bez

o jaaa .. taki to chluba . bym bez koszuli nago po ulicy chodzil a lysi panowie by spieprzaliiiii

no w sumie to tak, troszke są bez sensu takie tematy bo wiadomo że każdy ma inny gust, jeden uwielbia kaszanke, inny by tego nie ruszył kijem ...więc no tak to właśnie jest. ale jak większość mówi o czymś że jest shit to coś w tym jest

[...] Francji na tydzien niestety nie mogłem cwiczyc, bo samemu nie wykonałbym czesci cwiczen. Postanowiłem zrobic sobie wolne i wypocząć. Kiedy wrócił był zaskoczony moja formą. Cieżary, które niegdys ledwo unosiłem, teraz podnosiłem bez problemu Niestety skubaniec zwiekszył ciezar i nadal byłem w tyle, ale roznica była o wiele mniejsza Pozdrawiam.

za ile byś puścił od reki, bez licytacji?

http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html a co to za plan treningowy bez nóg?

ale zrozum ze meta nic Ci nie da bez diety...od mety sie nie rosnie tylko od jedzenia

[...] po ryzu 2 max 3h i czuje glod. A co do twarogu, nie mozna jesc ciagle miesa, trzeba troche urozmaicic diete, z serem mam podobnie, pijac przed spaniem 1h, budze sie rano bez uczucia glodu. Jedzac makaron np z tunczykiem na noc czulem rano glod. Poza tym na noc lepiej zjesc bialko, nie potrxebujemy tyle energi co w ciagu dnia wiec wegl nie sa [...]

W dzień treningowy jest bez sensu? Chyba chodziło Ci o dzień nietreningowy?

no jasne, że można się przetrenować! kreatyna fakt wzmaga wytrzymałość, ale bez przesady jak będziesz za często ćwiczył, robił za ciężkie treningi a co za tym idzie - nie będziesz się regenerował to oczywiście, że możesz się przetrenować! robiąc wszystko "z głową" krzywdy sobie nie wyrządzisz!

po co eksperci? to ze kreatyna poprawia wydolosc i wytrzymałosc nie zmienia faktu,ze przetrenowanie jest jak najbardziej mozliwe. trening 3-4 razy w tyg jest bardziej efektywny niz cwiczenie codziennie(w 90% przypadków ) deit.heh Muzyk prosze bez tych wszystkich tytułów Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-11-01 19:47:00

bcaa, zma - regeneracja ważny, ale często zapominany/pomijany aspekt. do tego ew. jakiś no-booster bez kreatyny lecytyna, witaminy i koniec.

jeżeli dieta i trening bedzie odpowiednia do celu to bez problemu można połączyć

rozpisz ilości btw oraz przebyte cykle bez tego nie da się pomóc

Bez przesady nawet po 4 latach przy marnej genetyce by cos zrobil a autor po prostu nie cwiczyl nog tak zakladam ;-)

Siema. Nie wiem czy po takim czasie odpowiedź coś Ci da, ale odpowiem ; ) sam kupiłem dokładnie taki drążek, ćwiczę z nim już 5 tygodni i jest ok. Trzyma się bez przykręcania, z resztą jak każdy porządny drążek rozporowy. Gumki trzymają go na framudze bardzo mocno. Jedyny minus to pianka na uchwytach do trzymania. Przy pierwszych ćwiczeniach [...]

No właśnie. Przeczytałem podwieszony post o najwazniejszych tematach w dziale, o którym pisał Miętki i... zdania są podzielone. Ktoś podał wyniki badań i rozgorzała dyskusja, w której wyniku bilans zwolenników i przeciwników glutaminy pozostał bez zmian.

ja zrobilem z dwóch cykl- nie ma więc potrzeby mysleć -a co dopiero mówić- o trzech, chyba, że ma to byc cykl bez patrzenia na koszty. wracając więc do dawkowania, bo jedna porcja w nietr. i półtorej w treningowe już jest takim dobrze działającym minimum. mozna także połaczyc z innym b. dobrym stakiem jakim jest KO.

[...] ciezko bedzie o przyrost masy. Chodzilo mi golwnie o to czy posilki sie powinny czyms roznic(miedzy mma a silownia),czy powinienem uzupelniac jakies braki w organizmie,ktore wytworza sie podczas treningow mma. Jesli posilki sie nie roznia to bardzo sie ciesze. Carbo lub bcaa jest bardzo mile widziane czy sie obedzie bez tego? Dzieki za odpowiedzi

W takim bądź razie mam ograniczyć rower? Panowie chyba nie dam rady, ja muszę jeździć codziennie, już się przyzwyczaiłem. U mnie dzień bez roweru, to dzień stracony.

[...] że kariery niektórych zawodników są bardzo krótkie. Jest gwiazda siłacz i zaraz go nie ma. Dla twojej wiaadomości w tym roku w kownie w kat. superciężkiej 300 kg dawało dopiero 8 miejsce a pierwszy wycisnął 360,5 kg.No oczywiści że w sprzęcie ale dziko może potwierdzić że w sprzęcie wyciskać jest trudniej niż bez i trzeba długich lat treningu