bez

[...] ręce), przysiad robisz dupą do ziemi. Podciąganie robisz nachwytem, jeżeli nie dajesz rady podciągnąć się raz, podskocz i powoli się opuszczaj też na maxa. Pompki, rób bez obciążenia, na maxa. Powyższe ćwiczenia pozwalają ćwiczyć praktycznie całe ciało. Prostowniki, tył i przód barków, najszerszy grzbietu, biceps, triceps, klatke piersiową, [...]

Imponujące:) Ja mam pytanie. Mam 15 lat, 180cm wzrostu i waże tylko 60kg. Chciałbym przytyć i powiększyć masę mięśniową. Chcę to zrobić bez żadnych odżywek i sztang. Proszę o pomoc Z góry dziękuje:)

dla niektorych sie to liczy, jesli po treningu zbiorniki glikogenu są puste katabolim zre ci miesnie wtedy ratuje ci szybka frakcja czyli WPI katabolizm bez szans, a tak na serio napisałem tylko fakty i tyle, btw nie napisałem ze nasili bardziej wiec troche nadinterpretowałeś

Tak na sztandze bez ławki to możesz sobie tylko martwy ciąg poćwiczyć. A co do siłowni u kolegi to ja też tak robiłem 3 dni w tygosniu w lato trenowałem u niego, tak przez miesiąc. Zmieniony przez - Silny111 w dniu 2013-05-21 16:13:30

Pi razy drzwi taki zestaw na początek Ci wystarczy. Poradzisz sobie też bez wyciskania na płaskiej, są dla Ciebie lepsze ćwiczenia ;-)

to bedzie masa tyle ze nie chce sie zalac bez sensu

jak juz napisałem bez wiekszej roznicy, moze byc mono albo jak nie brałes innej formy to np. jablczan sobie wez dla porownania

jest ok, jak na cw bez przykladania sie...:)

Skoro miałes dwuletnią przerwe spokojnie rozkęć sie bez odżywek :-))

i na wcześniejszych cyklach było ok? Bez żadnej ingerencji? A tak z ciekawości badałeś może igf, albo się wybierasz na te badanie? Tak ciekaw jestem ile te mk Ci podniesie o ile podniesie.

Było lepiej jak teraz na pewno ale jak leciał tren to cabaser wlatywal jak się trochę wycinalem to exe czy ari,nolva też leciała ale bez żadnych badań niestety teraz problem się zrobił większy więc się zbadalem.Igf nie badalem ,pomyślę nad tym.

zw 2 razay w tygodniu mozesz zjeść jak to taki bez żadnych dodatków .

[...] jakieś zdrowe sosy np. na bazie jogurtu naturalnego. Generalnie, jeśli nie będziesz przesadzał z solą i jeśli będzie się to wpasowywało w twoje założenia dietetyczne (makro) to nie widzę przeciwwskazań przy stosowaniu kukurydzy bez dodatków i broń Boże żadnych popcorów w gotowych opakowaniach "for microwave", które pokryte są strasznym syfem.

Określ co rozumiesz pod pojęciem "duży". Chcesz być duży jak ociosany kloc drewna z góry na dół, bez emocji czy ładnie zbudowany, zarysowane mięśnie budząc przy ty zachwyt innych? Jeśli to drugie to poczytaj kilka postów o układaniu diety. Nie będę uprawiał spamu i wklejał linków. Odpowiednia dieta zapewni Ci utrzymanie zdobyczy masowych [...]

w porzadku, ale bez rewelacji, lap soga

kreatyne po cyklu? a jeśli chodzi o odblok to czy przy 100-150 konieczny?? osłonki jakie byś polecił dostane w aptece bez recepty czy też czarny rynek? narazie pytam poprostu sie jeszcze zastanawiam ale dzieki za poradę:)

oslonki bez recepty dostaniesz : Esseliv .. po 100-150 tab metki nie bedzie konieczny odblok , ale tez napewno nie zaszkodzi listek clomidu .

chodzi mi o to czy da się rozpoznać po opakowaniu czy jest z geranium czy bez próbowania nie da rady?

bez sensu...

Sonbaty jest wporzo Gość więc jak w czymś będe mógł tu pomóc to jestem do usług Leniwy Kain "Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z niego tryska krew"