mlz90 olimpiada czy nie kretynowi broni do reki nie dadzą. Nacjol255 bo planuje jeszcze cyklik na zimę(meta, mix, deca, wino) i stąd moje pytanie. Być może masz racje Odbijając od tematu, mam pytanie od znajomego bedzie lecieć podobny cykl na takich środkach j.w prócz wina, i ma pytanie czy dorzucenie odżywek nitrobolonu (coś na intensywność, [...]
Mam na myśli wytrzymałość aerobową (tlenową). Koronnym przykładem jej obniżania jest działanie trenbolonu, który powoduje ingre... cośtam) czerwonych krwinek. A przez to spadek wydolności aerobowej.
Baardzo ciężki, i tak nie jestem w stanie wykonywać ćwiczeń prawidłowo, tak wstępnie męczy mięśnie. Takie pytanie jeszcze w związku z brzuchem, mam troche wystający bebech jednak (ach te dolne partie mięśni brzucha), czy żeby osiągnąć płaski powinienem zwiększyć siłe, mase czy wytrzymałość mięśni brzucha?
Rób to, co nauczyłeś się na tych swoich TRENINGACH K1. Ćwiczyliście na nich pewnie jakieś kombinacje przecież. Ps. Rzekomo sparowałeś, to skąd ten strach? Jak masz mieć ustawkę to załóż szczękę zawczasu. Pytasz o tipy na walkę uliczną? A jak myślisz, co się stanie z nogą przeciwnika jak zasadzisz mu lowa? Jak myślisz, jaką wytrzymałość ma noga [...]
Omegą3 mnie zainteresowałeś, ale beta alanina z tego co wyczytałem, działa na wydolność i wytrzymałość podczas treningu, a tego raczej mi nie potrzeba, chyba że jest coś jeszcze?
sory z enic nie mowielm ale ja chcetylko proste cwiczenia na wytrzymalosc nog i rak nic wiecej zadnych barkow plecow mnie to nie interesuje tylko nogi i rece bo jezdze wyczynowo bmx i chce wyzej skakac to musze miec silniejsze rece i nnogi
No dzięki ale mi tak bardziej chodzi delikatnie podwyższyć wytrzymałość. Ćwiczę nawet sporo ale nic nie biorę. Czasem robię sobie przerwy bo czuje się bardzo przemęczony.
bije 2 tydzień tą suste shoty troche bola ale bez przesady jak narazie libido bez zmian może nawet mniejsze niż zazwyczaj ale prędzej nasuwa sie myśl że wkręt z tym libido, na treningach lepsza pompa wytrzymałość lekko agresja podskoczyła sylwetka bardziej nabita, kolego myśle że towar git i nie potrzebnie sobie cos ubzdurałeś zreszta to zbyt [...]
same ćwiczenia na łydki uda itp itd napewno nie wystarcza, wazna jeszcze wytrzymałość zeby przebiec maxem to 100m a nie 20m i oddychać podkoszulkiem =] ćwiczenia łydek ud itp itd mozesz traktować jakos dodatek do własciwego treningu P.S. Dobrze mówie?
Sprint to nie jest tylko wielce wyglądające mięśnia. Trzeba tez biegać, a przedewszystkim mieć tę wytrzymałość w biegu na 60m, 100m czy 200m. Sama siła wiele nieda. Bieganie, bieganie i jeszcze raz bieganie, a wtedy łącząc siłe z wytrzymałością mozesz wiele osiągnąć.
Ok chłopaki to biorę to Beta Alanine.Będę brał 2 kapsy 30 min przed treningiem i 2 kapsy od razu po.Kupie też Interactive Nutrition - Caffeine.Jak to dawkować?? 1 tabletkę+2 tabletki Alaniny?Kupować kofeinę??Na pewno uzyskam siłę i wytrzymałość dzięki temu?Popijać zwykłą mineralną niegazowaną wodą? Zmieniony przez - Xarabii w dniu 2010-05-23 [...]
Nie pomyślałeś,że wytrzymałość trzeba wyćwiczyć? Może będzie działać 2 miechy góra 3 i już tego nie będziesz czuł. To co zmusza do działania na wyższych obrotach pózniej każe odmulić i odespać 2 razy tyle
jakby były kapsułki na kondycje, to wszyscy by je brali nie ma lekko wytrzymałość wyrabia sie bieganiem, interwałami, dojeżdżaniem sie na tarczach, na worku... sposobów jest mnóstwo, każdy znajdzie coś dla siebie wszelkie suplementy to tylko dodatki do ciężkiej pracy, a nie jej zamienniki PETEK: chyba nie zauważyłeś też ironii w wypowiedzi [...]