bez

Spalacz nie czyni zadnych cudow ! Bez diety, nic nie da....

Starajcie się bez spin, wiem że trudno . j/w ankieta niezbędna. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-04-10 21:36:51

[...] maks raz na tydzień i to nie zawsze. Możesz także podać miejscowość z której jesteś, ponieważ może jest jakiś klub bliżej (sprawdzimy) Ps. Pytanie postawione w temacie jest bez sensu. Jest zbyt dużo czynników, od których zależy wynik aby ustalić ile trzeba trenować. Faktem jest również to iż czasem można trenować całe życie i nie złamać 2,00. [...]

tylko ni eprzesadzaj z aerobami bo ci moze zleciec za duzo, znowu bez tego moze cie zalac popatzr jak na ciebie działa bieganioe (lub co tam bedziesz chciał) i nie daj sie zalac ani wysuszyc a i powiedz koledze ze przytyc mozna w mc donalds my sie budujemy ( to brzmi dumie);)

z kolei poprzednie wiadomości sugerują, że te zdjęcia są widocznie, więc ja już nie wiem do końca, gdzie leży problem :-D aczkolwiek tak jak mówię, albo problem leży po stronie forum, albo po prostu autor wstawił zdjęcia, a później je usunął. Można tylko gdybać, nie mniej bez tego nie jestem w stanie pomóc

wez sie okresl a nie jakies ******ly piszesz: "cwicze rok ale czasami". jesli bez niczego to nie jest zle. Ale chodz czasami do szkoly bo jak widze ze mogles lepiej "wyglondac" to mnie skreca

czaje wszystko cwicze ponad 3 lata praktycznie bez przerwy 5 razy w tyg . staram sie jejsc duzo bialka i unikac weglowodanow to wszytstko,podczas cyklu kreatyna +hmb slyszalem zeby unikac alkoholi i slodyczy i pic duzo wody

Flexa właśnie o nim czytałem a powiedz mi czy mogę takiego flexa brać od marca do października bez żadnych przerw? A co sądzisz jeszcze o animal flexa bo cenowo wyjdzie nieduża różnica juz

[...] tłuszczowej... Oczywiscie mozesz trenowac na orbitreku w ten sam dzien co masz trening silowy. jednak na początek, proponuje 3 razy w tyg silownia i 3 razy orbitrek, w dni bez silowni po 40-50min. Gdy tluszcz przestanie spadac , a Ty nadal nie będziesz zadowolony , to dodajesz wtedy w dni z silownia tez 40min. wszystko zalezy czy duzo masz [...]

Hesus... Czy ja sie jasno nie wyrazilem?! Nikt mi niczego nie zabranial! Po prostu nie chce bez zgody mojego trenera publikowac jego danych personalnych! Czy teraz wszystko jest zrozumiale?;) A na treningi oczywiscie zapraszam:) Pozdrawiam

nei tyle źle sie rozciąga co ma za słabe mięsnie ( choć technika nie ejst bez znaczenia ) pracuj nad nogami i uważaj jak sie rozciągasz.

a6w nie podkreslisz brzucha bez diety,A6W jest monotonne i malo efektowne, lepiej cwicz dalej abs2 i dodaj diete aeroby.

Bery89 Brzuch podkreślisz bez diety samym a6w - wiem, bo sprawdzałem. Nie zgubisz tłuszczu robiąc A6W - o, tak to bym się zgodził.

Mam, bo dostalem gratis do Mutanta. Calkiem dobre ale tez bez rewelacji.. Mam smak Cookies & Cream Mozesz sobie podjadac ale cykli na nich nie opieraj

pocwicz jeszcze pare miesiecy bez odzywek - od samych cwiczen beda super efekty

chodzi o to że nie mogę po półrocznej przerwie zacząć bezpośrednio od treningu na masę bez poprzedzającego go 3-4 tygodniowego obwodowego lub coś co mi doradzicie :) o treningu na masę diecie i bilansie kalorycznym czyli nadwyżce kalorii nie musicie mi tłumaczyć to wszystko dobrze wiem i tak mogę jeść 6 posiłków które zapewnią mi ową nadwyżkę [...]

Witam. Jeżeli to tylko problem z wodą podskórną to zapewne przez ten miesiąc poradzisz sobie bez tabletek. Z legalnych środków jedynie preparaty ziołowe. Pozdrawiam.

Tak masz waga ciężka jest twoja :) prawde mówiąc to każdy ma ja oglądałem kiedyś walkę gościa bez prawej ręki i wygrał więc aby trenować :) Zmieniony przez - papieros w dniu 2013-02-23 11:24:25

Bez żartów - za mało.

jak wyzej , dane napisz o sobie , polec najpier 3 razy tyg przez 4 tyg 1 cwiczenie na partie po 12-15 pow na maszynach:-) w tym sporcie czym wiecej to nie znaczy lepiej , regeneracja jest wazne , uloz miske bo pewnie jej nie masz nawet , a dieta to 80% w tym sporcie bez tego nie ruszysz chocbys gory przenosil:-)