bez

pytasz czy jak będziesz brał "kurczaka w proszku" to pomoże, musisz spożywać kalorii ponad dzienny wymóg, oblicz na potreningu.pl zapotrzebowanie, poczytaj tematy, ułóż dietę, bez niej masy porządnej nie zrobisz

Autor raczej nie wkręca ja mam coś takiego bez mety..Jak się bierze mocny wdech to jak by ktoś igły wbijał ale nie zawsze tylko czasami tak jest

Rozumiem. Czasami faktycznie jest taki dzień że wracam do domu z jedzeniem które przygotowałem :/ A czy możesz polecić jakieś suple bez retencji wody? co w ogóle dobrego na początek żeby zacząć budować ?

Kontroluj e2 i prolaktyne i leć dalej,bez zmian j/w

Spokojnie można poradzić sobie bez suplementów. Ewentualnie omega 3 .A jak ktoś bardzo potrzebuje suplementacji, dla podtrzymania motywacji, czy poczucia sie bardziej pro ( np. ja) , to można sobie kupić BCAA - nie zaszkodzi i ewentualnie odżywkę białkową dla uzupełnienia braków w diecie.

[...] chorobą organizm lub w nieco gorszej formie po długiej przerwie potrzebuje odpowiedniego traktowania, by szybko odzyskać kondycję. Najgorszym błędem, jaki możesz popełnić, to wrzucanie go na głęboką wodę – mocne cardio, długie wybiegania, interwały, trening z dużymi ciężarami. Proponuje zacząć delikatnie , bez zbytniego forsowania organizmu .

ja tez mówie ze mono+gianerek na począdku bedzie ok..mozesz kupic dextro juice jako transporter albo tauryne bo zaraz będą sie spierac czy dextro juice jest dobre..ale na poczatek to wystarczy..a i deiata najwazniejsz bez tego zapomnije o dobrych efektach

Na forum masz tyle postów, że bez problemu ułożysz dietę. Tylko musisz się trochę przyłożyć i wykazać odrobinę dobrej woli Przydatne posty: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html - tutaj znajdziesz wiele diet, zapoznaj się z nimi i skomponuj coś na tyn typ, [...]

A da sie jakoś zdrowo dla mnie zbudować sobie nawet ładną sylwetkę tak żebym nie musiał się wstydzić wychodzić na plażę? Mimo że widzę dużo "większych" (bez urazy) osób to nadal się trochę wstydzę ;/

bez nasycenia Pozdrawiam vegas

bez !! wystarczyło poszukać wyszukiwarce jest tego pełno D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Will przeciez kupil i opisal a ludzie dalej pytaja o to gowno od sosu tez sie tyje a facet bez porzadnego brzucha to nie facet

[...] trudno jest ci pokryć zapotrzebowanie na kalorie, bulk jeśli z tym jest średnio a na dodatek ryzyko że po większej ilości węglowodanów pójdzie ci w tłuszcz, lub białko jeśli w tłuuszcz idzie ci dość łatwo/, no i nie bez znaczenie jest ogólnie dieta- powtarzam to aż już mi się nudzi, ale tak często niestety same pytania na mnie to wymuszają...

Nie chodzi mi tu o same zalozenie takiego pasa i nic nie robienie, bo to jest bez sensu. Podobno ten pas pomoaga troche wypocic troche tego tluszczu. A wydaje mi sie ze z taka folia efek bylby lepszy. Tu nawet ludzie pisza, ze taki pas sie sprawdza. http://www.sfd.pl/pas_wyszczuplajacy-t48535.html

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas - baaaardzo! przydatna lektura) nawet 6 treningów w tygodniu i dużo cwiczen izolowanych, przerwy między seriami nie przekraczające 60 sekund, na duże partie 12-9 serii natomiast na małe 10-7. Oczywiście trening aerobowy nie jest w rzeźbie bez znaczenia jak i odpowiednia dieta (dział odżywianie). Pozdrawiam

Szybciej wyrosniesz z nich niz one sie zniszczą ale takze zalezy jaka odmiana gumy itp. ale kupuj bez obaw

sylwekddz-378g mam jeszcze mascare ananasowa niestety bez holo ale cena tylko 75zl

prop ip cos dziala ale bez rewelacji.mowie jak ja bralem cos szlo ale slabiutko

tak zrozumialam ;) hehe ;) tylko inne mam bardzo duze i jakos tak bez sensu je uzywac do jejecznicy

Jeśli przy takiej wadze chcesz zejść do niższego poziomu tłuszczu to musisz zacząć liczyć kcal. I to bez cięcia ww się nie obejdzie pewnie. Spalacz na niewiele się zda jeśli będziesz źle jadł. Jak dla mnie to powinieneś przymasować z 10kg i dopiero wtedy zrobić wycinkę, bo te 70kg to za chudo jest i trudniej się redukuje przy niskiej masie [...]