[...] dostępny u nas tylko na zamówienie. Sprzęt jest zasilany napięciem 110 Volt dlatego do urządzania na życzenie dostępny jest zasilacz zmieniający napięcie. Sprzęt działa bez zarzutu i naprawde jest godny uwagi!!!!! • Stereo Power: 100 Watts per Channel (FTC, Left/Right, 40Hz - 20kHz, 0.7% THD, 8 ohms) • Surround Power (Center): 100 Watts [...]
[...] poziomie raz 2kg mniej ale ogolnie podobne ciezary. Na słownie chodze 2 miesiace ale łacznie z piwniczna silownia to prawie rok. W zasadzie 10 miesiecy machania ogolnie bez diety jesli była to zdrowa ale na plusie kalorycznym nie długo oraz rozłozeniu treningu tez zbytnio nie. co 3-4 treningi inne cwiczenie , technika lipna wiec ogolnie [...]
[...] stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ionto drink, daily vits, mutant mass ilość dni wolnych od kreatyny: 3miesiace przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: dieta jest chociaz mam probelm z jedzeniem 5 -6 razy dziennie (stad pomysl zakupu gainera) Staż treningowy: rok (bez przerwy 9miechow)
[...] 76 kg(lekka nadwaga), obwód w pasie 92 cm. Mam organizm typu raczej endomorficznego. Nie mam siły w ramionach, a mięśnie klatki piersiowej są w opłakanym stanie(nie mogę bez trudu zrobić pompki). Bardzo potrzebuję czyjejś pomocy, bo nie chce sobie zrobić krzywdy treningami siłowymi, a przyczynić się do wzrostu siły i masy mięśniowej. Czytałem [...]
[...] można zjeść je zawinięte w liście sałaty lodowej, dodać pomidora czy coś jeszcze :) w porcji B: 15 T: 10 (jeśli się upiecze, to 0) W: 37 kcal: 318 z tłuszczem 230 bez tłuszczu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb7b5795a9bc4b7cb62caa000f4e8ef7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71e8016a826a4d30acbc29a73f77926c.jpg Zmieniony przez - Anarkali w dniu [...]
[...] zielonej herbaty i CLA. Białko serwatki tworzy doskonały fundament budulcowy dla wsparcia mięśni. Dodanie Actilight - prebiotyka pomaga doskonale strawić ten produkt bez wzdęć; co czyni go jeszcze bardziej idealnym w codziennym użytkowaniu. Wartości odżywcze mogą nie znacznie się od siebie różnić ze względu na smak. Zalecane porcjowanie [...]
[...] czasu, na początku było bieganie i ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała , teraz 2 lata siłowni, sumarycznie wychodzi ponad 7 lat po 4-6 treningów tygodniowo, właściwie bez żadnych przerw (może trafiła się jedna czy dwie miesięczne). Zamierzam wejść na swój pierwszy cykl - 1-10 100mg propa eod. Chciał bym po około 4 tyg wbić 5000ui hcg [...]
[...] zacząć właśnie od tego. Może na początek napiszę coś o sobie: - 18lat - 190cm - 70kg Tak więc chciałbym wrócić do starej formy z przed 3lat (czyli 60pompek jednorazowo bez większych problemów) z jednoczesnym nabraniem masy mięśniowej (co najmniej 10-15kg), z którą zawsze miałem spory problem. Z tego co wyczytałem na tutejszym forum, [...]
[...] lepiej, podrosło do 34 ale od jakiegoś miesiąca nie widzę żadnej poprawy. Koledzy faszerują się różnymi odżywkami i sterydami, ale nie znam się na tym i wole nic nie brać bez opinii bardziej doświadczonych ludzi. Trening dostałem zrobiony przez kolegów, proszę napiszcie co by można zmienić aby było lepiej. Jestem totalnym laikiem w tym [...]
/SFD/Images/2016/6/7/4f57580fe43c4c2d8af0a4e93ccb9030.jpg Na dzień 12 czerwca zaplanowane są zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Klasycznym (RAW) czyli bez użycia koszulek specjalistycznych oraz wyciskanie wielokrotne. Przewidywane kategorie wagowe i wiekowe w wyciskaniu na maksymalny ciężar - 70kg według tabeli Wilks a.; - 82kg według tabeli [...]
