REACTOR Pro 3 jest unikalną kompozycją substancji ergogenicznych tj.: tricreatine malate, ribose i inosine. Składniki zawarte w preparacie REACTOR Pro 3 zwiększają produkcję nukleotydów komórkowych, których poziom oraz tempo odbudowy wpływa na zdolności wysiłkowe organizmu człowieka. REACTOR Pro 3 stymuluje oraz kilkukrotnie zwiększa produkcję [...]
a i mozesz brac bcaa bo to antykatabolik + glutamine na odpornosc i wytrzymalosc+ witaminy i zma
ja wybieram porządny, spawany. jak już coś kupuje na silownie to z marbo, seria semi pro:) czerwone ławeczki, poręcze etc: fajnie wyglądają na siłowni a jest stabilny i wiem że swoją wytrzymałość ma. Co do nowej seri wersji home marbo to wydaje mi sie dość dziwna z tymi zaokrągleniami, tym bardziej że są skręcane...
Po boldzie z enanem przeskoczyłem na npp z omką. npp też alphy. Na boldzie mięso dobrze ubite,ciągle napięte,brak retencji,wytrzymałość i dobry apetyt.Regeneracja super,dało rade 2 treningi dziennie albo siłowy z rana a sparingi i pastwienie się na workach wieczorem. fc*** $$ na żarcie poszło.Nie było tak że ciągle głodny głodny,tylko poptafiłem [...]
cena jest w pierwszym poście 4,8 zł za kg jak ktoś bierze wszystko to wiadomo że ulegnie zmianie na korzyść kupującego fotki poniżej wkradł się błąd w żeliwie jest jeszcze 2x5kg i jest tam fi 55mm guma w bardzo dobrym stanie stojak widoczny na zdjęciu też na sprzedaż jego wytrzymałość to około 270kg [...]
Radzę zakupić bulka, guaranę i żeńszenia (np. Energy life: Treca)i porządne witaminy. Bcaa oczywiście poprawiają wytrzymałość lecz po pierwsze są drogie a po drugie dawka którą byś poczuł jest większa niż proponuje producent.
ogolnie trzeba zadac sobie pytanie, czy treningi cardio sa dobrym spsoobem an to, aby wydolnosc organizmu budowac w taki sposob. niekiedy duzolepszym rozwiazaniem sa np. treningi interwalowe o wysokiej czestotliwosci. Duzo szybciej budujemy wydolnosci i wytrzymalosc miensiowa korzystajac z tego typu opcji niz w przypadku treningu typu cardio [...]
napewno pompki duzo dadza. Przez nie poprawia sie definicja wytrzymalosc i gestosc. To tyle z mojej strony
kreatyna nie jest tylko na sile czy mase jak sie moze wydawac rowniez wytrzymalosc ogolnie zwieksza mozliwosci wysilkowe dlatego jak najbardziej mozesz brac np. jablczan
dt saw przed treningiem i po 5g mono dnt 5g mono rano powinien zwiększyć bo ma w sobie kreatynę na pewno wytrzymałość pójdzie do przodu
Mam w swojej kolekcji również PHENOMA ,i muszę przyznac że jest super .Wyciska sie podobnie jak w EHPHD ,czyli ciężej jest ściągnąć łopatki.Materiał moim zdaniem jest bardziej zbliżony do EHPHD tylko gęściej spleciony,przez co koszulka jest twardsza.Jej wytrzymałośc na rozciąganie jest dość dobre ,poniewaz na początku dawała mi około 35kg a po [...]
Wytrzymałość to sie wyrabia systematycznymi trenigami powiązanymi z dobrze zbilansowaną dietą.. bez tego suplementy nic nie dadzą.. możesz wspomóc się guaraną/kofeiną.. może małe dawki kreatyny.. może jakiś izotonik.. ale suplementy raczej mają ~10% znaczenia w wyrobieniu takiej wytrzymałości. Biegaj biegaj i jeszcze raz biegaj a osiągniesz to co [...]
Najlepiej zapytać o to na forum o tematyce wojskowej lub kolegów po fachu, którzy mają doświadczenie w temacie. Tutaj mamy forum sportowe i prędzej odpowiemy na pytanie jak poprawić swoją wytrzymałość, siłę czy też jak zgubić kilka kilogramów :)
lepiej te 800 brzuszkow rozlozyc na 8 serii po 100 i pompki tak samo, z danych mi informacji jesli cwiczy bez obciazen to nic mu sie nie stanie nawet jesli robi tyle powtorzen. Wycwiczy mu sie wytrzymalosc miesni, chyba ze to jakis poczatkujacy to kiepska sprawa. Takie jest moje zdanie
To może trochę Ci tutaj rozwinę ten temat. 5 powtórzeń może być "Na sile", ale nie musi, a 12 może być "Na wytrzymałość ", ale też nie musi. Bo sam zakres powtórzeń nie definiuje celu treningowego. Pod dany cel układa się cały plan treningowy, a nie tylko zmienia zakresy. Co więcej, jeden i drugi zakres jest zakresem hipertroficznym, i można [...]
jak wyzej :) w tym wieku warto trenowac intensywnie wytrzymałosc tlenowa czyli truchty i biegi w pzedziale tlenowym 120-140 a nawet 120-160 kwestia indywidualna
wez moze marbo semi pro z dobrych profili zrobili sprzet duza wytrzymalosc i cena nie za duza
@ koszałek Łukasz dobrze Ci napisał że poręcze powyżej od naszej sporo się różnią własnie chociażby elementami tapicerki po bokach których nie ma w reszcie poręczy. Są one wielkim atutem podczas ćwiczeń, masz dzięki nim możliwość skupienia się w 100% na wykonywanym ćwiczeniu i nie musisz się martwić o to że podczas treningu łokcie będą Ci spadały [...]
kolego,zrob sobie tak,3x30pompek najlepiej rob 1seria zwykle pompki,2seria zeby dlonie byly wyzej np.na plastikowych kubkach,3seria z nogami wyzej a rece normalnie,kup sobie drazek i rob 5serii po 10,ok 50brzuszkow no i najlepeij zalatw sobie chociaz dwie chantle na biceps,zrob tez chociaz z 30 przysiadow.wtedy moze to cos da,same pompki to raczej [...]
Jabłczan jak najbardziej zwiększy wytrzymałość, możesz dorzucić BCAA przed treningiem, oraz VITARGO na treningu jeśli mało jesz i będzie dobrze.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
