczorami to po treningu możesz śmiało zjeśc węglowodany ;-)

Bez znaczenia, kiedy to weźmiesz. Od redukcji jest dieta. A przyspieszyc ja moga jedynie substancje zakazane, takie jak clenbuterol czy efedryna.

Może rozłóż posiłki na mniejsze objętościowo, będzie ich więcej, ale porcje odpowiednie. Ciężko tak stwierdzić bez rozpiski jadłospisu, ale być może jest za mało błonnika, kwaśnych produktów. Może dieta jest zbyt monotonna. Może trzeba jednak zmniejszyć kaloryczność? Generalnie taki smutny czas - witamina d3 pomaga

jak koledzy wyzej, budowanie sportowej formy to nie cyferki, na miescie nikt nie pyta ile masz a bicku, tylko obserwuje jak wyglada syklwetka;-) wiec same suche cyfry bez np foto do oceny niewiele nam mowia. pozdr.

takeru.kobayashi "z cwiczeniem bez jedzenia rano probowalem. masa nie szla w ogole, sila nieznacznie, jedyne z czego bylem zadowolony to rzezba, zyly wyszly nawet na brzuchu pod koniec trenigow czulem jednak lekkie oslabienie i mega ssanie w zolodku. " przeczytaj,co sam napisales i POMYSL. masa=kalorie skoro obciales je ze sniadania(ktorego nie [...]

Bez konsultacji z lekarzem ćwiczysz na własną odpowiedzialność. Na temat treningu zapraszam do działu trening.