Kreatyna 15 lat

No ale wypowiedzi takich co po kreatynie nie wiadomo jakie spadki mieli i wolami ich trzeba bylo na silownie ciagnac bo im sie nie chcialo to trzeba brac z przymruzeniem oka

No to nie budzi chyba niczyich wątpliwośći :D

Może trochę przesadziłem z tym spadkiem po zakończeniu ;d nie wiem po co taka spina :)

jak na 7 mies. to Vitalmax czy coś takiego, nie drogie a cieszy sie popularnoscia... Ale jak nie bedziesz żarł to i tak nie urośniesz... To znaczy urośniesz ale nie tak jak na "diecie"

Również polecam Vitalmax jak na poczatek mono starczy w dodatku jest tanie, druga sprawa ze na twoim miejscu na razie bym nie bral poniewaz przy wiekszym ciężarze mozesz sobie wyrobic zla postawe i mozna sie nabawic wiele kontuzji, a jesli sam sobie cwiczysz w domu i nikt ci nie wytlumaczy i pokaze jak powinienes poprawnie cwieczyc, nie zabierac sie wogule za wieksze ciezary.

Jak na razie to nie bede nic brał :) zobaczy się za rok może dwa jakie będą efekty na sucho jak będą mnie zadowalające to nie mam zamiaru kupować :)

Jak efekty beda slabe to bedzie wina w odzywianiu/treningu/regeneracji i wtedy kreatyna i tak nic nie da

Co racja to racja teraz chce zrobić rzeźbę jakąś :D tylko trudno odstawić te "pyszności" :D

Zeby rzezbe zrobic trzeba pierw mase Rzezba to uwydatnianie juz zrobionych miesni.
Hm co do pysznosci to jest kwestia przyzwyczajenia teraz wydaje Ci sie ze nie mozna bez tego zyc a pozniej bedziesz sie dziwil ze to kiedys jadles. Ja np nie pamietam kiedy ostatnio jadlem frytki np

Szczerze mówiąc mase mam jest z czego robić 73kg chce zredukować co najmniej do 68 jakoś tak i brzuszek zrobić bo to psuje totalnie klatę xD frytki to luz bo mało jem takich rzeczy ale lody chipsy batony itp. to jest najgorszy problem ;p