WYTRZYMAŁOŚĆ

Ale faktem jest, że wieczorem się lepiej ćwiczy. Pod warunkiem oczywiście, że w ciągu dnia nie styrasz się w pracy. U mnie zawsze wieczorwem lepsza wytrzymałośc i wieksza pompa.

jesli chdozi o wytrzymałosć boegową to tak, bo połaczenie wytrzymałosci np w cwiczenaich siłowych to trudno już będzie tak trenować

kuzyn-po zawodach 2- miesiące roztrenowania,2-wytrzymałość mięśniowa,3-siła,3-masa,2-definicja

Jesli bedziesz robil wiele powtorzen to bedzie to trening na wytrzymalosc a i troche fatu spalisz, ale aeroby dadza znacznie lepszy efekt.

niebardzo mam gdzie robic takie cos, jedynie co mi sie nasuwa na mysl to lezac plasko na takim czyms (nie wiem jak to sie profesjonalnie nazywa) i robic wyprosty, w sumie to cos chyba nawet sluzy do tego :) A to najwazniejsze dla Ciebie cwiczenie. W ogole nie obciaza kregoslupa z gory a mozna nawet bardzo mocno postymulowac prostownik biorac [...]

Trening 5.01.2011r - Stadion 1. Rozgrzewka 10min 2. 100+200+100,200+100+200,100+200+100,200+100+200 p 100m truchtu po 3 odcinkach 4 min marszu. Tempo 16sek/100m 200m/34 100m 200m 100m - 15' 32' 15' 200m 100m 200m - 31' 16' 32' 100m 200m 100m - 16' 34' 16' 200m 100m 200m - 32' 15' 36' Rozbieganie + rozciąganie 20min Uwagi. Kozacki trening:) Coraz [...]

Trening 24.01.2011r 1. Rozgrzewka 2. Wytrzymałość-Siłowa M-materace P-Płotki S-sztanga 1. Przez M wieloskok + Skip A w podskokach przez P x 4 2. Na S 6x "przysiady 3 poziomowe + wyskok czyli: leciutki przysiad => półprzysiad => pełny przysiad => półprzysiad=> leciutki przysiad => wyskok:) [...]

wtsmok, witam. Wszystko ma ,,+ i -" kask też. Zacznijmy od +: Chroni głowę, jeżeli jest krata nikt nam nie rozbije nosa. Czuje się bezpieczniej i skupiam się na ataku a mniej na obronie i uników. Uderzenia są za zwyczaj z całą siłą wiec sprawdzamy swój arsenał i siły rażenia. Również sprawdzamy wytrzymałość na otrzymanych uderzeń. Trenujemy nie [...]

Omar nie zbijaj sie z "OBWODOW U CHLOPAKOW" Ja mam obecnie 40cm i wiecej mi nie trzeba bo u mnie liczy sie tylko gromna wytrzymalosc i sila.Zaczniesz sie smiac,ze 40cm mam ?? %-) Coż Ci po tej masie i sile ktora zdobyles jak po redukcji 98% z tego co zrobiles to zleci,sam łój ,ale naucz sie przyjmowac krytyke i nie bulwersuj się. No ale fakt juz [...]

w legi trenooje sie wszystko co jest skooteczne , a przedewszystkim wytrzymalosc i charakter. to ja tylko ze incognito ;)

Prawda jak zawsze leży po środku. W legii większy nacisk kładą na wytrzymałośc i odporność psychiczną. W innych krajach jednostki są lepiej wyposażone. Ale jest jedna rzecz dlaczego wszyscy mówią o legii. Wątpię aby jakiś Polak mógł służyć w np. delta, sas itp. Uważam, że żołnierze ze Stanów są jednak przereklamowani, co nadrabiają pokaźną [...]

Kreatyna polepszy Ci regeneracje, wytrzymałość i siłe na treningach.Wez najlepiej jabłczan, nie powoduje retencji wody.

witam no możesz jeszcze 1 opakowanie Trac'a dorzucić.Jak cieżko pracujesz i trenujesz wieczorem to tymbardziej przyda się Tobie coś, co da kopa. rzeczywiście kiepski wybór niektórych firm jest. wziąłbym to żeby się dorze zregenerować po treningu: [...]

Mam dla was dobrą informacje, specjanie dla was zakupilismy ten super produkt w super cenie : NO-Xplode Nowy Skład- Jeszcze Większa Siła Dzięki CEM3 (Etylowemu Estrowi Jabłczanu Kreatyny)! Zwiększa Skupienie, Siłę, Intensywność Treningu i Pomaga Uzyskać Lepsze Wyniki! NO-Xplode jest pierwszym i jedynym na świecie przedtreningowym suplementem [...]

Sory chłopaki mialem wczoraj cieżki dzień Specjalnie dla tych którzy czekali, kolejny raz obnizamy cene tym razem juz do ceny zakupu : Gwarancja najniższej ceny w sieci . NO-Xplode Nowy Skład- Jeszcze Większa Siła Dzięki CEM3 (Etylowemu Estrowi Jabłczanu Kreatyny)! Zwiększa Skupienie, Siłę, Intensywność Treningu i Pomaga Uzyskać Lepsze Wyniki! [...]

[...] NACZYŃ KRWIONOŚNYCH STYMULUJE ANABOLIZM POPRZEZ MAKSYMALIZACJĘ ZWROTNEJ RETENCJI AZOTU DZIAŁA ANTYKATABOLICZNIE DLA ZMĘCZONYCH TRENINGIEM MIEŚNI DRASTYCZNIE ZWIĘKSZA WYTRZYMAŁOŚĆ UŁTWIA GENEROWANIE WIĘKSZEJ MOCY ORAZ SIŁY EKSPLOZYWANEJ PRZEZNACZONY DLA NIEMAL KAŻDEJ DYSCYPLINY SPORTOWEJ WYMAGAJĄCEJ MAKSYMALNEJ PRACY UKŁADU MIĘŚNIOWEGO [...]

aa swoja droga Gulczas wiem ze mozna palic na cyklu xD ale po co sie nie potrzebnie truc i wytrzymalosc zmniejszac?

Mój kumpel pali i cwiczy,ale wydolnośc,wytrzymałośc leży u niego kompletnie.Totalny bezsens cwiczy 2 lata dłużej odemnie,a ciężko mu dotrwać do konca treningu.Totalna klapa palnie jest daremne.

Racja ( po raz drugi :-D ) Mass Lafay to doskonały fundament. Daje naprawdę dobrą sprawność i wytrzymałość. Jednak jak to już gdzieś kiedyś w tym dziale pisano wszystko zależy od priorytetów i możliwości ( fizycznych no i tych materialnych ofc ) :) Dodatkowo na wyższych poziomach istnieje możliwość dokładania kg ( nie jest to już stricte trening z [...]

"Istotna jest siła, kondycja i wytrzymałość" - popieram;) Ale wizualnie też dobrze u Ciebie. Jak idą treningi SW?