Połączenie Kreatyn

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126

Witam! Dzisiaj kupiłem sobie kreatynę monohydrat (firmy vital max 900g)+ jabłczan CM3 (firmy trec). Tutaj nasuwają się pytania: czy to dobry wybór? jakie porcje i kiedy? Czy to jest dobry mix?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Dobry wybór dawkowanie np. tak:
DT 5g mono rano, 5g cm3 po treningu
DNT 5g mono rano

Albo CM3 zostawić na następny cykl

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wodospad

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126

A nie ładować tak jak słyszałem? DT: 12 kapsułek cm3 + 10g mono a DNT: 8x cm3+10g mono? Chciałbym że tak powiem dostać mocnego kopa siłowego jak i wizualnego:)

...

OlEsZak

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 355 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5868

12 kapsułek cm3??

...

wodospad

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126

Tak właśnie brali koledzy z mechanika. Łącznie wychodzi 15g białka, a 180kapsułek powinno starczyć na połowę cyklu 6cio tygodniowego. Moglibyście dać mi konkretne odpowiedzi?

...

Orson_lol

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2803 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18927

jakiego kurva białka....

anubis Ci dobrze napisał dawkowanie. cm3 ma kapsy po 1250 mg. więc rano 5 g vitalmaxa, po treningu 4 kapsy cm3, w dni nietreinigowe tylko 5 g vitalmaxa z rana. Zapytaj kolegów skąd wzięli to dawkowanie...

"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )

...

wodospad

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126

sorry, myslalem o czym innym i napisałem bialka. Na opakowaniu nawet pisze ze 3x po 3-4kapsolki dziennie. Tam jest całe dawkowanie, dlatego pytam czy mam brac tyle czy strasznie małe ilości takie jak wy mówicie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Organizm jest w stanie przyswoić ok 10 g kreatyny dziennie, wiadomo że taki ktoś co waży ok 120 kg może potrzebować więcej ale coś mi się wydaje że nie zaliczasz się do tej grupy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Orson_lol

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2803 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18927

faktycznie. zatem sie nie wypowiadam więcej odnośnie cm3. ale co do mono to na bank w dni treniingowe 10 g a NT 5 g.

"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )

...

wodospad

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126

Anubis, czyli co reszta by przepadala? Skoro organizm moe 10g to dlaczego z porcji na opakowaniu wynika za 15g? Już tego kompletnie nie rozumiem. (waże 75,5kg 17lat 187cm)

...

wodospad

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126

To może lepiej nie mieszać i jechać 6tyg na mono potem zmiana na cm3? Mono jest na wygląd bardziej, a mi zależy jak najszybciej się wyrobić mniej więcej ponieważ lato się zbliża:) To co polecacie? cykl mono 6tyg potem odrazu cm3 dajmy 3tyg i znow mono 6tyg? bez przerw.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat