tomekmma
spoko 
"Mixed Martial Arts"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
301
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1287
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
301
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1287
Więc kolego brzuszki i cardio to podstawa w budowaniu masy
"Mixed Martial Arts"
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
tylko ni eprzesadzaj z aerobami bo ci moze zleciec za duzo, znowu bez tego moze cie zalac popatzr jak na ciebie działa bieganioe (lub co tam bedziesz chciał) i nie daj sie zalac ani wysuszyc a i powiedz koledze ze przytyc mozna w mc donalds my sie budujemy ( to brzmi dumie);)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja nie robie bo nie wcisne do planu treningowego :) Narazie nie jest zle... Nie zalalem sie tluszczem a 11 kg do przodu jestem :)
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
tomekmmaoczywiście że powinieneś robić
chyba ze chcesz się zalać ...
A cóż to za teoria?
Jeśli się zalewasz-leży dieta.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Budowanie masy kojarzy się wielu osobom z ''zalaniem''
nabranie kg, kosztem estetyczności sylwetki. Nie koniecznie musi to tak wyglądać.
Właściwie zbilansowana dieta, z odpowiednimi składnikami odżywczymi
i obserwowaniem organizmu, może zaprowadzić do uzyskania, zadowalającego efektu.
nabranie kg, kosztem estetyczności sylwetki. Nie koniecznie musi to tak wyglądać.
Właściwie zbilansowana dieta, z odpowiednimi składnikami odżywczymi
i obserwowaniem organizmu, może zaprowadzić do uzyskania, zadowalającego efektu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
301
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1287
Ronie, chodzilo mi tylko i wylacznie o brzuch. Ja przy budowaniu masy nie odpuszczam brzuszków.
Nawiazanie bylo do jego kolegi ktory twierdzi ze na masie robic sie nie powinno
Nawiazanie bylo do jego kolegi ktory twierdzi ze na masie robic sie nie powinno
"Mixed Martial Arts"
...
Vish
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
104
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
748
Dzieki wielkie chlopaki brzuch uwielbiam robic i nie bede ich odpuszczal :D Jeszcze raz dzieki wesolych swiat xP !
CHCESZ TO SIE STARAJ, NIE CHCESZ SPIER......J
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening do oceny
Następny temat
Witam kilka pytan poczatkujacego dotyczace treningu
