bez

[...] koledzy wyżej polecają, to i ja polecam, i dodam, żę 10g w DT to 5 g przed i 5 g po treningu. Dodatkowo polecić mogę 100% Creatine Monohydrate (Scitec), tanie i 100% mono, bez dodatków smakowych, tauryny itp. Jeśli chodzi o mono to nie warto przepłacać za dodatki:) tu masz rację;) Natomiast beta-alaniny nigdy solo nie brałem, jedynie w stackach [...]

albo jak strongbart , albo poprostu długo już jedziesz ostrym treningiem bez odpoczynku , mięśnie dają rade się regenerować a stawy już nie bardzo. Jeżeli jest to bardzo mocny ból to jak po przerwie nie przejdzie zalecam jednak konsultacje z lekarzem. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial [...]

cykl 5-8 tyg dzien treningowy - 5g na czczo/przed treningiem i 5g po treningu dzien bez treningu - 5g na czczo rób 2-3 cykle rocznie

[...] Ja lubię treningi na siłowni, co się wiąże z nabieraniem masy Chcę to jakoś pogodzić - mam nadzieje, ze uda mi sie wywazyc to zagadnienie. Obecnie jest dobrze - waga do wzrostu moze byc. Swoja droga Lebron ma 203 (w butach) i około 109 kg - a jak skacze wszyscy wiemy Tylko , że on jest czarny (bez obrazy - ja go lubię) i wymiata Pozdrówka

Bez przesady, nie oczekuj żadnych fajerwerków Chodzi mi tutaj głównie o spalacze z yohimbiną.. Rozszerzone naczynia, repszy transport krwi do wszystkich narządów.. Łapiesz? pzdr.

...niestety ale bez bardziej wszechstronnego sprzętu sie nie obejdzie, musisz albo zajrzeć do siłowni, albo mieć sprzet w domu/sprzęt do treningu siłowego, jak sztangi, sztangielki, wyciągi itp./

[...] z czym pasuje i jak brać bo burdel jest niemiłosierny. W każdym np. flexie piszą tak, a w drugim zaprzecZają co napisali miecha temu, nie mówiąc juz o necie ....np ze kretke bez kofeiny a np w szoku terapi jest połączone, jak skończony cykl kreatynowy ma sie do np szoka (bo przecierz tez ma kretke)? robic przerwe od niego czy nie?...co innego na [...]

bokser7393 - chocby na tarczowaniu. Obijanie worka bez ladu i skladu mija sie z celem. Technika to podstawa. Z reguly tez na interwale bije sie spokojnie, po czym na powiedzmy okres 20-30 sekund robi sie przyspieszenia.

To może lepiej nie mieszać i jechać 6tyg na mono potem zmiana na cm3? Mono jest na wygląd bardziej, a mi zależy jak najszybciej się wyrobić mniej więcej ponieważ lato się zbliża:) To co polecacie? cykl mono 6tyg potem odrazu cm3 dajmy 3tyg i znow mono 6tyg? bez przerw.

Bez sensu, w potreningowym najważniejsze są węgle i szybkowchłanialne białko. Jak dołożysz trochę tłusczu to jako ostatni posiłek będzie ok.

Może kup sobie WPC+carbo i pij to po siłowni? Po tym posiłek nie musi być koniecznie legendarnym kurakiem z ryżem bez warzyw i śladu tłuszczu.

drążek weż na początek,bo to tania rzecz a bez tego szerokich pleców nie zrobisz reszta to już w zależności od tego jakimi funduszami bedziesz dysponować

Po treningu normalny posiłek Przez pierwszych kilka dni bez węgli możesz tak się czuć, organizm potrzebuje czasu żeby się przestawić

[...] węgle na oko więc o czym tu mówić i staż 1,5 roku jeszcze z przerwami, jak potraktujesz temat poważnie i wyrobisz sobie dobre nawyki to możesz wtedy o czymś pomyśleć, bez urazy ale SAA to nie złoty środek, żeby zacząć fajnie progresować trzeba poznać swój organizm i dużo eksperymentować z dietą żeby dojść do tego żeby czerpać profity z SAA [...]

Cześć tak jak w temacie. Dosyć dużo się tego naszukałem bo chciałbym wiedzieć na co mogę liczyć ale znalezienie kogoś ktoś ćwiczyć bez sterydów albo innych dziwnych specyfików jest trochę ciężkie. Więc proszę pokażcie co można osiągnąć po okresie powiedzmy 3 lat systematycznych treningów i trzymania diety tj. liczenia kalorii itp. %-)taka sylwetkę [...]

Nie wierz we wszystko co piszą producenci suplementów, gdyby wszystko co oni wypisują było prawdą to w rok byś był wielkim kafarem bez grama tluszczu

bzdura kiedys pisali teksty typu 'ze biorac 3-4g HMB dziennie, mozna zmniejszyc ilosc bialka w diecie o 100g' nie ma wplywu wiec jesli stosujesz HMB to bialko na takim samym poziomie jak bez stosowania HMB

możesz zrobić tak, jak napisałeś możesz na odwrót generalnie bez różnicy. Kwestia uznaniowa.

Efekty jak narazie bez zmian ale cóż ... jeszcze zostało ok. 2 tyg. na XP (później wchodzę na Storma).I ostatnio zauważyłem ,że mam problem z usypianiem.Czy mogę w DT drugą porcję zastosować przed treningiem ?Byłbym bardzo wdzięczny gdyby wypowiedziała się osoba doświadczona ,bo jak mam być szczery to wszystko mnie kosztowało trochę kasy i nie [...]

Bez dystansu cięzko i na macie i na forum.Ja lubie Mameda bo jest wyluzowany i się nie spina.Jakby przeczytał nasze typy miałby ubaw.Daje + dla tematu. Khali powinien dostać kogoś z nazwiskiem na pożegnalnej gali. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96d617a80ebe40efa658d2cf041e14ad.jpg