bez

[...] w postaci Hepatilu i na Gino w postaci VitB6 ale kompletnie nie mam żadnego dojścia do czegoś na PCT, próbowałem dziś zadziałać coś w kilku Aptekach pytałem się o Clomid ale bez recepty w ogóle niema mowy !!! zwiedziłem może 8 Aptek w Centrum miasta i nic, jedna farmaceutka (w wieku około 60 lat) mówi do mnie "co? odblokować po koksie się [...]

[...] jak i psychicznego wyczerpania. Produkt jest niskokaloryczny (zawiera 1 g węglowodanów na porcję produktu - 120 ml), mogą go stosować osoby stosujące diety odchudzające, bez ryzyka przybrania na wadze. Posiada przyjemny smak, jest niezastąpiony podczas treningów, w trakcie wykonywania nużących czynności czy też podczas zwiększonego wysiłku [...]

[...] taka że nie było mowy o włożeniu stopy do buta. Następny dzień do lekarza, włożył mi nogę w szynę i gips, czytałem, że tak się nie robi i właśnie przez tego dziada 65 dni bez siatki bo podobno bez gipsu i szyny jakieś 2 tyg i można myśleć o powrocie do treningu, ale ok jak się stało to jest, trudno. Od razu kupiłem stabilizator, buty za [...]

[...] przyszło i opakowania się trochę sypało, tzn jak naciskałem na puche to gdzieś u góry była malutka dziurka-ale ok, na poczcie rożnie bywa. Naokoło kapsla była folia-zwykła bez żadnych napisów (nie wiem jakie standardy ma Activelab bo to mój pierwszy zakup), kapsel bez gwinta tylko taki na wcisk. W środku poziom proszku był niższy od [...]

[...] porad i pomocy dla efektywniejszego trenowania, mimo to, nigdzie jak dotąd nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania i dlatego postanowiłem zapytać się forumowiczów bezpośrednio. Mam nadzieję że mi pomożecie :D W wakacje postanowiłem zrobić coś z sobą, ogólnie rzecz biorąc poprawić dotychczasową kondycje, pozbyć się nadmiaru tłuszczu w [...]

[...] tej pory właściwie styczności. Mam 18 lat i uprawiam sporty ekstremalne (wyczynowe skakanie na rowerze nie bmx xd). Przyszła pora trochę się za siebie wziąć. Często skaczemy bez koszulek i... no właśnie. Przy ok 178-180 cm wzrostu ważę około 67 kg. Od razu mówię że nie chce zwiększać masy ponieważ utrudni mi to uprawianie sportu. Moim celem jest [...]

[...] (8h pracy lekkiej fizycznej) i dodatkowo do szkoly 3 razy w tygodniu. Jem raczej nie za wiele (5 posilkow dziennie). Kiedys troche cwiczylem przez jakis rok na sucho i bez konkretnej diety (czyli lipa), a teraz troch sie podnosze i cwicze brzuch. W domu posiadam tylko hantle ok 14kg, drazek i expander (trzeba sie bedzie na silownie [...]

[...] miesiecy w roku systematycznie na silowni, ok. 2-3 miesiecy niezbyt systematycznie tez na silowni. Reszte roku sie lenie. Teraz pytanie na ktore chcialbym uzyskac odpowiedz bez zbednego pouczania mnie ( wiem ze zwalilem cykle, ze zle cwicze, etc., etc.), bez moralizowania i obrazania. Krotko zwiezle i na temat. Czy robiac sobie cykl teraz [...]

[...] i ładnie mnie docięło. Wczesniej tzn 2 tyg przed tesciem redukowalem na turce do około 10% BF twarz była zupelnie inna teraz troche bulwa wyszła haha %-) . Dodam ze schodze bez odbloku i tak wiem co robie chce się odblokować bez pomocy chemii tym bardziej ze na tesciu bylem tylko 3 4 tygodnie. aktualnie cwicze 4 dni w tygodniu przy 30min x 5 [...]

[...] "czytelnia" jak na bf moim zdaniem spełnił by swoją rolę, a sprawdzić można. Drugą sprawą, to kwestia moderowania działu Badania naukowe, są tam wrzucane badania, często bez znacznego przeglądu odnośnie sposobu przeprowadzenia badania, tzn. bez analizy jakości badania, błędów w nich występujących i głębszych analiz. Rękę w mniejszym/większym [...]

