WYTRZYMAŁOŚĆ

l-kartnityna to nie spalacz tłuszczu... w większych dawkach podobnież podnosi wytrzymałość ale nie jest to do końca potwierdzone. A Glutamina..hmm.. jak dodają to kij, ale większych cudów po tym się nie spodziewaj ;-) pzdr

Nie łącz siły z szybkościówką. Najpierw siła potem siła dynamiczna, wytrzymałość i szybkość. Jak widzisz siła i szybkość są na przeciwległych biegunach :] Trener kazał robić siłe to ją rób po co kombinujesz? Nie ufasz trenerowi? :P Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-01-18 21:49:22 Wbiję się do tematu, bo bardzo mnie to teraz zaciekawiło. [...]

Na początku najważniejsza jest wytrzymałość a więc cecha motoryczna, szczególnie w kategorii wagowej do 70 kg. Zawodnicy, którzy mają pierwsze walki zazwyczaj przegrywają kondycyjnie ;) Ponadto Twój organizm nie jest jeszcze przystosowany do specjalistycznych treningów i np. pewne ćwiczenia mogą nie dać tak dobrych rezultatów jakich się [...]

Spróbowałem jednego i drugiego produktu. Jak dla mnie działanie trochę podobne ale nie do końca.Wziąłem po 15 gr. Reczywiście S.A.W chyba przez kofeinę zdecydowanie pobudza ale pikawa i rozdrażnienie jest niepotrzebna-wyższe tentno . KNOCKOUT pobudzenie super mniejsze rozdrażnienie i zdecydowanie większe przełożenie na siłę i dynamikę. Dla mnie [...]

co do podnoszenia kolan w zwisie moim zdaniem zalezy to bardziej od gibkości niż od siły mięsni brzucha praktycznie każdy jest wstanie podnieść kolana do klatki piersiowej w zwisie bez jakiegoś specjalnego treningu na brzuch je sli chodziło by to o ilośc powtorzen to i owszem siła i wytrzymalość mięśni brzucha miało by znaczenie ale jes.li chodzi [...]

skoro masz tak treningi to trenuj w te dni, a w któryś dzień idź na basen popływać a w jakiś wolny dzień biegaj( zapewne nie dasz rady interwałów to 40 minut ciągłego biegu) i tyle ! nic więcej nie rób masz 2 dni wolne czyli tyle ile powinnien mieć zawodnik z Twoim stażem, uwierz mi wystarczy Ci tyle, a z czasem złapiesz wytrzymałość Trenuj [...]

Patrzcie na Brocka Lesnara. Tylko, że on miał bazę w postaci zapasów stylu wolnego, a nie był tylko silny. Podobnie wiele zawoników. Tylko, trzeba pamiętać, że sama siła nie wystarcza. Trzeba mieć technikę, i do niej dodać siłę. Oczywiście niezwykle ważna jest wytrzymałość i gibkość. Dla tego sporty walki są specyficznym rodzajem sportu.

wytrzymałość ;p

Ok dzieki za rade, sprobuje w takim razie Night Protein. Zeby nie zasmiecac forum jeszcze jedno male pytanko w tym watku. Czy na moim poki co czysto "amatorskim" poziomie jest sens dokupywac do tego bialka jeszcze jakies BCAA? Np omawiane aktualnie na tym forum BCAA X-Tank ? Intruktor z zaprzyjazionej silowni ostatnio mi radzil zebym sie nad [...]

bez sensu jak chcesz zwiększyć wytrzymałość (a chyba o to Ci chodzi?) to lepiej jest robić jakieś kompleksy sztangowe lub jakieś obwody z drążkiem i piłką lekarską np.

Recepta na przytycie ? Więcej jedz!! Dla przeciętnego zjadacza chleba dieta chłopaka z siłowni to magia! Co do a6w, abs i innych wynalazków to nie ćwiczenia na budowanie mięśni brzucha ale ich wzmacnianie (wytrzymałość) ja polecam robienie tych ćwiczeń co poleciłem + brzuch pracuje przy martwychm, przysiadach itp itd.

Gratulacje dla Łukasza Ogonka za super wynik 407x 35kg witamy w WW to jest już praca wykonana na treningu i wytrzymałość , mam nadzieje że może kiedyś zmierzymy się na jakiś zawodach |-) Gratuluje ! Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-05-29 20:15:50

Tribulus Terrestris jest ziołem używanym od wieków w Europie jako lek na impotencję lub jako środek stymulujący podniecenie seksualne. W sporcie znalazł zastosowanie ze względu na jego zdolność do zwiększania produkcji ważnych dla atletów hormonów takich jak: LH (lutropina, hormon płciowy) oraz testosteron (męski hormon płciowy). Podniesiony [...]

jak dla mnie to zwykłe bezsensowne machanie sztangą. albo robi się czystą siłę albo rób ćwiczenia funkcjionalne na wytrzymałość

ehhh to jeszcze pół biedy, bo raczej w tym sporcie siła nie ma jakiegoś priorytetowego znaczenia jak w judo czy zapasach. Oczywiscie jeśli zachowasz dynamike, szybkość i wytrzymałośc to da się schudnąć 5 kg tracąc nieco na masie mięśniowej. A że do maja jeszcze dużo czasu proponuje diete z mniejszym udziałem węglowodanów niż dotychczas

no własnie to jest pierwszy cykl. nie warto zaczynac od mocnych uderzen bo nastepne cykle bedą juz słabsze/ poza tym jabłko plus mono na pierwszy raz da chyba to samo co samo mono/ co do pompy to mono pompuje i dlatego jest takie popularne ze widac efekty na własne oczy. ale celem jest utrzymac to co zostanie z treningu czyli miesnie. bo jesli [...]

dla mnie kompletnym nietaktem jest po silowni trenować KB a tak jak juz ktos wyzej pisal, albo dwa treningi dzien - rano i wieczorem albo jeden wieczorem, a tak to nie tyle ze sie zajedziesz ale szybko ci sie znudzi i nie bedziesz sie odpowiednio przykladac do treningow, kazdy jest tylko czlowiekiem i ma ograniczoną wytrzymalosc, lepiej trenowac [...]

Ciekawe. Jednak każdy ma inny skład włókien w danym mięśniu. To zależy do genetyki. Nie jest powiedziane że na ciebie akurat zadziała taki plan. Można kombinować Sam zobaczysz jak na Ciebie coś takiego zadziała. Najlepiej ćwiczyć cyklicznie. Wytrzymałość,siła, masa. Co jakiś czas zmieniać. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-26 09:12:48 [...]

ja mam w stalej bcaa ja zadnej roznicy nie odnotowalem miedzy bcaa z suplopharm a bcaa innych firm czuje zwiekszona wytrzymalosc na treningach smak jest ten sam gorzki to tyle

Chodzi o to by miec lepszą wytrzymałość mięsni ale żeby mi sie tak zabradzo nie powiększały- mam osiągi w pływaniu i nie chce zbyt dodatkowej wagi