bez

troche bez sensu to dorzucanie tych 3 gr kretki z rana w treningowy i ogolnie kiepsko to wyglada , jesli chce sie zrobic porzadny cykl warto zainwestowac te pare zl wiecej , chytry dwa razy traci

Naderwanie raczej. Bodajże do 3 dni lód ma sens. Maści bez większego znaczenia. Za chwilę powinna się rozpocząć fizjoterapia, ale to nie w trzecim świecie.

Czym zastąpić przysiad, przynajmniej na jakiś czas? (bez sprzętu)

właśnie tak mówie a ona z ekstem "nie kupuj tych świństw bo nie chce mieć mutanta w domu!" a wedy mia paczka z mutant massem przyszła;] i tłumacze że ogranizm człowieka jest jak gleba- jak sie nie uprawia to wyaarczy tylko woda, a jak jest intensywnie uprawiana to bez nawozu ni huhu

[...] 5 serii na klatke w tyg to nie wiem czy nie za malo...a wcale nowicjuszem nie jestem bo z silka masz stycznosc przez 3 lata ale mniej wiecej od 2 lat chodze tak w kratke bo mi sw nie pozwalaly i robilem to co mi do glowy przyjdzie bez zadnego planu co mi zadnych rezultatow nie przynioslo...a teraz moj cel to wytrzymalosc i oczywiscie masa! pozdr

[...] Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to taka, że lepiej sobie ćwiczyć bardziej rekreacyjnie niż siłowo bo łatwo o wadę postawy, kontuzje, etc. zwłaszcza jak [...]

[...] Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to taka, że lepiej sobie ćwiczyć bardziej rekreacyjnie niż siłowo bo łatwo o wadę postawy, kontuzje, etc. zwłaszcza jak [...]

[...] Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to taka, że lepiej sobie ćwiczyć bardziej rekreacyjnie niż siłowo bo łatwo o wadę postawy, kontuzje, etc. zwłaszcza jak [...]

Zeby rzezbe zrobic trzeba pierw mase ;-) Rzezba to uwydatnianie juz zrobionych miesni. Hm co do pysznosci to jest kwestia przyzwyczajenia teraz wydaje Ci sie ze nie mozna bez tego zyc a pozniej bedziesz sie dziwil ze to kiedys jadles. Ja np nie pamietam kiedy ostatnio jadlem frytki np %-)

Musisz załatwić ojcu rehabilitanta do domu bo za około 2 tygodnie może troche dłużej nastąpi bardzo mocne wzmożenie siły mięśniowej jako kompensacja udaru i wtedy przemieszczanie sie bedzie bardzo mocno utrudnione i bez specjalistycznej opieki nie obejdzie sie. Im szybciej zacznie sie rehabilitacja tym lepiej.

leczę się od kilku lat biorę tabletki na obniżenie jak dotąd nie jest żle tylko czasami głowa boli ale staram sie nie robić na dużych cieżarach krótkie serie i duzo odpoczynku dieta bez soli żadnej jawy i tłustych rzeczy dużo kurczaka i warzyw

[...] czy wypijesz je 2 sekundy po ostatniej serii czy 20 minut po treningu. Co do obiadów - zawsze możesz rodziców (bo pewnie oni gotują) poprosić by ten schabowy dla Ciebie był bez panierki, albo zrób mamie wykaz obiadów jakie byś chciał i niech dostosuje to do Ciebie. na pewno to zrozumie jeśli się dowie na czym Ci zależy - czyli na zdrowiu i [...]

Mama za granicą, chodzę do babci na obiady... Więc nie wiem, jakoś to wykombinuje. To powiem jej żeby częściej robiła mięso po prostu. Ale zastanawia mnie dlaczego bez tej panierki ma byc mięcho ? :D

Czy niezdrowy i tłusty to bym nie powiedział, moja babcia zawsze robi jak najzdrowiej. Nawet frytki robi w piekarniku bez tłuszczu, że są suche jak wiór :D Ok dzięki za całą pomoc :)

bez przesady nie jesteś zawodowcem a nawet zawodowcy chodzą na wesela i piją , w 1 dzień nie zburzysz formy ani nie zrobisz ;) dobrej zabawy

Ogarnij ortografię bo nie da się tego czytać. Cykl totalnie bez sensu. Jeśli zaczęły lecieć na cyklu to znaczy, że i tak byś je zgubił. Cykl tylko przyspieszył :-)

Masz cały dostępny dział trening w domu. Zajrzyj do niego znajdziesz sporo informacjo o treningu bez sprzętu.

Wbijanie Agi w dupe to marnowanie towaru jako srodek bez estra doskonale sie nadaje do iniekcji lokalnych(bic,tric,klata itd.) 4tyg to troche malo jak Na Age-jasne ze efekty widac ale to glownie woda. W 4 tyg. miesni nie zbudujesz wiec przygotuj sie psychicznie na spadki.

ja napisze zebys dal wiecej info o sobie, bo moze sie okazac ze masz 12 lat i waga 56kg ci wystarczy. bez podstawowych info o sobie czyli tobie to o dupe potluc mozna twoje pytanie

drogo jak bez holo....