[...] i zawieszenie z 1990 roku,sportowe zawieszenie,alumfelgi speedline 15x7,dystanse po 15mm na kolo,poszerzone nadkola po 15mm na strone,sportowa kierownica,wydech ulter,grill bez znaczka,lampy z krzyzem,drzwi wymienione na nowszy model bez malej szybki,ostatnio wymienione:przekladnia kierownicza,olej,rozrzad,klocki hamulcowe przod,opony,auto w [...]

[...] I teraz trzecia czesc - troche odmienna od tego co w wielu dietach istnieje czyli... rezygnacja takze z tluszczy - choc nie na sile i nie calkowita rezygnacja ale tez bez dodawania ich. I taki jadlospis jest moj mniej wiecej. ( bo dokladnie siadam do jedzenia jak mi sie ssanie wlacza i jem az sie najem - ale tylko tym co podane) 8.20 [...]

[...] I tu pytanie jak najszybciej się ich pozbyć, jakie ćwiczenia, tak żebym w nowej szkole czuł się dobrze. Brzuch tez przydałoby się zmniejszyć. Chodzi mi o ćwiczenia najlepiej bez sprzętu, mam tylko stepper i twister bez linek. Ćwiczyć mogę długo i dużo więc mnie nie oszczędzajcie . proszę pomóżcie, próbowałem wszystkiego :( Może wy mnie [...]

Witam, nie bez powodu jestem w dziale dla początkujących. Otóż od 2-3 lat (teraz jestem w liceum) prowadzę wolny tryb życia, dużo nauki i pracy (głównie z drewnem), więc, co tu dużo mówić kondycja leży. Jestem dosyć silny, nie mam jak tego sprawdzić bo nie mam przyrządów, ale bele drewna po 80-90 kilogramów bez problemu noszę. Sęk w tym że [...]

[...] chodzi o zamienniki białek , tłuszczy i ww to wszystko wiem jak urozmaicać aczkolwiek śniadanie , jedzenie w pracy i po treningu zapewne będzie takie samo codziennie bez weekendów , obiady i kolacje różne .Posiłki w pracy dziele tak aby w głównych posiłkach przyjąć minimu 20-25g białka wysokiej jakości lub 30-35/g mieszanego W pracy [...]

Witam wszystkich, Rok temu chodziłem trochę na siłownię bez żadnej diety i bez konkretnego treningu. Jestem ektomorfikiem więc w październiku postanowiłem się wziąć za robienie masy. Ułożyłem sobie dietę wysoko węglowodanową. Z wagi 74 kg wskoczyłem w 3 miesiące na 78-79kg. Jednak była to dość ciężka dieta. Zjadałem dziennie około 500g ryżu 500g [...]

[...] zauważył w podsumowaniu SHAKE UR ASS trochę mnie ubyło...chudo się zrobiło, więc teraz czas na MASĘ MASĘ MASĘ :-) Jak wspominałam wiele razy - nie dam sobie rady sama, bez Waszej pomocy Drogie Lejdis };-)- niestety Moja Szefowa musiała ograniczyć swoją aktywność na forum (a ja nie chcę już męczyć Martucci) - dlatego proszę o wsparcie i rady [...]

[...] przez to traci sie masa.Zalezy mi na nabieraniu masy miesniowej i splaniu tluszczu.Co mi w tm poradzicie 1 Wczesnije robiolem klatke z przedramieniem, bic+tric,reszta bez zmian.4 cwiczenia na duize partie, 3 na małe.Robilem 3 serie- max 10 powtorzen- przy klatce 8. Jednak efekty mnie nie zadowalają.Mam słaba klatke- na prostej konczylem [...]

[...] miesniowej. Teoretycznie najlatwieej byloby wykonywac: -aeroby na czczo biegajac 4x/tyg po 3-4h -hiit wykonywac 3x/tyg po 0,5h -dolozyc do tego trening silowy powiedzmy 1h 3x/tyg Zachowujace przy tym rytm, tzn dzien z hiit to dzien bez tren silowego i bez aerobow. Problemem jest jak ochronic miesnie w tym czasie? Na przyklad podczas biegu 3-4h?

[...] długo ćwicze obecnym planem i daje on coram zmniejsze efekty.. czy mógłby mi ktoś podać jakąś propozycję plany treningowego 3 lub 4 dniowego(nalepiej 4 dni) ale niestety bez ćwiczeń nóg :( :( poniewarz od dłuższego czasu mam problem z kolanem(włókniak) i wole narazie ich dodatkowo nie męczyć. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: [...]