gacekw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1364

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Weiss

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siatkówka

Ostatnia aktywność 27.12.2017 (14:02)

Data rejestracji 12.05.2013 (22:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	GVT objętość pytanie 1 chciałbym się dowiedzieć co aktualnie myślicie o tym rodzaju treningu, pytanie 2 mozna polaczyc go z np. z splitem czy moze nawet z fbw?(np 1 tydzien split, nastepny gvt, split itp)	1	2013-08-02 14:54
Odżywki i suplementy	plutonium + booster? mozna do pluta dołączyć jakiś booster, myślałem nad czy moze http://www.najtanszesuple.pl/214-thickbox/activlab-nitro-caps-120kap.jpg jesli tak to jak to mozna jeszcze dawkowac? zmieniony przez - tomq-mag w dniu 2013-07-17	4	2013-07-17 16:43
Odżywki i suplementy	Co lepsze? jak w temacie, która odzywka lepsza? fa xtreme napalm loaded http://image.ceneo.pl/data/products/14790916/i-fitness-authority-xtreme-napalm-loaded-with-vitargo-1000g.jpg dymatize xpand	8	2013-06-25 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Niedobór kcal w diecie a trening jeżeli cały dzien nie dostarczylem odpowiedniej ilosci (białka, wegli, tluszczy)kalori, a wieczorem chodze na siłownie, opłaca mi sie zrobic ten trening(oczywiscie posilek przed treningiem był) czy lepiej sobie odpuscic. nie wiedziałem gdzie	6	2013-06-21 16:40
Odżywki i suplementy	Zestaw supli planuje zakup supli zeby troche przybrac na masie(beztłuszczowej bo jak wiadomo ida wakacje), oczywiscie nie z szybko zeby nie była gorszej jakosci. * activlab tricreatine malate 300k. jabłczan kreatyny * megabol mass mutation 2270g (tak z	8	2013-06-12 21:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-07-28 23:42
Odżywki i suplementy	plutonium + booster?	2013-07-17 17:08
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-07-03 13:32
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-07-03 11:04
Odżywki i suplementy	Ewentualna Suplementacja HELP	2013-07-02 23:19
Odżywki i suplementy	dni treningowe	2013-06-26 18:30
Odżywki i suplementy	odżywki używanie i ćwiczenie	2013-06-26 18:13
Odżywki i suplementy	odżywki używanie i ćwiczenie	2013-06-26 18:03
Odżywki i suplementy	odżywki używanie i ćwiczenie	2013-06-26 17:55
Odżywki i suplementy	Odżywki do akcepracji.	2013-06-26 15:22
Odżywki i suplementy	Białko	2013-06-26 14:24
Odżywki i suplementy	Białko	2013-06-26 14:19
Odżywki i suplementy	Białko	2013-06-26 14:17
Odżywki i suplementy	Odżywki do akcepracji.	2013-06-26 14:12
Odżywki i suplementy	Kiedy mam brać kreatyne	2013-06-26 14:00
Odżywki i suplementy	Kiedy mam brać kreatyne	2013-06-26 13:58
Odżywki i suplementy	Jakie carbo polecacie + witaminy?	2013-06-25 22:06
Odżywki i suplementy	Ocena supli (odżywek) na cykl i treningi	2013-06-25 21:53
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2013-06-25 18:27
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2013-06-25 18:17
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2013-06-25 18:12
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2013-06-25 18:05
Odżywki i suplementy	Dieta masowa dla ektomorfika a odżywki?	2013-06-24 18:06
Odżywki i suplementy	Wzmocnienie mięśni - choroba kręgosłupa (operacja?)-	2013-06-24 17:56
Odżywki i suplementy	Wpc Łowickie	2013-06-23 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	Niedobór kcal w diecie a trening	2013-06-21 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Niedobór kcal w diecie a trening	2013-06-21 16:59
Odżywki i suplementy	Hi Tec Protein 80 a Hi Tec Super Mass - jak rozróżnić?	2013-06-21 16:29
Odżywki i suplementy	Hi Tec Protein 80 a Hi Tec Super Mass - jak rozróżnić?	2013-06-20 20:21
Odżywki i suplementy	Hi Tec Protein 80 a Hi Tec Super Mass - jak rozróżnić?	2013-06-20 20:18