SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co po kreatynie??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1402

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1200
Witam mam pytanie?? Co kupic jak skończe drugi cykl kreatyny z mass xxl?? Czy moze zacząć trzeci cykl czy moze niewarto gdyz poraz pierwszy biore kreatyne a mam tylko poł roku starzu na silowni.(obecnie jestem w połowie pierwszego cyklu ale juz musze sie zastanowic ile siana bede potrzebował i odłorzyć :)Waze tylko 68 kg a mam 190 cm wzrostu i na klatke biore tylko 65kg (wstyd sie przyznać Najlepiej zeby to były produkty z treca chociarz niekoniecznie które pomogą mi takrze zachowac mase po kreatynie i mass xxl. Pozdrawiam i czekam na konkretne propozycje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3115 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21300
troche maly staz na kreatyne ale juz za pozno
ja bym Ci polecil po cyklu dalsze trzymanie sie diety,dobry trening i do tego odzywki-moze byc dalej mass xxl-w ten sposob powinienes zminimalizowac spadki.a no i bedziesz dalej nabieral masy

to be a masterpiece ...
sweet&hot honey honey

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ambroziak Nutrifarm
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 9764 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23537
W Stanach, pomiędzy kuracjami kreatynowymi polecaja najczęściej jabłczan argininy lub cytruliny. Arginina i cytrulina są prekursorami kreatyny, więc odblokowują syntezę własnej kreatyny, która po kuracji jest zblokowana. Jabłczan tworzy związek podobny do fosfokreatyny - fosfoenolopirogronian - więc działa podobnie do kreatyny, tylko że poprzez inny mechanizm. W Polsce dostaniesz jabłczan kreatyny w postaci preparatu AerO2 Biogenixa.

S. Ambroziak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25292
"W Polsce dostaniesz jabłczan kreatyny w postaci preparatu AerO2 Biogenixa."
- jabłczanu cytruliny -

I pytanko jak to dawkować i jak długo po cyklu mono.
Preparat nie jest tani.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 244 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9848
jabłczan cytruliny to np aero2 Biogenixa a jabłczan argininy to np ...????? czym to sie rozni, co lepsze, moze nie ma roznicy ?? pozdro

<<< wszystko jest bez sensu lecz nic bez znaczenia >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ambroziak Nutrifarm
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 9764 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23537
Jabłczan cytruliny - oczywiście!!!

Powinno się brać 4 kaps. przed treningiem i 4 po, a w dni bez tereningowe - np. 4 przed śniadaniem i 4 przed obiadem, przez 8 tyg. Potem można wjść znowu na kreatynę. To wychodzi 2 op. na kurację.

W Stanach krążą opinie, że jabłczan cytruliny działa silniej o jabłczanu argininy. Ale ten drugi jest tam równie popularny, bo jest tańszy.

S. Ambroziak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 244 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9848
no ale konkretnie bym prosil nazwy tych supli jabłczan cytruliny to ....
jabłczan argininy to...
dzieki z gory , pozdro

<<< wszystko jest bez sensu lecz nic bez znaczenia >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 244 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9848
ok sam znalazlem
tylko ciekawi mnie opinia innych co o tym sadzicie czy tak naprawde warto po kretce mono stosowac od razu jabłczan bo przeciesz i to i to kretka a jak wiadomo po takim cyklu nalezy zrobic przerwe jak najdluzsza by efekty byly jak najlepsze ( 2-3 cykle kretki w roku) czekam na opinie , pozdro

<<< wszystko jest bez sensu lecz nic bez znaczenia >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25292
Poczytaj wypowiedzi P. Ambroziaka , tam wszystkoo jest wyjasnione.


A co do praktyki .

Właśnie kończe cykl mono i rozpoczynam suplemntacje Aero2.
Na razie mam jedno opakowanie ale jak będą niezłe efekty ( brak spadków) to dokupie drugie na pełny cykl. Wtedy coś napisze o sensie brania tego suplementu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna jak to jest??

Następny temat

Kreatyna -regeneracja

Whey vit