[...] obciazenia na nadgarstek to i tak bol wraca po (okresie 3-4mc) Żeby było śmieszniej to bol jest niezalezny od obciazenia czasem przy prostej czynnosni mnie zaboli a czasem bez niczego.. Jak dotykam w wyzej oznaczonym miescu to czuje bol... Co robić? ktoś ma taki problem i jak sobie z nim poradził? Jeżeli znacie jakiegoś dobrego lekarza [...]
[...] - Niebieskie polo GAP: Bardzo ładne błękitne polo w paski. Założone dosłownie raz, zakupione w USA, stan tego pola jest taki jak ze sklepu, tyle że bez metek. Sprzedaję, gdyż polo okazało się dla mnie za duże. http://allegro.pl/item741024529_polo_firmy_gap_classic_fit_s_idealny_oryginal.html - Beżowa bluza QUIKSILVER: [...]
Witam. Właśnie zaczynam cykl S+S, a że bez diety ani rusz to proszę o sprawdzenie jej i o jakieś rady jeśli coś jest nie tak. Wiek:19 Waga:75kg Wzrost:176cm Staż na siłowni:2 lata B/W/T Dni treningowe - 2,2g / 4,2g / ~1,2g B/W/T Dni nie treningowe - 2,2g / 2,0g / ~1,2g Dni treningowe: 15 min przed sniadaniem - porcja Storma 1.Śniadanie (6.50) - [...]
[...] Pytania kolejne: Czy woda lekko gazowana nie przeszkadza w diecie? Nie mogę się przekonać do niegazowanej. Co oprócz wody mogę pić? Zastanawiam się na herbatą zieloną bez cukru w kubku termicznym. Może coś jeszcze innego? Czy podejmiecie się analizy składu masy ciała? Została ona wykonana na siłowni na wadze przez trenera. Czytałem różne [...]
[...] na ławeczce hantelkami w 3 mikro-cyklu na atlasie ( tzw butterfly ?) z podwodu bólu w barkach przy używaniu np dwóch hantli po 17,5kg. A ciężar francuskiego jest wpisany bez wagi gryfu (łamany) /SFD/Images/2015/5/11/78fe1dd4de324b8f9d70ef3c9fc6ee6f.jpg Zmieniony przez - FataL_91 w dniu 2015-05-11 18:38:06 Zmieniony przez - FataL_91 w dniu [...]
[...] Split 4x w tygodniu jedyne co zmieniam to laczenie partii i dokladam obciazenie i zmieniam cwiczenia trzymam sie 12-14 na duze 9-10 na male. Cel cyklu: Masa miesniowa bez zbytniego zalania. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 9 tyg bedzie Poziom BF%: okolo 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/ekto trudno powiedziec [...]
[...] śniadanie 7:30-9:00 - sen 9:10 - II śnaidanie 10:00- 13:00 Siłownia 13:00- obiad (popołudniu czas wolny często tenis, rower lub basen) 24:00 - 4:00 - sen Codziennie raczej bez zmian. Więc 1 pytanie czy w ciągu dnia mam wystarczającą ilość snu? 2 pytanie jak brać supple : Białko Dymatize Elite ; Kreatyna olimp xplode(proszek); BCAA- olimp [...]
[...] mi listy ćwiczeń. Dodam również że mam możliwość chodzenia 3 razy w tyg. na basen. Trenowałem 3 tyg. same ćwiczenia rozciągające/rozgrzewkowe typu podnoszenie samej sztangi bez obciążenia, brzuszki itd. Z góry dziękuję za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 78 Wzrost: 171 Cel treningowy: schudnąć oraz nabyć siłe Staż treningowy na [...]
[...] Wygrana przez knockout, dwukrotny knockdown, poddanie, niezdolność do walki, decyzja lekarza. W dogrywce złoty punkt za rzut lub trzymanie. W grapplingu j/w tylko bez uderzeń. Czas walki 5min.W przypadku remisu dogrywka do złotego punktu. Obowiązują ochraniacze na pięści i szczękę w formule full contact. INFO: Grzegorz Skibniewski 601 [...]
XX Ogólnopolskie Mistrzostwa Świdwin w WLK (RAW) oraz WW masy ciała - 12.06.2016 r.
