...
Napisał(a)
No ale wypowiedzi takich co po kreatynie nie wiadomo jakie spadki mieli i wolami ich trzeba bylo na silownie ciagnac bo im sie nie chcialo to trzeba brac z przymruzeniem oka
...
Napisał(a)
Może trochę przesadziłem z tym spadkiem po zakończeniu ;d nie wiem po co taka spina :)
...
Napisał(a)
jak na 7 mies. to Vitalmax czy coś takiego, nie drogie a cieszy sie popularnoscia... Ale jak nie bedziesz żarł to i tak nie urośniesz... To znaczy urośniesz ale nie tak jak na "diecie"
...
Napisał(a)
Również polecam Vitalmax jak na poczatek mono starczy w dodatku jest tanie, druga sprawa ze na twoim miejscu na razie bym nie bral poniewaz przy wiekszym ciężarze mozesz sobie wyrobic zla postawe i mozna sie nabawic wiele kontuzji, a jesli sam sobie cwiczysz w domu i nikt ci nie wytlumaczy i pokaze jak powinienes poprawnie cwieczyc, nie zabierac sie wogule za wieksze ciezary.
...
Napisał(a)
Jak na razie to nie bede nic brał :) zobaczy się za rok może dwa jakie będą efekty na sucho jak będą mnie zadowalające to nie mam zamiaru kupować :)
...
Napisał(a)
Jak efekty beda slabe to bedzie wina w odzywianiu/treningu/regeneracji i wtedy kreatyna i tak nic nie da
...
Napisał(a)
Co racja to racja teraz chce zrobić rzeźbę jakąś :D tylko trudno odstawić te "pyszności" :D
...
Napisał(a)
Zeby rzezbe zrobic trzeba pierw mase Rzezba to uwydatnianie juz zrobionych miesni.
Hm co do pysznosci to jest kwestia przyzwyczajenia teraz wydaje Ci sie ze nie mozna bez tego zyc a pozniej bedziesz sie dziwil ze to kiedys jadles. Ja np nie pamietam kiedy ostatnio jadlem frytki np
Hm co do pysznosci to jest kwestia przyzwyczajenia teraz wydaje Ci sie ze nie mozna bez tego zyc a pozniej bedziesz sie dziwil ze to kiedys jadles. Ja np nie pamietam kiedy ostatnio jadlem frytki np
...
Napisał(a)
Szczerze mówiąc mase mam jest z czego robić 73kg chce zredukować co najmniej do 68 jakoś tak i brzuszek zrobić bo to psuje totalnie klatę xD frytki to luz bo mało jem takich rzeczy ale lody chipsy batony itp. to jest najgorszy problem ;p
Poprzedni temat
Co dalej brać
Następny temat
jak to najlepiej brać? BCAA+białko+creatyna mono+zma+carbo
Polecane artykuły